¿La mejor parte? ¡Sólo tienes que reservar unos minutos!
Es tan sencillo como tomarse unos minutos para respirar.
¿Atascado en una rutina de pensamientos negativos? ¡Transforme su mente en sólo 8 minutos!
Utilice esta guía para planificar el éxito de este año.
¿Se siente ansioso, estresado o cansado? La meditación puede ayudar.
Hemos recopilado las tendencias de esta temporada, como el fitness individualizado, las bebidas sin alcohol y los mejores entrenamientos para la primavera.
Cambios sencillos con grandes recompensas.
Mantener la motivación y vencer la depresión invernal.
Ahora estás clavando el equilibrio entre el trabajo y la vida privada.
Aumente la potencia de su día con estos sencillos trucos de energía.
El autocuidado nunca ha sido tan fácil.
Y 7 maneras de añadir más positividad a tu día.
Utiliza este método para eliminar el estrés y recargarte en tu próximo día libre.
Los beneficios de la meditación van más allá de la mera relajación.
Apagar el cerebro puede ser más fácil de lo que crees.
Porque tu rutina matutina marca el tono de todo el día.
Tu próximo sueño profundo está a una meditación de distancia.
Incluso cuando parece imposible.
¿Ansiedad del lunes? No la conozco.
Bree Koegel, Sydney Benner y Caroline Pearce nos cuentan cómo se desestresan.
