Angesichts der vielen positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden steigt die Nachfrage nach eiweißreichen Lebensmitteln stetig an. Es ist erwiesen, dass Eiweiß bei der Gewichtsabnahme hilft, das Sättigungsgefühl erhöht, einen gesunden Stoffwechsel unterstützt und Heißhungerattacken reduziert (um nur einige Beispiele zu nennen) – ein Superstar unter den Makronährstoffen, von dem wir nicht genug bekommen können. Und wenn es Ihnen schwer fällt, genügend Proteine in Ihren arbeitsreichen Tag einzubauen, gibt es gute Neuigkeiten: Bei Whole Foods gibt es viele proteinreiche Snacks, die Sie auch unterwegs genießen können! Noch besser? Die im Supermarkt gekauften Snacks von Whole Foods sind zwar verpackt, bestehen aber aus vollwertigen Zutaten und stillen garantiert jeden Heißhunger.
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15 eiweißhaltige verpackte Snacks, die Sie bei Whole Foods finden können
#1
Purely Elizabeth Blaubeer-Walnuss-Kollagen-Haferflocken-Cups
Keine Zeit für die Zubereitung von Overnight Oats? Kein Problem. Diese proteinreichen verpackten Haferbecher sind glutenfrei, frei von raffiniertem Zucker und enthalten 9 Gramm Protein pro Portion. Hergestellt aus kollagenem Eiweiß, glutenfreien Haferflocken, getrockneten Blaubeeren und einer Mischung aus Nüssen und Samen mit hohem Omega-Gehalt – ein leichter, aber herzhafter Snack für zwischendurch. Genießen Sie ihn kalt, indem Sie eine Tasse kalte milchfreie Milch hinzufügen und 15 Minuten einweichen lassen, oder rühren Sie eine Tasse heiße Flüssigkeit ein, um eine wärmende Schüssel zu erhalten, die sofort genossen werden kann. Man kann sogar Haferflocken daraus machen, indem man eine Tasse milchfreie Milch hinzufügt und sie über Nacht in den Kühlschrank stellt!
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#2
Wild Planet Verzehrfertiger Salat aus wildem Thunfisch, Bohnen und Mais
Was wie ein hausgemachtes Gericht schmeckt, ist ein gekaufter, proteinreicher Snack, der bei Whole Foods erhältlich ist! Mit 16 Gramm Eiweiß, weniger als 10 Hauptzutaten und einer Zubereitung, die keine Kühlung erfordert, sollten Sie dieses Rezept immer zur Hand haben, wenn Sie viel zu tun haben. Hergestellt aus wild gefangenem Thunfisch und einer Mischung aus Bohnen, Paprika, Karotten und Mais für einen einfachen und köstlichen Snack mit nur 250 Kalorien.
#3
365 Erdnussbutter & Gelee Protein Poppers
Lust auf einen gesunden Snack, der wie ein Dessert schmeckt? Diese 365 Protein-Snacks von Whole Foods Market befriedigen Ihren süßen Zahn und noch mehr. Sie sind milchfrei, vegetarierfreundlich und bestehen aus gesunden Zutaten wie Datteln, Erdnussbutter, Eiweiß, Erbsenprotein und gefriergetrockneten Beeren. Der beste Teil? Eine Portion enthält 6 Proteinkugeln und nur 180 Kalorien! Ein Snack für unterwegs, den man ohne schlechtes Gewissen genießen kann.
#4
Kite Hill Vanille ungesüßter griechischer Joghurt
Wenn Sie gerne Joghurt essen, aber keine Milchprodukte vertragen, ist dieser Kite Hill Greek Style Joghurt genau das Richtige für Sie. Erhältlich in praktischen Einzelportionsbechern und mit 15 Gramm pflanzlichem Protein pro Portion. Im Kühlregal von Whole Foods zu finden, ist sie eine Wohltat für den Gaumen und für den Bauch (dank der zugesetzten lebenden und aktiven probiotischen Kulturen).
