Des stratégies à action rapide pour vous aider à calmer votre esprit, quel que soit votre état d’esprit.
Donnez de l’énergie à votre journée grâce à ces astuces énergétiques simples.
Prendre soin de soi n’a jamais été aussi facile.
Plus 7 façons d’ajouter plus de positivité à votre journée.
Selon un expert en santé mentale.
Utilisez cette méthode anti-stress pour vous ressourcer lors de votre prochain jour de congé.
“Respire” a tellement de sens maintenant.
En cinq étapes simples.
Les avantages de la méditation vont au-delà de la simple relaxation.
Eteindre son cerveau peut être plus facile que vous ne le pensez.
Il est temps de nettoyer le stress inutile de votre vie.
Le stress peut littéralement nous faire mal au cou.
L’anxiété du lundi ? Je ne la connais pas.
Bree Koegel, Sydney Benner et Caroline Pearce expliquent comment elles déstressent.
Et ramenez vous dans le moment présent.
Un programme de deux semaines à raison d’une petite chose par jour.
Ces habitudes constituent un excellent complément à toute routine de bien-être.
Ajoutez-les à votre boîte à outils anti-stress.
Les humains sont compliqués, mais cela a tellement de sens.
Ne soyez pas surpris si vous en avez besoin de tous !
