Die Feiertage sind da – das heißt, es ist an der Zeit, auf die frohe Jahreszeit anzustoßen und mit Freunden und Familie zu feiern! Traditionell gehören zu dieser fröhlichen Jahreszeit gutes Essen und festliche Getränke. Sie brauchen jedoch keinen Alkohol, um die Festtagsstimmung aufrechtzuerhalten! Es ist zwar nichts dagegen einzuwenden, sich in Maßen zu vergnügen, aber was wäre, wenn Sie mit Bedacht trinken könnten, ohne Ihre Gesundheit und Fitness zu opfern? Hereinspaziert: Gesündere Mocktails für die Feiertage – die perfekte Möglichkeit, die reichen Aromen der Saison ohne zusätzlichen Zucker oder Rausch zu genießen. Mit diesen einfachen und köstlichen Getränken, die ohne Alkohol zubereitet werden können, werden Sie sich gut fühlen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie den ganzen Spaß an den Feiertagen verpassen.
Wir stellen Ihnen alles zur Verfügung, was Sie brauchen, um Ihre Tasse in dieser Weihnachtszeit zuzubereiten, einschließlich einfach zuzubereitender Rezepte und Tipps, wie Sie übermäßigen Zucker vermeiden können. In diesem Sinne, lassen Sie uns auf eine glückliche und gesunde Weihnachtszeit anstoßen!
Gesunde Feiertags-Mocktails zubereiten: 5 wichtige Tipps
Bevor wir mit den Rezepten loslegen, hier ein paar wichtige Tipps für die Zubereitung gesünderer Urlaubsgetränke Mocktails.
#1 Verzichten Sie auf vorgefertigte Mixer und achten Sie auf den Zucker
Wir machen oft Desserts für die Feiertage verantwortlich, weil sie eine Quelle von heimlichem Zucker. However, holiday drinks (including non-alcoholic beverage options) can have just as much added sugar, if not more! Fertige Mixer sind oft voll von raffinierten und entzündungsfördernden Zutaten und können zu mehr Zucker und Kalorien beitragen, als Sie denken. Die gute Nachricht ist, dass Sie den Zucker mit diesen gesunden Mocktail-Tipps auf ein Minimum reduzieren können:
- Vermeiden Sie gesüßte Säfte und vorgefertigte Mixer: Entscheiden Sie sich stattdessen für natürliche Alternativen wie
frisch gepresste Säfte
mit geringem Zuckergehalt (z. B. frischer Zitrus- oder Cranberrysaft). - Tauschen Sie Soda gegen Seltzer oder funktionelle sprudelnde Getränke: Es gibt so viele gesunde kohlensäurehaltige Getränke, die sich perfekt als Ersatz für Limonaden eignen! Wählen Sie aus Getränken wie
Olipop
oder
machen Sie Ihr eigenes
! - Wählen Sie ganz natürliche Süßstoffe. Wir sagen es Ihnen nur ungern, aber einfacher Sirup ist im Grunde genommen Zuckerwasser. Wenn Sie einen Süßstoff benötigen, entscheiden Sie sich für
ganz natürliche Optionen
aus Quellen wie echten Früchten, Honig oder Ahornsirup.
#2 Verwenden Sie eine milchfreie Basis für cremige Urlaubs-Mocktails
Während man bei den meisten Feiertagscocktails den Alkohol einfach weglassen und das Rezept wie gewohnt befolgen kann, sollten Sie bei der Herstellung eines Mocktails aus einem Cocktail auf ein paar einfache Änderungen zurückgreifen. Dies gilt vor allem für Getränke mit einer cremigen Basis (wie White Russian). Er mag zwar köstlich schmecken, aber die schwere Sahne und der zuckerhaltige Likör können Sie über 300 Kalorien kosten – für einen einzigen 8 Unzen. unter. Es gibt aber auch gute Nachrichten. Mit milchfreien Ersatzprodukten können Sie die gleiche cremige Basis herstellen, die nicht nur köstlich, sondern auch völlig alkoholfrei ist.
Um eine dickflüssige und cremige Konsistenz für Ihre Getränkebasis zu erhalten, bevorzugen wir Cashew-, Hafer-, Mandel- oder Kokosnussmilch! Entscheiden Sie sich einfach für eine ungesüßte Version – so sparen Sie Kalorien und geben Ihrem Getränk einen Nährstoffschub!
