Fühlen Sie sich ausgeruht nach weniger als 8? Dafür gibt es ein Gen.
Ja, auch wenn Sie kein Morgenmensch sind.
Mit fünf einfachen Schritten.
Die Vorteile der Meditation gehen über die reine Entspannung hinaus.
Das Gehirn abzuschalten kann einfacher sein, als Sie denken.
Denn Ihre Morgenroutine gibt den Ton für den ganzen Tag an.
Du verdienst es.
Auf Wiedersehen, Schuldgefühle – es ist an der Zeit, Ihr eigener Fürsprecher zu sein und Ihren Körper zu ehren.
Abnehmen und Wellness aus einer ganz neuen Perspektive betrachten.
Erfrischen Sie Ihr Haar nach dem Training, ohne es zu waschen und zu pflegen.
Dazu kommen Tipps zum Stressabbau, die das Spiel verändern.
Aber im Ernst – das verändert das Leben.
Der morgendliche Zauber ist echt.
Außerdem erfahren Sie, was die Forschung darüber zeigt, wie sich die Denkweise auf unseren Umgang mit Stress auswirkt.
Ihr nächster Tiefschlaf ist nur eine Meditation entfernt.
Diese einfachen Gewohnheiten können als Reset-Knopf für diese “schlechten Tage” dienen.
Außerdem: Top-Tipps für eine gesunde Schlafroutine!
Hungrig? Das sind deine Hormone, die aus dir sprechen.
Einschließlich eines köstlichen Smoothie-Rezepts mit Sauerkirschen, das zum Schlummern einlädt und heute Abend ausprobiert werden kann.
Ein Tipp: Es ist nicht das, was Sie denken.
