El estrés puede ser literalmente un dolor de cabeza.
¿Ansiedad del lunes? No la conozco.
Bree Koegel, Sydney Benner y Caroline Pearce nos cuentan cómo se desestresan.
Estos sencillos trucos marcan una gran diferencia.
Y vuelve a traer el momento presente.
Un programa de dos semanas de una pequeña cosa al día.
Estos hábitos son una excelente adición a cualquier rutina de bienestar.
Y trucos para combatir el estrés.
La ciencia de por qué el autocuidado es crucial + encontrar tiempo para practicarlo diariamente.
Añade esto a tu caja de herramientas para combatir el estrés.
No se sorprenda si los necesita todos.
Rituales para preparar tu día para el éxito.
Despiértate sintiéndote más fresco que nunca.
Vence la ventisca del estrés para mejorar el sistema inmunitario.
Empecemos por volver a lo básico.
Todo comienza con una mentalidad sana.
¿Adivina qué? Si todos siguiéramos los mismos consejos, nadie estaría sano.
Aunque el estrés no siempre es evitable, estos trucos pueden ayudarle a gestionarlo mejor.
Pruebe esto para un día de menor estrés.
¿Se siente agotado? Lee esto.