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#3 Überwachen Sie Ihre Portionsgrößen
Ein gelegentlicher Drink kann zwar zu einem gesunden Lebensstil gehören, aber Mäßigung ist der Schlüssel (denken Sie: ein oder zwei Getränke). Denken Sie daran, dass auch gesündere Urlaubsgetränke genussvoll sein können! Achten Sie also auf die Portionen, und vergessen Sie nicht, die Etiketten mit den Zutaten zu lesen.
#4 Verstärken Sie Ihr alkoholfreies Getränk mit gesunden Nährstoffen
Wenn Sie sich für vollwertige und nährstoffreiche Zutaten entscheiden und Superfoods mit hohem Antioxidantiengehalt hinzufügen, können Sie Ihre Mocktails nahrhaft und köstlich.
Hier sind einige leckere Ideen für einen gesünderen Urlaubs-Mocktail:
- Geben Sie Ihrem Mocktail einen Antioxidantien-Schub: Probieren Sie frisch zerkleinerte Himbeeren und Heidelbeeren.
- Entscheiden Sie sich für Kakaopulver: Wenn Sie ein schokoladiges Getränk wie heißen Kakao zubereiten, tauschen Sie verarbeiteten Kakao gegen Kakaopulver aus, das mit Superfoods gefüllt ist.
- Verzichten Sie auf künstliche Aromastoffe: Verzichten Sie auf Geschmacksextrakte und verwenden Sie stattdessen die Lebensmittel selbst! Verwenden Sie eine echte Vanilleschote oder fügen Sie einen frischen Zweig Minze oder Rosmarin hinzu.
- Entscheiden Sie sich für frisch und nicht für verarbeitet: Verwenden Sie frisch gepressten Saft oder Gewürze wie Ingwer, Zitrone und Orange anstelle von gekauften, haltbaren Flaschen, die oft mit Zucker und weniger Nährstoffen gefüllt sind.
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#5 Geben Sie Ihrem Mocktail eine Prise Würze (und alles Gute)
Fügen Sie warme, saisonale Gewürze wie Ingwer und Zimt zu Ihren gesünderen Urlaubs Mocktails.
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Wie man alkoholfreie Feiertage zubereitet Mocktails: Schritt für Schritt
Auf Alkohol verzichten oder sich auf einen trockenen Januar vorbereiten? Hier finden Sie Tipps für die Zubereitung von alkoholfreien Weihnachtscocktails.
#1 Start mit der Basisflüssigkeit
Textur ist der Schlüssel zu Cocktails. Wenn Sie ein beliebiges alkoholisches Getränk in einen gesunden Mocktail verwandeln möchten, lassen Sie den Alkohol weg und beginnen Sie mit einer strukturierten Basis. Wählen Sie eine Basis wie Kokos- oder Cashewmilch für die Cremigkeit, Sprudelwasser, Kombucha oder Seltzer für die Kohlensäure oder milchfreie Cremes für die Sämigkeit.
Hier sind einige Ideen:
Sprudelnd: mit einer sprudelnden Basis wie Sprudelwasser (wir lieben
Topo Chico
), Kombucha oder einem leichten Ingwerbier.
Halten Sie ihn leicht und geschmackvoll: (ohne verwässert zu schmecken) mit frisch gepresstem Saft wie Wassermelone oder grünem Saft.
Machen Sie ihn dick und cremig: mit milchfreien Cremes wie Cashew und Kokosnuss oder nahrhaften Zusätzen wie Avocado.
#♪2 Süßsauer und sauer
Die meisten leckeren Cocktails haben diesen bitteren, würzigen Geschmack, der einen bleibenden (und leckeren) Eindruck im Mund hinterlässt. Das ist das süß-saure Element! Zum Glück können Sie den gleichen Geschmack auf gesündere (und alkoholfreie) Weise erreichen!
Probieren Sie diese gesündere süß-saure Mischung:
Inhaltsstoffe:
- ½ Tasse Wasser
- ½ Tasse Zitronensaft, frisch gepresst oder ausgepresst
- ½ Tasse Limettensaft, frisch gepresst oder ausgepresst
- ½ Tasse Honig
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Verquirlen Sie alle Zutaten, bis sie gut miteinander verbunden sind!
