La pleine conscience - Page 3 sur 5

Pour passer des fêtes de fin d’année saines, il ne s’agit pas de s’imposer des restrictions. Voici comment rester sur la bonne voie tout en se détendant et en profitant de tout ce qui accompagne cette période de l’année.

Combattez le stress des fêtes avec ces 7 méditations rapides

Ne laissez pas le stress des fêtes prendre le dessus sur vous.

Les formateurs de FitOn nous ont donné leurs meilleurs conseils pour moins stresser

Préparez-vous à recevoir des conseils sur le stress qui changeront votre vie.

7 façons réalistes de perdre du poids sans régime restrictif

Il n’y a pas de solution universelle.

Ces 3 célébrités nous ont expliqué leurs rituels quotidiens pour trouver l’équilibre chaque jour.

Qu’il s’agisse de simples rituels matinaux ou de trouver du temps pour méditer, ces célébrités partagent tout.

7 habitudes simples de bien-être à pratiquer quotidiennement en cas de stress

Il y a de fortes chances que vous ne les ayez pas encore essayées.

Vous ne pouvez pas méditer ? Essayez ce guide de démarrage de la méditation en 5 étapes.

Parce que les avantages de la méditation sont tout simplement trop bons pour être ignorés.

12 conseils pour une vie positive sur le plan physique

Il est temps de se sentir bien dans sa peau.

5 étapes pour gérer en douceur les émotions difficiles

Nous sommes avec vous, c’est beaucoup. Voici des étapes pour vous aider à traiter vos sentiments de manière saine.

Vous vous sentez dépassé par les événements ? Faites le plein d’énergie et de concentration avec ces 5 exercices de yoga

Tout en remettant votre système nerveux en ordre.

7 habitudes quotidiennes qui protégeront votre santé pendant les périodes de stress

Pas seulement votre santé physique, mais aussi votre santé mentale.

Gérer le stress grâce à ces astuces faciles

La réduction de notre stress est souvent le chaînon manquant pour atteindre enfin ces objectifs de santé.