Un programa de dos semanas de una pequeña cosa al día.
Y trucos para combatir el estrés.
Dormir no es un lujo, es una necesidad.
Despiértate sintiéndote más fresco que nunca.
Vence la ventisca del estrés para mejorar el sistema inmunitario.
Porque a la mayoría de nosotros nos vendría bien dormir mejor estos días.
Si el estrés está afectando a tu sueño, lee esto.
¿Alguien tiene el depósito de energía vacío?
Lea esto para su desglose exacto, minuto a minuto.
¿Atrapado en una depresión? Trabajar en esos hábitos de sueño es un acto serio de autocuidado. Esto es lo que debe saber.
El autocuidado puede ser el boleto para un mejor éxito en la pérdida de peso.
Porque dormir bien cada noche es más importante de lo que crees.
Porque incluso los adultos pueden beneficiarse de una rutina nocturna.
Tanto si eres nuevo en el mindfulness como si eres un profesional del mismo, este plan es para ti.
Los adaptógenos… suenan aterradores, pero son la tendencia de bienestar más caliente.
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