Et des conseils pour lutter contre le stress.
Sérieusement, ça change la vie.
La magie du matin est réelle.
De plus, les recherches montrent que l’état d’esprit influe sur la façon dont nous gérons le stress.
Votre prochain sommeil profond est à une méditation près.
Ces habitudes simples peuvent servir de boutons de réinitialisation pour les “jours sans”.
Et des conseils pour une routine de sommeil saine !
Tu as faim ? Ce sont tes hormones qui parlent.
Y compris une délicieuse recette de smoothie aux cerises acidulées à essayer ce soir.
Indice : ce n’est pas ce que vous pensez.
Même quand cela semble impossible.
Il est temps de nettoyer le stress inutile de votre vie.
Le stress peut littéralement nous faire mal au cou.
L’anxiété du lundi ? Je ne la connais pas.
Bree Koegel, Sydney Benner et Caroline Pearce expliquent comment elles déstressent.
Ces astuces simples font une grande différence.
Et ramenez vous dans le moment présent.
Un programme de deux semaines à raison d’une petite chose par jour.
Ces habitudes constituent un excellent complément à toute routine de bien-être.
Et des astuces pour lutter contre le stress.