Wir geben Ihnen fünf einfache und nachvollziehbare Möglichkeiten an die Hand, um mentale Überlastung in stressigen Zeiten zu vermeiden.
Denn die Vorteile der Meditation sind einfach zu gut, um sie zu ignorieren.
Es ist an der Zeit, dass Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohlfühlen.
Wir sind bei Ihnen, das ist alles sehr viel. Hier finden Sie Schritte, die Ihnen helfen, Ihre Gefühle auf gesunde Weise zu verarbeiten.
Stecken Sie in einer Flaute fest? An diesen Schlafgewohnheiten zu arbeiten, ist ein ernsthafter Akt der Selbstfürsorge. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Das könnten Ihre neuen Lieblingsmethoden werden, um Ihrer Haut etwas Liebe zu zeigen.
Und das alles, während Sie Ihr Nervensystem wieder in den Griff bekommen.
Außerdem finden Sie eine schrittweise Anleitung, wie Sie Ihren Arbeitsplatz haltungsfreundlich gestalten können.
Nicht nur Ihre körperliche, sondern auch Ihre geistige Gesundheit.
Der Abbau von Stress ist oft das fehlende Glied auf dem Weg zum Erreichen unserer Gesundheitsziele.
Der Verzicht auf Koffein kann einfacher sein, als Sie denken.
Sie sind nur ein Schwitzbad von einer besseren Stimmung entfernt.
Setzen Sie selbstbewusst Grenzen und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben.
Denn wir alle könnten zu dieser Jahreszeit eine Ganzkörperentgiftung gebrauchen.
Ändern Sie Ihre Linse, verändern Sie Ihre Gesundheit.
Machen Sie sich dieses Jahr selbst zur Priorität, um die Weihnachtszeit noch magischer zu gestalten.
Ein Tipp: Tauschen Sie den Wunsch nach einem Snack gegen einen Akt der Selbstfürsorge.
Wir wiederholen: über Nacht
Selbstfürsorge kann die Eintrittskarte zu einem besseren Abnehmerfolg sein.
Machen wir uns nichts vor, das Leben ist hektisch. Es ist leicht, inmitten des ganzen Chaos in Panik zu…
