Une technique d’état d’esprit qui fonctionne réellement.
Bonne nouvelle : les courtes bouffées de mouvement comptent aussi.
Donnez-vous les moyens de commencer votre voyage de remise en forme.
La pratique secrète pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Y compris l’avis d’un expert sur les raisons pour lesquelles de courtes périodes d’exercice sont bénéfiques.
Programmez votre esprit pour rester dans le coup.
Pour les jours où vous “ne pouvez pas”.
Faites en sorte que chaque jour compte !
Car la façon dont vous récupérez joue un rôle dans vos résultats.
L’exercice fait du bien au corps et à l’esprit.
Tirez le meilleur parti de chaque séance d’entraînement.
Découvrez-le avec cette routine hebdomadaire idéale.
Pouvez-vous consacrer 10 minutes à la réalisation de vos objectifs de remise en forme ?
Parce que parfois votre corps (et vos articulations) ont besoin d’une pause.
Et comment les éviter.
De plus, Christine Bullock nous donne ses astuces préférées.
Découvrez les moyens d’aller jusqu’au bout de votre entraînement HIIT.
Les résultats de la remise en forme prennent du temps. Heureusement, il existe quelques moyens simples de travailler à l’atteinte de vos objectifs.
Optimisez vos entraînements pour augmenter vos résultats.
Libérez la tension de la journée de travail en cinq minutes ou moins.