Schritt #2: Verwenden Sie 1-2 Esslöffel in Ihrem gesunden Urlaubs-Cocktail oder Mocktail-Rezept.
Oder Sie können Geschmackszusätze einbauen:
Saure Zusätze wie z. B.: Kombucha, Ingwerbier oder frischer Zitrussaft (z. B. Zitrone, Limette oder Grapefruit).
Süße Aromastoffe wie z. B.: Obst oder frisch gepresste Fruchtsäfte, ein Spritzer Ahornsirup, Honig oder Agave, oder pürierte Beeren.
#3 Ein Element der Frische hinzufügen
Scheuen Sie sich nicht vor einzigartigen Geschmacksrichtungen. Probieren Sie Kräuter und Gewürze wie Minze, Salbei, Zitronenmelisse, Rosmarin oder Lavendel, um Ihren Mocktails Frische zu verleihen. Seien Sie kreativ bei den Beilagen und Garnierungen!
Hier sind einige Ideen:
- Minze
- Salbei
- Zitronenmelisse
- Rosemary
- Thymian
- Rosenblütenblätter
- Lavendel
- Frische Beeren (wie Himbeeren, Heidelbeeren oder Brombeeren)
- Superfood-Beeren (wie Goji-Beeren oder Acai)
#4 Verstärken Sie den (ganz natürlichen) Geschmack und die Nährstoffe
Verstärken Sie den natürlichen Geschmack Ihrer Basis mit gesunden Zusätzen. Das ist Ihre Chance, sowohl den Geschmack als auch die Nährstoffe zu verbessern!
Hier sind einige Ideen:
- Setzen Sie auf saisonale Produkte wie Rote Bete, Granatapfel, Birne und Orangenschalen
- Fügen Sie einen Löffel Chiasamen hinzu, um einen Superfood-Kick “Fresca” zu erhalten.
- Erhöhen Sie den Gehalt an Antioxidantien (und den Geschmack), indem Sie gebrühten Kräutertee in Ihre Basis mischen.
11 gesündere Urlaubs-Mocktails (+ 1 Bonus 2-Zutaten-Sirup)
Egal, ob Sie sich nach einem alkoholischen Getränk oder einem gesunden Mocktail sehnen, hier finden Sie Optionen, die jedem schmecken!
#1 Alkoholfreier Sangria der Saison
Wir haben den einfachen Sirup weggelassen und stattdessen frisch gepressten Saft in diesen gesunden saisonalen alkoholfreien Sangria-Rezept. Mit wenig Zucker und einer Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamin C und Antioxidantien wird diese gesündere Variante eines traditionellen Klassikers Ihr neues Lieblingsgericht.
Zutaten:
- 3 Tassen ungesüßter Granatapfelsaft (oder ungesüßter Presssaft nach Wahl)
- ½ Tasse kaltgepresster Orangensaft (optional)
- ½ Tasse Cranberry- oder Rübensaft (optional)
- 1 Tasse kohlensäurehaltiges Wasser
- 1 Flasche Kombucha (kann durch Seltzer oder alkoholfreies Ingwerbier ersetzt werden)
- 2 große Orangen, in Scheiben geschnitten
- 1 Tasse frische Cranberries (oder Beeren)
- 1 großer Apfel, entkernt und in Scheiben geschnitten
- 1 Zitrone, entsaftet
- 1 Limette, entsaften
- 2 Zimtstangen
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Füllen Sie einen großen Krug mit gehackten Früchten und Zimtstangen.
Schritt #2: Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut verrühren.
Schritt #3: Abgedeckt mindestens 2-3 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen.
Schritt #4: Mit frischem Obst, Kräutern oder einem Spritzer Kombucha garnieren.
Schritt #5: Servieren und genießen!
#2 Milchfreier Kokosnuss-Eierlikör
Dieser cremige Kokosnuss-Eierpunsch ist eine leichtere Variante des klassischen Milchgetränks. Er ist frei von Eiern und Milchprodukten und natürlich gesüßt, und schmeckt köstlich als gesunder Urlaubs-Mocktail!
