Le stress peut littéralement nous faire mal au cou.
L’anxiété du lundi ? Je ne la connais pas.
Bree Koegel, Sydney Benner et Caroline Pearce expliquent comment elles déstressent.
Ces astuces simples font une grande différence.
Et ramenez vous dans le moment présent.
Un programme de deux semaines à raison d’une petite chose par jour.
Ces habitudes constituent un excellent complément à toute routine de bien-être.
Et des astuces pour lutter contre le stress.
La science explique pourquoi il est crucial de prendre soin de soi et de trouver le temps de le faire quotidiennement.
Ajoutez-les à votre boîte à outils anti-stress.
Ne soyez pas surpris si vous en avez besoin de tous !
Des rituels pour préparer votre journée à la réussite.
Réveillez-vous en vous sentant plus frais que jamais.
Combattez le blizzard du stress pour améliorer votre système immunitaire.
Commençons par revenir aux principes de base.
Tout commence par un état d’esprit sain.
Devinez quoi ? Si nous suivions tous les mêmes conseils, personne ne serait en bonne santé.
Si le stress n’est pas toujours évitable, ces astuces peuvent vous aider à mieux le gérer.
Essayez ceci pour une journée moins stressante.
Vous vous sentez épuisé ? Lisez ceci.
