Con tantos beneficios para la salud, la demanda de alimentos ricos en proteínas no deja de aumentar. Se ha demostrado que las proteínas ayudan a perder peso, aumentan la sensación de saciedad, favorecen un metabolismo saludable y reducen los antojos (por nombrar sólo algunos), por lo que son un macronutriente superestrella del que nunca nos saciamos. Y si tienes dificultades para incluir suficientes proteínas en tu ajetreado día, buenas noticias: en Whole Foods hay un montón de tentempiés ricos en proteínas que puedes tomar y disfrutar sobre la marcha. ¿Incluso mejor? A pesar de estar envasados, estos aperitivos comprados en Whole Foods están hechos con ingredientes integrales y te garantizan satisfacer todos tus antojos.
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15 aperitivos envasados repletos de proteínas que puedes encontrar en Whole Foods
#1
Copas de avena con colágeno y arándanos y nueces Purely Elizabeth
¿No tienes tiempo de preparar avena de un día para otro? No hay problema. Estos copos de avena envasados repletos de proteínas no contienen gluten ni azúcar refinado y contienen 9 gramos de proteínas por ración. Elaborado con proteína de colágeno, avena sin gluten, arándanos deshidratados y una mezcla de frutos secos y semillas rica en omega, disfrútalo cuando necesites un tentempié ligero pero sustancioso. Disfrútelo frío añadiendo una taza de leche sin lácteos fría y dejando 15 minutos de remojo, o remuévalo con una taza de líquido caliente para obtener un tazón caliente que puede disfrutarse inmediatamente. Incluso puedes convertirla en avena de la noche a la mañana añadiendo una taza de leche sin lácteos y refrigerándola toda la noche.
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#2
Planeta Salvaje Ensalada de atún salvaje, judías y maíz lista para comer
Lo que sabe a plato casero es un tentempié lleno de proteínas comprado en Whole Foods. Con 16 gramos de proteínas, menos de 10 ingredientes principales y sin necesidad de preparación ni refrigeración, querrá tenerlo a mano para los días ajetreados. Elaborado con atún salvaje y una mezcla de alubias, pimiento rojo, zanahorias y maíz para un tentempié fácil y delicioso de sólo 250 calorías.
#3
Poppers de Proteína 365 Mantequilla de Cacahuete y Jalea
¿Le apetece un tentempié sano que sepa a postre? Estos 365 tentempiés proteicos de Whole Foods Market satisfarán a los más golosos. No contienen lácteos, son aptos para vegetarianos y están hechos con ingredientes sanos como dátiles, mantequilla de cacahuete, claras de huevo, proteína de guisante y bayas liofilizadas. ¿La mejor parte? Hay 6 bolas de proteínas en una ración, ¡y sólo 180 calorías! Pica sobre la marcha y disfruta sin culpa.
#4
Yogur griego sin azúcar de vainilla Kite Hill
Si eres un amante del yogur pero no toleras los lácteos, este yogur Kite Hill Greek Style es para ti. Disponible en tazas de una sola porción para mayor comodidad y lleno de 15 gramos de proteína vegetal por porción. Consíguelo en la sección de refrigerados de Whole Foods y beneficia a tus papilas gustativas a la vez que beneficias a tu vientre (¡gracias a los cultivos probióticos vivos y activos añadidos!).
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#5
Yogur descremado islandés colado Siggi’s, melocotón
Y si
puede
toleran los lácteos, los yogures en monodosis Siggi’s son un tentempié rico y cremoso repleto de proteínas que puede encontrarse en cualquier establecimiento de Whole Foods. Elaborados con leche láctea cultivada y sabores de fruta entera, estos yogures de estilo skyr son una alternativa saludable a la mayoría de los productos de yogur del mercado (que suelen estar hechos con ingredientes artificiales y procesados). Con opciones sin grasa, bajas en grasa, con toda la grasa y veganas, ¡hay para todos los gustos!
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#6
Copas de Requesón de Chía Ecológico con Fresas Good Culture
¿Siente curiosidad por saber a qué viene todo este revuelo del requesón? Después de un bocado de este tentempié de Whole Foods sin gluten, apto para celíacos y repleto de proteínas, entenderás por qué. Además de la friolera de 16 gramos de proteína por porción de 150 calorías, se obtiene de forma sostenible a partir de productos lácteos criados en pastos, está lleno de cultivos probióticos vivos y activos, y está hecho con ingredientes reales. Coge una cuchara y ¡a comer!
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#7
Chocolate negro + Mantequilla de cacahuete Elemental Superfood Seedbar
A diferencia de las barritas de proteínas habituales, estas barritas de frutos secos y semillas no contienen lácteos ni gluten y están repletas de proteínas procedentes de alimentos integrales de origen vegetal. Además, saben a postre. Y para demostrar lo frescas que son, puedes encontrarlas en la sección de refrigerados de Whole Foods: ¡no encontrarás ningún aditivo en la etiqueta de ingredientes! Con 7 gramos de proteínas, 16 gramos de grasas saludables y menos de 250 calorías por ración, esta deliciosa barrita es una de las más sanas del mercado.
