Despiértate con el yoga para centrar tu mente para un día exitoso.
Tanto si eres nuevo en el mindfulness como si eres un profesional del mismo, este plan es para ti.
Porque tú, mamá, eres importante.
Detente, déjate caer y respira.
Porque la persona más importante de tu vida eres tú mismo.
Dale un respiro a tu cuerpo.
Es bueno alejarse un poco del teléfono.
Nuestra guía para la actividad diaria que reducirá el estrés y aumentará la atención plena.
Además, te explicamos por qué quedarte a estirar después de la clase de gimnasia puede hacerte más fuerte.
A todos nos vendría bien tener más zen en nuestras vidas: he aquí por qué la meditación matutina es clave.