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#5
Siggi’s Icelandic Strained Nonfat Joghurt, Pfirsich
Und wenn Sie
können
Siggi’s Single-Serve-Joghurts sind ein reichhaltiger und cremiger Protein-Snack, der in jeder Whole Foods Filiale erhältlich ist und Milchprodukte toleriert. Diese Joghurts werden mit kultivierter Milch und Vollfruchtaromen hergestellt und stellen eine gesunde Alternative zu den meisten Joghurtprodukten auf dem Markt dar (die oft mit künstlichen und verarbeiteten Zutaten hergestellt werden). Mit fettfreien, fettarmen, vollfetten und veganen Varianten ist für jeden etwas dabei!
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#6
Good Culture Bio Erdbeere Chia Hüttenkäse Cups
Sind Sie neugierig, was es mit dem Hüttenkäse-Hype auf sich hat? Nach einem Biss in diesen glutenfreien, paleo-freundlichen und proteinreichen Whole Foods-Snack werden Sie verstehen, warum. Abgesehen von den satten 16 Gramm Eiweiß pro 150-Kalorien-Portion stammt es aus nachhaltiger Weidehaltung, ist voll von lebenden und aktiven probiotischen Kulturen und wird mit echten Zutaten hergestellt. Nehmen Sie einen Löffel und greifen Sie zu!
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#7
Dunkle Schokolade + Erdnussbutter Elemental Superfood Seedbar
Diese Superfood-Riegel aus Nüssen und Samen sind anders als gewöhnliche Proteinriegel: Sie sind milchfrei, glutenfrei und voller Proteine aus pflanzlichen Vollwertprodukten! Außerdem schmecken sie wie ein Dessert. Und um zu beweisen, wie frisch sie sind, finden Sie sie im Kühlregal von Whole Foods – Sie werden auf diesem Zutatenetikett keine Zusatzstoffe finden! Mit 7 Gramm Eiweiß, 16 Gramm gesunden Fetten und weniger als 250 Kalorien pro Portion ist dieser dekadent schmeckende Genuss einer der gesündesten Riegel auf dem Markt.
#8
BIENA Kichererbsen-Snacks
Wenn Sie Lust auf etwas Herzhaftes haben, lassen Sie die Chips weg und greifen Sie stattdessen zu diesem ballaststoff- und proteinreichen, knusprigen Snack aus gerösteten Kichererbsen. Mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, die bei Whole Foods erhältlich sind (z. B. Meersalz, BBQ und Ranch), können Sie Ihren Gelüsten nachkommen, ohne Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu gefährden. Einfach mit Kichererbsen, Distelöl und Gewürzen zubereitet, kann man nichts falsch machen!
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#9
Die neuen Primal Snack Mates Fleischstäbchen
Reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten, Fett und Kalorien sind diese einzeln verpackten, schmackhaften Fleischstäbchen eine großartige Snack-Option für unterwegs. Kaufen Sie bei Ihrem nächsten Einkauf bei Whole Foods ein paar davon, und legen Sie einen Vorrat in Ihre Schreibtischschublade, Ihre Sporttasche oder Ihre Auto-Konsole! Es gibt sie in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Hähnchen & Ahorn, Pute und Hähnchenpizza.
#10
Power Provisions Cheddar-Brokkoli-Knochenbrühe Tassen
Wenn Sie dachten, Sie müssten im Namen der Gesundheit auf Brokkoli-Cheddar-Suppe verzichten, dann irren Sie sich. Dieser keto- und paleofreundliche Protein-Snack von Whole Foods beweist das Gegenteil! Es besteht nicht nur aus einer haltbaren Knochenbrühe, sondern enthält auch viele für Darm und Gehirn gesunde Zutaten wie Hühnerknochenbrühe, MCT-Öl, Kollagen und Brokkoli. Mit 17 Gramm Eiweiß und etwas mehr als 200 Kalorien können Sie Ihren Körper und Ihre Geschmacksnerven mit einem Schluck verwöhnen.
