Además, las nuevas tendencias en salud mental para 2024.
Menos estrés, más alegría y cero culpa o privación.
Propósitos para 2024 realistas, sostenibles y que merezcan la pena.
El año del entrenamiento de fuerza para la longevidad, las porciones del tamaño de un bocado de autocuidado, la conveniencia culinaria, el cuidado del sueño y mucho más.
Hábitos respaldados por la ciencia de las Zonas Azules y algunas de las personas más longevas del mundo.
¿Quiere mejorar su bienestar invernal? Todo empieza con el sueño.
La lista definitiva de regalos inspirados en el bienestar.
La ciencia de la bondad.
Lo que dicen las últimas investigaciones sobre la relación entre el sueño y el ciclo menstrual.
Mantener un peso saludable requiere un enfoque holístico.
Trucos fáciles de aplicar que puedes poner en práctica ahora mismo. Porque no se puede servir de una taza vacía.
Pista: la vía entre la salud intestinal y la salud cerebral es poderosa.
Además, los hábitos saludables para hacer en su lugar.
Qué es, por qué tanto revuelo y posibles problemas.
Incluidos los hábitos alimentarios y de estilo de vida.
Además, los mejores alimentos ricos en magnesio para añadir a tu dieta.
Pueden ser más sencillas de lo que cree.
Pista: ¡no sólo afecta a nuestro sueño!
Utilice la respiración para mejorar su salud y reducir el estrés.
Utiliza este truco para dormir mejor cada noche.