Selbstpflege

Die unverzichtbaren Wellness-Essentials, die Sie auf einen gesünderen Herbst vorbereiten

Gehen Sie mit einem guten Gefühl in die neue Saison.

By: Lexy Parsons

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich liebe es, neue Wellness-Produkte zu entdecken. Und jetzt, wo die Herbst-Wellnessprodukte in den Regalen stehen, fühlt es sich an wie Weihnachten (denn, seien wir ehrlich, der Herbst ist die schönste Jahreszeit). Zwischen Kürbisgewürz und allem, was dazugehört, gemütlichem Essen (das wahnsinnig gesund ist), Selbstfürsorge-Hacks zum Entschleunigen und Möglichkeiten zum Stressabbau in dieser hektischen Jahreszeit ist es einfacher denn je, einen gesunden Herbst zu erleben. Und bei so vielen innovativen Marken und Gesundheitsprodukten hat man das Gefühl, dass es für alle meine Probleme einen Gesundheitshack gibt.

Verstehen Sie mich nicht falsch – Sie können durchaus einen gesunden Herbst erleben, ohne einen Cent auszugeben. Aber mir geht es vor allem darum, Zeit zu sparen, Stress abzubauen, meinen Schlafzyklus zu unterstützen und mir das Leben ein wenig leichter zu machen. Außerdem macht es Spaß, neue Herbst-Wellnessprodukte in Ihre Routine einzubauen, um motiviert zu bleiben und Ihre Fitnessziele zu erreichen! Und was kann man daran nicht lieben?

Von den neuesten Leckereien mit Herbstgeschmack bis hin zu stressunterstützenden Wellness-Produkten und (erschwinglichen) Hautpflege-Hacks – hier sind die Must-Haves für einen gesünderen Herbst. Wir haben sie alle geliebt, aber finden Sie heraus, welches unser Favorit war! Wir wetten, dass Sie genauso besessen sein werden.

Herbst-Wellness-Essentials zur Stressreduzierung

Fünf-Minuten-Dankbarkeits-Tagebuch

Wie kann man einen gesunden Herbst erleben? Integrieren Sie einfache Achtsamkeitsübungen wie tägliche Dankbarkeit.

Der Teufelskreis von Stress und Angst kann sich auf Beziehungen, den Arbeitsplatz, die Produktivität, den Schlaf, die allgemeine Gesundheit … auswirken. Planen Sie für den Herbst vor, bevor die Emotionen Sie überwältigen – diese
Fünf-Minuten-Dankbarkeits-Tagebuch
kann dazu beitragen, Ihre Einstellung zu ändern und Stress zu reduzieren, wenn Sie sich überfordert fühlen. Forschung Sie besagt, dass das Praktizieren von Dankbarkeit sogar das Glücksgefühl verbessern kann.

Luxome Cooling Weighted Blanket

Fühlen Sie sich gestresst? Brauchen Sie ein wenig zusätzliche Unterstützung? Wenn Ihr Lieblingsmensch (oder Ihr Pelzbaby) nicht da ist, um Sie zu trösten oder zu besänftigen, ist diese Kuscheldecke ist die nächstbeste Lösung. Wickeln Sie sich in eine tröstende Umarmung ein und erden Sie Ihren Geist und Körper. Diese Decke ist außerdem mit einer kühlenden Technologie ausgestattet, um Ihre Temperatur zu regulieren und Sie in den Schlaf zu wiegen.

Ungiftige Herbst-Duftkerzen für den Hausgebrauch

Wie kann man einen gesunden Herbstabend zu Hause verbringen? Machen Sie es sich mit den süßen Herbstdüften dieser sauber brennenden, ungiftigen Kerzen gemütlich. Pumpkin Picking, Apple Orchard und Autumn Hayride sind nur einige der nach Herbst duftenden Kerzen in der neuesten Heimweh Sammlung. Wir können förmlich riechen, wie die Spannung von unseren Schultern schmilzt!

