Außerdem erfahren Sie, was die Forschung darüber zeigt, wie sich die Denkweise auf unseren Umgang mit Stress auswirkt.
Ihr nächster Tiefschlaf ist nur eine Meditation entfernt.
Diese einfachen Gewohnheiten können als Reset-Knopf für diese “schlechten Tage” dienen.
Außerdem: Top-Tipps für eine gesunde Schlafroutine!
Hungrig? Das sind deine Hormone, die aus dir sprechen.
Einschließlich eines köstlichen Smoothie-Rezepts mit Sauerkirschen, das zum Schlummern einlädt und heute Abend ausprobiert werden kann.
Ein Tipp: Es ist nicht das, was Sie denken.
Auch wenn es sich unmöglich anfühlt.
Es ist an der Zeit, den unnötigen Stress aus Ihrem Leben zu verbannen.
Stress kann uns im wahrsten Sinne des Wortes auf die Nerven gehen.
Montagsangst? Ich kenne sie nicht.
Bree Koegel, Sydney Benner und Caroline Pearce verraten, wie sie Stress abbauen.
Diese einfachen Hacks machen einen großen Unterschied.
Und bringen Sie sich selbst zurück in den gegenwärtigen Moment.
Ein zweiwöchiges Ein-Kleines-Ding-am-Tag-Programm.
Diese Gewohnheiten sind eine hervorragende Ergänzung zu jeder Wellness-Routine.
Außerdem gibt es Tipps zum Stressabbau.
Alle Tipps, die Sie brauchen, um Zen in Ihr Leben zu bringen.
Schlaf ist kein Luxus, er ist eine Notwendigkeit!
Die Wissenschaft, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und wie man Zeit findet, sie täglich zu praktizieren.
