Estrategias de acción rápida para ayudar a calmar tu mente, independientemente de cómo te sientas.
Aumente la potencia de su día con estos sencillos trucos de energía.
El autocuidado nunca ha sido tan fácil.
Y 7 maneras de añadir más positividad a tu día.
Según un experto en salud mental.
Utiliza este método para eliminar el estrés y recargarte en tu próximo día libre.
“Sólo respira” tiene mucho sentido ahora.
Con cinco sencillos pasos.
Los beneficios de la meditación van más allá de la mera relajación.
Apagar el cerebro puede ser más fácil de lo que crees.
Es hora de limpiar el estrés innecesario de tu vida.
El estrés puede ser literalmente un dolor de cabeza.
¿Ansiedad del lunes? No la conozco.
Bree Koegel, Sydney Benner y Caroline Pearce nos cuentan cómo se desestresan.
Y vuelve a traer el momento presente.
Un programa de dos semanas de una pequeña cosa al día.
Estos hábitos son una excelente adición a cualquier rutina de bienestar.
Añade esto a tu caja de herramientas para combatir el estrés.
Los humanos son complicados, pero esto tiene mucho sentido
No se sorprenda si los necesita todos.