#11
Brami Bohnen Medley Mediterran Italienisch Snacking Lupini Bohnen
Whole Foods hat die besten gesunden, proteinreichen verpackten Snacks aus Pflanzen im Angebot. Hereinspaziert: Lupinibohnen, eine der nährstoffreichsten Pflanzen der Welt, laut der Brami Marke! Mit 9 Gramm pflanzlichem Eiweiß pro Portion und 7 Gramm Ballaststoffen enthält sie mehr Eiweiß pro Gramm als Kichererbsen und Mandeln und ist die einzige Bohne, die 0 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion enthält!
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#12
Mary’s Gone Crackers Super Seed Crackers
Wenn Sie an proteinreiche Snacks denken, kommen Ihnen wahrscheinlich keine Cracker in den Sinn. Diese Super-Saat-Cracker aus pflanzlichen Zutaten wie Quinoa, Kürbiskernen, Leinsamen, Sesam und Gewürzen enthalten jedoch beeindruckende 5 Gramm Eiweiß pro 12-Cracker-Portion. Ganz zu schweigen davon, dass sie frei von heimtückischen entzündlichen Ölen und anderen Zusatzstoffen sind. Gehen Sie zu Whole Foods und holen Sie sich einen Dip oder Aufstrich, mit dem Sie sie genießen können!
#13
Vital Farms Hartgekochte Eier aus Weidehaltung
Diese bereits vorbereiteten hartgekochten Eier, die es in einzelnen 2er-Packungen oder größeren 6er-Tüten gibt, sind der perfekte Snack für unterwegs. Mit 60 Kalorien und 6 Gramm Eiweiß pro Ei ist dieser im Laden gekaufte Snack gut für Ihre Gesundheit und spart Ihnen Zeit und Stress. Sie finden sie in der Kühlabteilung von Whole Foods.
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#14
MUSH Original Overnight Oats
Diese verzehrfertigen Haferbecher schmecken wie ein Dessert in einer Tasse. Aber lassen Sie sich nicht täuschen – sie sind genauso nahrhaft wie lecker! Das Zutatenetikett spricht für sich selbst – hergestellt mit echten Früchten, Kokosmilch und glutenfreiem Hafer. Sie enthalten fünf Gramm pflanzliches Eiweiß pro Portion und bieten eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen!
#15
OWYN Pflanzenbasierte Pro Elite High Protein Shakes
Suchen Sie nach einem gesunden, im Laden gekauften Proteinshake? Diese pflanzliche Mischung ist eine gute Wahl, wenn Sie auf der Suche nach etwas sind, das aus vollwertigen Zutaten besteht. Es hat beeindruckende 35 Gramm Eiweiß pro Portion mit 7 Gramm Ballaststoffen und 0 Gramm Zucker. Es besteht aus Erbsenprotein, Kürbiskernprotein und einer Grünzeugmischung (aus Spinat, Grünkohl und Brokkoli) und enthält alle 9 essenziellen Aminosäuren und ist frei von künstlichen Stoffen. Der perfekte verpackte Snack für den Genuss nach einem anstrengenden Training!
Unter Zeitdruck? Decken Sie Ihren Proteinbedarf mit einem kurzen Abstecher zu Whole Foods
Diese proteinreichen Snacks aus dem Supermarkt von Whole Foods beweisen, dass gesunde Ernährung nicht schwierig oder zeitaufwändig sein muss. Egal, ob Sie nach etwas Leichtem wie einem Riegel oder einem Rindfleischstäbchen suchen, sich nach einem gehaltvolleren Snack wie Thunfischsalat oder Overnight Oats sehnen oder ein proteinreiches Produkt suchen, das wie ein Dessert schmeckt (hallo Protein Bites), bei Whole Foods finden Sie alles, was Sie brauchen. Sie schaffen es nicht in den Laden? Nutzen Sie die Vorteile der Online-Bestellung und -Lieferung und decken Sie sich mit diesen proteinreichen verpackten Produkten ein.