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse cremige milchfreie Milch (wir empfehlen Vollfett-Cashew-, Mandel- oder Hafermilch)
- ¾ Tasse Kokosnussmilch aus der Dose, ungesüßt
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
- ½ Teelöffel Zimt
- ⅛ Teelöffel gemahlene Muskatnuss
- ⅛ Teelöffel gemahlener Kardamom
- Prise rosa Meersalz
Zum Servieren:
- Molkereifreie Kokosnuss-Sahne (optional)
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Alle oben genannten Zutaten hinzufügen (außer der Schlagsahne) in einen Hochgeschwindigkeits-Mixer geben. Auf mittlerer Stufe 1-2 Minuten lang mixen, bis die Masse cremig, glatt und leicht schaumig ist.
Schritt #2: Schmecken Sie ab und passen Sie den Geschmack nach Bedarf an, indem Sie mehr Gewürze oder Süßstoff hinzufügen.
Schritt #3: Zum Servieren die Mischung in einen mittelgroßen Topf geben und bei mittlerer Hitze erwärmen, bis sie warm ist. Optional mit Schlagsahne servieren.
Schritt #4: Um die Mischung gekühlt zu servieren, in einen luftdichten Behälter füllen und im Kühlschrank 1-2 Stunden kalt stellen. Kann mit oder ohne Eis serviert werden.
#3 Würziger Feiertags-Apfelwein
Wenn Sie Ihre Urlaubsgäste beeindrucken wollen, sind Sie hier genau richtig. Dieses Rezept ist nicht nur frei von heimtückischem Zucker und wahnsinnig lecker, sondern es ist auch die einfachste Art, die ganze Küche (und das Haus) nach Weihnachten duften zu lassen. Bringen Sie die Weihnachtsstimmung ins Spiel! Es geht doch nichts über eine warme Tasse (ohne Stacheln) saisonaler Apfelwein, der Sie in Weihnachtsstimmung bringt!
Inhaltsstoffe:
- 8 Tassen kalt gepresster Apfelsaft oder frischer Apfelwein aus dem Laden, ungesüßt
- 1 große Nabelorange, in ¼-Zoll-Scheiben mit Schale geschnitten
- 4 Zimtstangen, ganz
- 3 Sternanis
- 1 Apfel, grob zerkleinert
- 1 Esslöffel (etwa 10-12) Nelken, ganz
- 1 Esslöffel Pimentbeeren, ganz
- 1 1 cm dicke Scheibe Ingwerwurzel, frisch
- Optional: 1-2 Teelöffel Süßungsmittel nach Wahl (z. B. Ahornsirup oder Mönchsfrucht)
Wegbeschreibung:
Schritt #1: Alle oben genannten Zutaten in einen großen Topf geben. Die Mischung leicht aufkochen lassen, dann die Hitze auf ein Köcheln reduzieren und 2-3 Stunden zugedeckt ziehen lassen.
Schritt #2: Die Mischung vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.
Schritt #3: Servieren Sie die Mischung mit einem Schöpflöffel in ein Glas mit wenig oder gar keinem Obst.
Schritt #4: Mit Zimt, frischem Obst und weiteren Gewürzen garnieren.
Schritt #5: Genießen!
#4 Alkoholfreier Lebkuchen-Martini
Ein neues saisonales Getränk hat den Chat betreten: Darf ich vorstellen: das PSL der Wintersaison! Dieser warme und gemütliche milchfreie Winter-Latte ohne Alkohol ist garantiert ein Publikumsliebling.
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse ungesüßte Kokosnuss-, Hafer- oder Mandelmilch
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- ½ Teelöffel gemahlener Zimt
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
- ¼ Teelöffel gemahlener Ingwer
- ¼ Teelöffel gemahlene Muskatnuss
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Geben Sie alle oben genannten Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer und pürieren Sie sie, bis sie glatt, cremig und leicht schaumig sind.
Schritt #2: Nach dem Mixen die Lebkuchenmischung in einen Cocktailshaker mit Eis geben. Schütteln, bis alles gut vermischt ist.
Schritt #3: Gießen Sie die Mischung in ein Martini-Glas und garnieren Sie sie mit zusätzlichen Zutaten wie Zimt.
#5 Heiße Schokolade für den Urlaub
Wir haben die süße und gemütliche heiße Schokolade mit weihnachtlichen Gewürzen wie Zimt und Ingwer verfeinert. Er ist nicht nur reich an Antioxidantien, sondern auch völlig alkoholfrei, milchfrei und kann mit Mini-Marshmallows und einer Portion Kokosnuss-Schlagsahne als gesundes Weihnachtsdessert genossen werden.
