Rituales para preparar tu día para el éxito.
Vence la ventisca del estrés para mejorar el sistema inmunitario.
Empecemos por volver a lo básico.
Todo comienza con una mentalidad sana.
Aunque el estrés no siempre es evitable, estos trucos pueden ayudarle a gestionarlo mejor.
Pruebe esto para un día de menor estrés.
¿Se siente agotado? Lee esto.
Aprovechemos al máximo estas fiestas no tan normales.
Una temporada navideña saludable no consiste en restringirse: aquí te explicamos cómo mantenerte en el camino mientras te relajas y disfrutas de todo lo que conlleva esta época del año.
No dejes que el estrés de las vacaciones se apodere de ti.
Prepárate para recibir consejos sobre el estrés que te cambiarán la vida.
Sugerencia: no hay una talla única para todos.
Desde simples rituales matutinos hasta encontrar tiempo para meditar, estas celebridades lo comparten todo.
Lo más probable es que aún no los hayas probado.
Porque los beneficios de la meditación son demasiado buenos para ignorarlos.
Es hora de sentirse increíble en su propia piel.
Estamos contigo; todo es mucho. A continuación se indican los pasos que te ayudarán a procesar tus sentimientos de forma saludable.
Todo ello mientras recupera su sistema nervioso.
No sólo su salud física, sino también su salud mental.
Reducir nuestro estrés es a menudo el eslabón que falta para alcanzar finalmente esos objetivos de salud.
