La meilleure partie? Vous n’avez besoin que de quelques minutes !
Il suffit de prendre quelques minutes pour respirer !
Coincé dans une ornière de pensées négatives ? Transformez votre esprit en seulement 8 minutes !
Utilisez ce guide pour planifier votre réussite cette année.
Vous vous sentez anxieux, stressé ou fatigué ? La méditation peut aider.
Nous avons fait le tour des tendances de cette saison, notamment le fitness personnalisé, les boissons sans alcool et les meilleurs entraînements du printemps.
Des changements simples pour de grandes récompenses !
Gardez votre motivation et battez le blues de l’hiver.
Tu es en train d’équilibrer travail et vie privée.
Donnez de l’énergie à votre journée grâce à ces astuces énergétiques simples.
Prendre soin de soi n’a jamais été aussi facile.
Plus 7 façons d’ajouter plus de positivité à votre journée.
Utilisez cette méthode anti-stress pour vous ressourcer lors de votre prochain jour de congé.
Les avantages de la méditation vont au-delà de la simple relaxation.
Eteindre son cerveau peut être plus facile que vous ne le pensez.
Parce que votre routine matinale donne le ton de toute la journée.
Votre prochain sommeil profond est à une méditation près.
Même quand cela semble impossible.
L’anxiété du lundi ? Je ne la connais pas.
Bree Koegel, Sydney Benner et Caroline Pearce expliquent comment elles déstressent.
