Aporta tranquilidad a tu vida con nuevas estrategias de afrontamiento para apoyar tu mente y tu cuerpo.
Estrategias de acción rápida para ayudar a calmar tu mente, independientemente de cómo te sientas.
Consejos sencillos y respaldados por expertos.
Tomar decisiones saludables es ahora mucho más fácil.
El autocuidado nunca ha sido tan fácil.
Utiliza este método para eliminar el estrés y recargarte en tu próximo día libre.
Con cinco sencillos pasos.
Apagar el cerebro puede ser más fácil de lo que crees.
Porque tu rutina matutina marca el tono de todo el día.
Te lo mereces.
Adiós a la culpa: es hora de ser tu propio defensor y honrar tu cuerpo.
Refresca tu cabello después del entrenamiento sin tener que lavar con champú y acondicionar.
Pero, en serio, la vida cambia.
La magia de la mañana es real.
Estos sencillos hábitos pueden actuar como botones de reinicio para esos “días malos”.
Pista: no es lo que crees que es.
Es hora de limpiar el estrés innecesario de tu vida.
El estrés puede ser literalmente un dolor de cabeza.
¿Ansiedad del lunes? No la conozco.
Bree Koegel, Sydney Benner y Caroline Pearce nos cuentan cómo se desestresan.
