Ernährung - Seite 22 von 24

Die 7 besten Post-Workout-Snacks (+3 Rezepte)

Achtung – nicht alle Snacks nach dem Training sind gleich.

Süßigkeiten-Tauschgeschäfte

Wenn Sie nach dem Essen einen starken Heißhunger auf Süßes haben, sind Sie nicht allein. Dessert ist etwas, das viele…

15 Gesunde Lebensmittel mit überraschend wenig Kalorien

Denn sich gesund zu ernähren, bedeutet nicht, dass man auf all die guten Dinge verzichten muss.

Hier sind 5 raffinierte Möglichkeiten, Kohlenhydrate durch Gemüse zu ersetzen

Jetzt können Sie die Pizza am Freitag ohne Schuldgefühle genießen.

9 Überraschend leckere, stoffwechselanregende Lebensmittel

Darunter ein erfrischendes Ingwer-Zitronen-Eistee-Rezept.

Dies sind die einzigen Hilfsmittel, die Sie für die Portionskontrolle benötigen

Denn es kommt nicht nur darauf an, was Sie essen, sondern auch wie viel Sie essen!

Ihr Leitfaden für mehr Ballaststoffe in Ihrer Ernährung (keine Bohnen erforderlich)

Sagen Sie Nein zu diesen Ballaststoffriegeln und Ja zu ballaststoffreichen Lebensmitteln, die tatsächlich gut schmecken.

8 Lebensmittel, die Sie in Ihrer Küche für ein gesünderes Jahr brauchen

Die von Ernährungswissenschaftlern empfohlenen Lebensmittel, die Sie so schnell wie möglich in Ihrem Leben brauchen.

Küche & Vorratskammer umgestalten für Anfänger

Schaffen Sie sich einen Vorratsschrank, der Ihnen den Erfolg einer gesunden Ernährung ermöglicht.

Mahlzeitentracking ist immer noch in: Warum es der Schlüssel zur erfolgreichen Gewichtsabnahme sein kann

Ja, die Verfolgung von Mahlzeiten ist auch im Jahr 2020 noch relevant, und sie kann erstaunliche Dinge für Ihre Gesundheitsziele bewirken.

Wenn Sie einfach nicht von großen Portionen lassen können, essen Sie so

Hat die Portionskontrolle Sie ernsthaft gestresst? Wir haben es verstanden. So essen Sie, wenn Sie zu großen Portionen nicht nein sagen können.

Drei Geheimnisse für die Einhaltung Ihres Kalorienbudgets

Kein Nahrungsentzug erforderlich

Tun Sie diese 6 Dinge, wenn Sie während der Feiertage zu viel essen

Denn niemand hat Zeit für die Blähungen nach den Feiertagen.

Wie man sich gesund ernährt, egal wie verrückt der Tag ist (plus 3 einfache Rezepte für das Abendessen)

Denn ja, auch wir vielbeschäftigten Mädels können unsere Ziele für eine gesunde Ernährung im Auge behalten.

Was Sie stattdessen tun sollten, wenn Sie Lust auf eine Schummelspeise haben (plus 3 gesunde Ideen für Schummelspeisen)

Außerdem gibt es drei gesunde Ideen für Schummeltrinken, bei denen man nicht das Gefühl hat, zu schummeln.

Ihr praktischer Ratgeber für gesunde Ernährung auf Flugreisen

Landen Sie mit dem Gefühl, den Urlaubswahnsinn ohne die Blähungen nach dem Flug in Angriff nehmen zu können.

Die besten kohlenhydratarmen Getränkeoptionen für Erwachsene für die Feiertage

Heben Sie Ihre Kohlenhydrate für den Apfelkuchen auf.

7 Zuckerersatzstoffe für Ihre Weihnachtsbäckerei

Denn der Verzehr von Weihnachtsplätzchen sollte nicht mit einem schlechten Gewissen einhergehen.

Mit diesen milchfreien Ersatzprodukten werden Sie nie wieder Käse vermissen

Denn was wäre eine Welt ohne Käse?

Tipps für einen gesünderen Thanksgiving-Teller (keine Entbehrungen erforderlich)

Und ja, Sie können den Kürbiskuchen immer noch genießen.