Esta lista de comprobación de la salud mental, aprobada por expertos, puede completarse en sólo 10 minutos.
Aporta tranquilidad a tu vida con nuevas estrategias de afrontamiento para apoyar tu mente y tu cuerpo.
Estrategias de acción rápida para ayudar a calmar tu mente, independientemente de cómo te sientas.
El estrés puede ser literalmente un dolor de cabeza.
Añade esto a tu caja de herramientas para combatir el estrés.
No se sorprenda si los necesita todos.
¿Adivina qué? Si todos siguiéramos los mismos consejos, nadie estaría sano.
Para cuando sea uno de “esos” días…
Porque el autocuidado debe trabajar a tu favor, no en tu contra.
Tenlas cerca para recordarte lo increíble que eres.
Puede ser el truco que necesita para ver resultados.
Aquí tienes el recordatorio de que puedes superar cualquier cosa.
Los trucos para mejorar el estado de ánimo pueden llevar tu mañana a un nivel completamente nuevo, productivo y positivo.
Te damos cinco maneras fáciles y accesibles de prevenir la sobrecarga mental en momentos de estrés.
Es hora de sentirse increíble en su propia piel.
Estamos contigo; todo es mucho. A continuación se indican los pasos que te ayudarán a procesar tus sentimientos de forma saludable.
Esto hará que tengas un comienzo súper positivo.
Todo ello mientras recupera su sistema nervioso.
Estás a un solo entrenamiento de conseguir un estado de ánimo más tranquilo.
Estás a sólo una sesión de sudoración de un mejor estado de ánimo.
