Réveillez-vous avec le yoga pour vous recentrer sur votre esprit et réussir votre journée.
Que vous soyez novice en matière de pleine conscience ou un pro de la pleine conscience, ce plan est fait pour vous.
Parce que tu es importante, maman.
Arrêtez-vous, laissez tomber, et respirez.
Parce que la personne la plus importante dans votre vie, c’est vous-même !
Donnez à votre corps une pause !
C’est bien de prendre du temps loin de son téléphone.
Notre guide des activités quotidiennes qui réduisent le stress et augmentent la vigilance.
De plus, voici pourquoi rester pour s’étirer après votre séance d’entraînement peut vous rendre plus fort.
Nous pourrions tous bénéficier de plus de zen dans nos vies – voici pourquoi la méditation matinale est essentielle.
