Attention, vos séances d’entraînement doivent vous permettre de vous sentir énergisé, et non épuisé.
Même si vous n’êtes pas du matin, ces astuces vous permettront de faire de l’exercice avant que la journée ne commence.
Voici comment se remettre en forme et se sentir mieux que jamais !
Faites de l’exercice pendant les vacances sans ajouter une autre tâche à votre liste de choses à faire.
Si vous mourrez d’envie de sortir et de faire vos achats de Noël, nous vous donnons une raison supplémentaire d’aller…
Parce que même des séances d’entraînement modifiées vous permettent de gagner en forme.
Laissez tomber les haltères et déroulez votre tapis.
Prêt à vous sentir au mieux de votre forme ? Engagez-vous à relever un défi par jour pendant 30 jours, c’est aussi simple que cela.
Parce que #cardiogoals
Que vous ayez une relation d’amour-haine avec les bandes de résistance ou que vous les utilisiez régulièrement dans votre programme…
Pas besoin de tapis de course !
La forme est tout. Nous avons besoin d’une forme correcte pour obtenir les résultats escomptés. Et, la plupart d’entre…
Soit on les aime, soit on les déteste. Voici comment trouver la modification ou l’alternative de burpee qui vous convient.
Et comment vous pouvez faire de la musculation comme Kate Hudson sans sortir de chez vous.
Brûlez beaucoup de calories en moins de temps.
Parce que pour améliorer la santé intestinale, il ne suffit pas de prendre son probiotique quotidien.
Réveillez-vous avec le yoga pour vous recentrer sur votre esprit et réussir votre journée.
Avec un peu de pratique, cela peut être la clé de votre réussite en matière de perte de poids.
Construisez un butin que vous voulez regarder en arrière.
Parce qu’il y a une meilleure façon de tonifier vos obliques que la position assise standard.