#8
Bocadillos de garbanzos BIENA
Si te apetece algo salado, sáltate las patatas fritas y coge en su lugar este aperitivo crujiente de garbanzos tostados rico en fibra y proteínas. Con una gran variedad de sabores disponibles en Whole Foods (como sal marina, barbacoa y rancho), puedes satisfacer tus antojos sin perjudicar tus objetivos de salud y forma física. Simplemente hecho con garbanzos, aceite de cártamo y especias, ¡no te puedes equivocar!
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#9
Los nuevos palitos de carne Primal Snack Mates
Ricos en proteínas y bajos en carbohidratos, grasas y calorías, estos sabrosos palitos de carne envueltos individualmente son una excelente opción de tentempié para llevar. Compra unos cuantos la próxima vez que vayas a Whole Foods, y guarda unos cuantos en el cajón de tu escritorio, en la bolsa del gimnasio o en la consola del coche. Puedes encontrarlos en una variedad de sabores como Pollo y Arce, Pavo y Pizza de Pollo.
#10
Power Provisions Cheddar Broccoli Bone Broth Soup Tazas
Si pensaba que tenía que renunciar a la sopa de brécol y queso cheddar en nombre de la salud, piénselo otra vez. Este aperitivo proteico envasado de Whole Foods, apto para ceto y paleo, demuestra lo contrario. No sólo está hecho con una base de caldo de hueso estable, sino que está lleno de ingredientes saludables para el intestino y el cerebro como el caldo de hueso de pollo, aceite MCT, colágeno y brócoli. Con 17 gramos de proteínas y poco más de 200 calorías, saborea con deleite mientras nutres tu cuerpo y tus papilas gustativas.
#11
Alubias Brami Medley Mediterráneo Snacking Italiano Alubias Lupini
Whole Foods tiene los mejores aperitivos saludables y ricos en proteínas elaborados con plantas. Entre: Las alubias Lupini, una de las plantas más nutritivas del planeta, según el Brami ¡marca! Con 9 gramos de proteína vegetal por ración y 7 gramos de fibra, contiene más proteína por gramo que los garbanzos y las almendras, ¡y es la única judía que contiene 0 gramos de carbohidratos netos por ración!
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#12
Galletas Super Seed Crackers de Mary’s Gone
Cuando piensas en aperitivos ricos en proteínas, probablemente no te vienen a la cabeza las galletas saladas. Sin embargo, estas supergalletas de semillas, elaboradas con ingredientes vegetales como la quinoa, las semillas de calabaza, las semillas de lino, las semillas de sésamo y las especias, contienen la impresionante cantidad de 5 gramos de proteínas por ración de 12 galletas. Por no hablar de que no contienen aceites inflamatorios ni otros aditivos. Acércate a Whole Foods y hazte con una salsa para untar con la que disfrutarlos.
#13
Huevos duros Vital Farms Pasture-Raised
En paquetes de 2 unidades o en bolsas más grandes de 6 unidades, estos huevos duros ya preparados son el tentempié perfecto si necesita picar algo mientras se desplaza. Con 60 calorías y 6 gramos de proteínas por huevo, este tentempié comprado en la tienda beneficiará tu salud y te ahorrará tiempo y estrés. Encuéntralos en la sección de frigoríficos de Whole Foods.
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#14
MUSH Original Overnight Oats
Estas tazas de avena listas para comer saben a postre en una taza. Pero no se deje engañar: ¡son tan nutritivos como deliciosos! La etiqueta de ingredientes habla por sí sola: elaborado con fruta real, leche de coco y avena sin gluten. Contienen cinco gramos de proteína vegetal por ración y un montón de sabores para elegir.
#15
Batidos proteínicos OWYN Plant-Based Pro Elite
¿Buscas un batido de proteínas saludable comprado en la tienda? Esta mezcla a base de plantas es una gran opción cuando se busca algo hecho con ingredientes integrales. Tiene unos impresionantes 35 gramos de proteína por ración con 7 gramos de fibra y 0 gramos de azúcar. Elaborado con proteína de guisante, proteína de semilla de calabaza y una mezcla de verduras (espinacas, col rizada y brócoli), contiene los 9 aminoácidos esenciales y no contiene nada artificial. El tentempié envasado perfecto para disfrutar después de un entrenamiento agotador.
¿Presionado por el tiempo? Satisfaga sus necesidades de proteínas con una visita rápida a Whole Foods
Estos tentempiés ricos en proteínas comprados en Whole Foods demuestran que comer sano no tiene por qué ser difícil ni llevar mucho tiempo. Tanto si buscas algo ligero, como una barrita o un palito de carne, como si te apetece un tentempié más sustancioso, como una ensalada de atún o avena de un día para otro, o si quieres un hallazgo repleto de proteínas que sepa a postre (hola bocaditos de proteínas), en Whole Foods encontrarás todo lo que necesitas. ¿No puede ir a la tienda? Aprovecha sus pedidos y entregas en línea y abastécete de estos productos envasados ricos en proteínas.