Kuschelige Fallschirm-Pantoffeln

Wenn Sie in Hausschuhen herumlaufen, die sich wie Wolken anfühlen, sind wir ziemlich sicher, dass der Stress in den Hintergrund rückt. Probieren Sie diese plüschigen und kuscheligen Baumwollfrottees
Hausschuhe
die es in verschiedenen warmen, neutralen Herbstfarben gibt (unser Favorit).

Herbst-Wellness-Essentials für besseren Schlaf

Hatch Restore Smart Sleep Assistant

Mit kürzeren Tagen und dunkleren Morgenstunden scheint der Herbst die perfekte schlaffördernde Jahreszeit zu sein, aber unsere Hormone sagen etwas anderes. Unser Körper produziert Melatonin als Reaktion auf die Dunkelheit – wenn also die Sonne um 16 Uhr untergeht… zahlt unser Schlaf-Wach-Rhythmus den Preis! Eintreten: Hatch Sleep Restore. Diese intelligente Uhr ist mit einer Funktion ausgestattet, die das natürliche Licht nachahmt und dabei helfen kann, unseren zirkadianen Rhythmus zu regulieren.

Saje Sleep Well Bittersalz-Bad

Gönnen Sie sich etwas Selbstfürsorge… im wahrsten Sinne des Wortes. Während
Bittersalz-Bäder
sind dafür bekannt, dass sie den Körper beruhigen und Muskelkater lindern,

dieses Saje Bittersalzbad
geht mit seiner Mischung aus schlaffördernden ätherischen Ölen (z. B. Baldrian, römische Kamille und Lavendel) noch einen Schritt weiter.

FitOn Schlaf-Meditation

Sich vor lauter Gedanken hin und her zu wälzen, macht keinen Spaß. Wenn Sie einen gesunden Herbst erleben wollen, denken Sie daran:
Schlafpflege ist Selbstfürsorge
. Holen Sie sich den erholsamen, tiefen Schlaf, den Sie brauchen (und verdient haben), indem Sie eine FitOn-Schlafmeditation starten. Das Gähnen ist vorbei!

Beruhigendes Magnesium-Pulver

Können Sie nicht schlafen? Versuchen Sie, Ihre gesunde Abendroutine im Herbst um Magnesium zu erweitern. Magnesium ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei über 300 enzymatischen Prozessen spielt, darunter auch beim Schlaf. Diese Beruhigendes Magnesium-Pulver enthält zwei gut absorbierbare Formen von Magnesium und ist außerdem mit anderen schlaffördernden Nährstoffen wie Melatonin, GABA und L-Theanin angereichert. Und der Geschmack von gemischten Beeren sorgt für einen leckeren Ausklang des Tages!

Wellness Essentials zur Unterstützung des Immunsystems im Herbst

Holunderbeere Co Holunderbeerensirup

Achten Sie auf Ihre Gesundheit, indem Sie in dieser Jahreszeit auf gesunde Herbst-Wellnessprodukte setzen, die das Immunsystem unterstützen! Jenseits des Holunders,
diese leckere Mischung
von The Elderberry Co. enthält weitere immunstärkende Zutaten wie Aroniabeeren, rohen Honig aus der Region, Ingwer, Ceylon-Zimt und Nelken.

Vitruvi Breathe Ätherische Ölmischung

Integrieren Sie immununterstützende ätherische Öle wie Pfefferminze, Cajeput, Eukalyptus und Teebaum in Ihre gesunde Herbstroutine. Diese
therapeutische Mischung
ist ideal, wenn Sie sich verstopft fühlen.

Immunitätstee mit Zitrone, Ingwer und Manuka-Honig

Versuchen Sie dies
Pukka Bio-Kräutertee
für ein therapeutisches Trinkerlebnis. Mit immunstärkenden Inhaltsstoffen wie Zitrone, Ingwer und Manuka-Honig stärken Sie Ihre natürlichen Abwehrkräfte für eine gesunde Herbstsaison!

