La magie du matin est réelle.
Ces habitudes simples peuvent servir de boutons de réinitialisation pour les “jours sans”.
Indice : ce n’est pas ce que vous pensez.
Il est temps de nettoyer le stress inutile de votre vie.
Le stress peut littéralement nous faire mal au cou.
L’anxiété du lundi ? Je ne la connais pas.
Bree Koegel, Sydney Benner et Caroline Pearce expliquent comment elles déstressent.
Ces astuces simples font une grande différence.
Et ramenez vous dans le moment présent.
Un programme de deux semaines à raison d’une petite chose par jour.
Ces habitudes constituent un excellent complément à toute routine de bien-être.
Et des astuces pour lutter contre le stress.
La science explique pourquoi il est crucial de prendre soin de soi et de trouver le temps de le faire quotidiennement.
Ajoutez-les à votre boîte à outils anti-stress.
Ne soyez pas surpris si vous en avez besoin de tous !
Des rituels pour préparer votre journée à la réussite.
Réveillez-vous en vous sentant plus frais que jamais.
Combattez le blizzard du stress pour améliorer votre système immunitaire.
Commençons par revenir aux principes de base.
Tout commence par un état d’esprit sain.
