Y trucos para combatir el estrés.
La ciencia de por qué el autocuidado es crucial + encontrar tiempo para practicarlo diariamente.
Añade esto a tu caja de herramientas para combatir el estrés.
No se sorprenda si los necesita todos.
Rituales para preparar tu día para el éxito.
Despiértate sintiéndote más fresco que nunca.
Vence la ventisca del estrés para mejorar el sistema inmunitario.
A la vez que se potencia el bienestar general.
Empecemos por volver a lo básico.
Todo comienza con una mentalidad sana.
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¿Adivina qué? Si todos siguiéramos los mismos consejos, nadie estaría sano.
Aunque el estrés no siempre es evitable, estos trucos pueden ayudarle a gestionarlo mejor.
Pruebe esto para un día de menor estrés.
¿Se siente agotado? Lee esto.
Aprovechemos al máximo estas fiestas no tan normales.
¿Cansado de sentirse cansado? Lee esto.
Una temporada navideña saludable no consiste en restringirse: aquí te explicamos cómo mantenerte en el camino mientras te relajas y disfrutas de todo lo que conlleva esta época del año.
Antes de reorganizar todo su menú navideño, lea esto.
No dejes que el estrés de las vacaciones se apodere de ti.