Wellness-Essentials für Herbstgelüste

Golde Matcha Kurkuma

In dieser hektischen Jahreszeit geht es um Effizienz. Warum also nicht zwei kraftvolle Supernahrungsmittel in einem einfach zuzubereitenden Herbst-Latte kombinieren? Genau wie es klingt, diese
Golde Matcha Kurkuma
enthält sowohl
Matcha
und Kurkuma, was bedeutet, dass es sich um ein sehr nährstoffreiches Getränk handelt. Alles, was Sie tun müssen, ist, ihn mit der milchfreien Milch Ihrer Wahl zu mischen, und Ihr genussvoller Herbst-Latte ist innerhalb von Minuten (oder weniger) fertig.

JS Health X FitOn Zimtbrötchen-Protein-Pulver

Ein gesunder Herbst ist einfach, wenn man den süßen Geschmack einer Zimtrolle in Form eines proteinreichen Smoothies genießen kann. Versuchen Sie es mit unserem Zimtbrötchen-Protein-Pulver zu Overnight Oats, Chia-Pudding und Joghurtschalen! Lecker.

Purely Elizabeth Kürbis-Granola

Mit Superfood-Zutaten wie Quinoa, Chiasamen und Kürbiskernen hergestellt, ist dieses gesunde Herbstmüsli
Kürbis-Zimt-Granola
ist der perfekte Weg, um all Ihre Herbstgelüste zu stillen.

Glauben Sie mir, ich bin ein Naschkatzen-Snob! I Liebe Dessert, aber es muss den Test bestehen. Es muss nämlich die perfekte Balance zwischen süß genug, aber nicht zu süß sein, und natürlich aus nahrhaften Zutaten bestehen. Dieses Müsli hat mit Bravour bestanden! Wir haben ihn mit Joghurt und Paleo-Schokolade kombiniert, um den ultimativen, gesunden Herbstgenuss zu kreieren.

Hu Küchenschokolade

Sieht man uns an, dass wir Naschkatzen hier sind? Ich bin immer auf der Suche nach gesunden Möglichkeiten, um mich mit Desserts zu versorgen und dabei auf überschüssigen Zucker, Kalorien und künstliche Zutaten zu verzichten.

Diese limitierte Auflage
Hu Küche
Der Paleo und pflanzliche Pumpkin Spice Chocolate Bar (ein Bissen… der Güte!) hat unsere volle Zustimmung für gesunde Herbstdesserts erhalten! Genießen Sie ihn pur, zerkleinern Sie ihn in Ihren Dessertrezepten oder verwandeln Sie Ihre Joghurtschale in eine Dessertschale.

Elmhurst Kürbisgewürz-Hafermilch-Kaffeeweißer


Hafermilch-Kürbisgewürz-Kaffeeweißer
? Genug gesagt. Dieser brandneue Herbstgeschmack ist genau so, wie man ihn sich vorstellt. Geben Sie einen Spritzer in den schwarzen Kaffee oder bereiten Sie einen dekadenten PSL zu.

P.S. Sie haben auch andere Herbstgeschmacksrichtungen wie Oat Nog und Pistachio Creme Oat Creamer

Beauty Wellness Essentials für gesunde Haare, Haut und Nägel

Maelove Glow Maker Vitamin C Serum

Eine gesunde Herbsternährung mit vielen gesunden Fetten und feuchtigkeitsspendendem Obst und Gemüse kann die Haut zum Strahlen bringen, aber die trockene Herbstluft kann ihr schneller die Feuchtigkeit entziehen, als man denkt. Halten Sie Ihre Haut strahlend und leuchtend mit dieses Vitamin-C-Serum. Es kostet weniger als 30 Dollar und ist eines der besten Vitamin-C-Produkte auf dem Markt. Sie glauben uns nicht? Die über 10.000 Bewertungen sind ein Beweis dafür!!!

Wellness-Essentials für das Training bei kühlerem Wetter

Vuori Jogger

Athleisure ist hier, um zu bleiben. Egal, ob Sie unterwegs sind oder schwitzen, mit den folgenden Produkten sind Sie immer stilvoll unterwegs Vuori Jogger. Ihr weicher DreamKnit-Stoff macht sie bequemer als je zuvor und ist dennoch stylish genug, um in der Öffentlichkeit getragen zu werden.

Bala Armreifen

Alles, was Sie zum Training motiviert, ist ein unverzichtbares Wellness-Produkt für den Herbst! Und diese trendigen Bala Bangles tun genau das. Sie können aus unzähligen Farboptionen wählen. siehe eher ein Accessoire als ein unverzichtbares Trainingsgerät. Unterschätzen Sie aber nicht ihre Wirksamkeit! Die. Verbrennen. Ist. Wirklich! Und, diese Bala Armreifen machen es einfach, überall und jederzeit zu trainieren. Tragen Sie sie an Ihren Hand- oder Fußgelenken und machen Sie sich auf den Weg zu einer Wanderung, einem Spaziergang oder einer Yoga-Stunde im Freien.

Allbirds Wolle Läufer

Wo wir gerade von hübschen Trainingsutensilien sprechen, diese
Allbird Woll-Laufschuhe
schreien den Herbst herbei und könnten Sie dazu inspirieren, nach draußen zu gehen, etwas Vitamin D zu tanken und ein paar zusätzliche Schritte zu machen. Sie sind leicht, bequem und aus erneuerbaren Materialien hergestellt!

Lululemon Scuba Übergröße 1/2 Zip Hoodie

Lululemon enttäuscht nie mit perfekten Herbstfarben (hallo Grey Sage und Copper Brown). Obwohl wir ohne Weiteres den gesamten Shop empfehlen würden, beschränken wir uns auf diese einfache
Kapuzenpulli mit halbem Reißverschluss
der perfekt für luftige Nachmittage und frische Herbstmorgen ist.

Wellness-Essentials für den Herbst für 15 Dollar und weniger

Bambus Mason Jar Wasserflasche

Ein gesunder Herbst fängt hier an: viel trinken, viel trinken, viel trinken! Sie brauchen nichts Ausgefallenes, nicht einmal eine Einmachglas ist genau das Richtige! Wenn er unter 15 Dollar kostet und immer noch süß ist, sind wir sehr motiviert, ihn zu trinken.

Cocokind MyMatcha Stick

Beruhigt die Augenpartie, versorgt trockene, rissige Lippen mit Feuchtigkeit, reduziert Hautunreinheiten und lässt Schwellungen verschwinden. Das ist richtig – diese All-in-One-Matcha-Stick macht alles! Außerdem wird es aus drei einfachen, ungiftigen Zutaten hergestellt.

Wenn Sie nur einen auswählen könnten, wäre dies unser Favorit

Bei so vielen motivierenden Wellness-Produkten für den Herbst fällt es schwer, nur eines auszuwählen! Aber der Schokoladenliebhaber in mir kann die Dekadenz der neuesten Pumpkin Spice Chocolate Tafel von Hu Kitchen nicht leugnen. Also, ich sage nicht, dass das mein Favorit ist… aber ich sage das auch nicht *nicht*. Was den Rest angeht, so ist es ein knappes Unentschieden!! Ja, alle anderen gesunden Herbstprodukte liegen gleichauf auf dem zweiten Platz. Was soll ich sagen? Sie sind unverzichtbar.

Fühlen Sie sich auf Ihrer Wellness-Reise festgefahren? Lassen Sie sich von diesen witzigen (und effektiven) Wellness-Tipps für den Herbst neu inspirieren! Ihr gesunder Herbst erwartet Sie!