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse cremige milchfreie Milch (Cashewmilch, Mandelmilch, Hafermilch)
- 1 Esslöffel holländischer Kakao oder Rohkakao, ungesüßt
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- 1 Esslöffel milchfreie Schokoladenstückchen (optional)
- ½ Teelöffel Zimt
- ¼ Teelöffel gemahlener Ingwer
Optionaler Belag:
- Mini-Marshmallows
- Kokosnuss-Schlagsahne
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Alle oben genannten Zutaten in einem kleinen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze verquirlen.
Schritt #2: Die optionalen milchfreien Schokoladenstückchen hinzufügen und ständig rühren, bis die Schokolade vollständig geschmolzen ist.
Schritt #3: Die gesamte Kochzeit sollte nicht länger als 4 Minuten betragen. Vermeiden Sie es, die Mischung zum Köcheln zu bringen.
Schritt #4: Vom Herd nehmen und in eine Tasse füllen. Wahlweise mit Marshmallows oder Schlagsahne servieren
#6 Very Cranberry Christm-osa
Wenn du an diesem gesunden Cranberry nippst, alkoholfreien Weihnachtsmimose, das wird ein wirklich fröhliches Fest! Dieser gesündere Urlaub Der Mocktail wird mit nur drei Zutaten zubereitet und kann leicht mit Ihrem bevorzugten kaltgepressten Saft oder Basisgetränk Ihrer Wahl abgewandelt werden.
Inhaltsstoffe:
- 2 Unzen Granatapfelsaft, ungesüßt
- 2 Unzen Cranberry-Saft, ungesüßt
- 4 Unzen Kombucha oder Seltzer
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Gießen Sie die oben genannten Zutaten in ein Sektglas.
Schritt #2: Mit frischen Granatapfelkernen und Cranberries garnieren.
Schritt #3: Servieren und genießen!
#7 Rosmarin-Ingwer-Zitrus Moscow Mule
Dieses erfrischende und geschmackvolle gesunde Festtagsgetränk wird mit unseren Lieblingszutaten der Saison wie Blutorangen und wärmenden Gewürzen zubereitet. Mit einem Ingwer-Kombucha (der gegen Selters oder Ihr Lieblingsgetränk ausgetauscht werden kann) und einer Handvoll anderer Zutaten ist dieser Mocktail einfach, lecker und eine gesündere Option für Sie!
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse Ingwer-Kombucha
- ½ Tasse frischer Blutorangen-Zitronensaft (beliebige Zitrusfrüchte)
- ½ Tasse Selters
- 1-2 Esslöffel Zitronensaft
- 1-2 Teelöffel FitOn’s gesünderes Rezept für einfachen Sirup (siehe unten)
- ½ -1 Teelöffel geriebener Ingwer
Zum Servieren:
- Frischer Zweig Rosmarin
- Ingwer-Kombucha, zum Garnieren
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Alle oben genannten Zutaten in einen Cocktailshaker mit Eis geben und schütteln, bis sie gut vermischt sind.
Schritt #2: Gießen Sie die Mischung in ein Cocktailglas.
Schritt #3: Nach Belieben mit frischen Zitrusfrüchten oder Rosmarin garnieren.
Schritt #4: Servieren und genießen!
#8 Mistel Margarita
Traditionell gemixte Margaritas sind eine Zuckerbombe, die auf sich warten lässt. Aber nicht in dieser Ferienzeit! Nippen Sie ohne schlechtes Gewissen an unserer alkoholfreien Mistel-Margarita. Natürlich gesüßt mit frischem Fruchtsaft und einem Hauch von unserem gesünderen hausgemachten einfachen Sirup, stillen Sie Ihre Margarita-Sehnsucht mit diesem zuckerarmen Mocktail.
Inhaltsstoffe:
- 2 Unzen Cranberry-Saft, ungesüßt
- 1 große Blutorange, entsaften
- 1 Limette, entsaften
- 2 oz Kombucha, Seltzer oder kaltgepresster Saft
- 1 Teelöffel Süßungsmittel nach Wahl (Agave, Ahornsirup oder der gesündere einfache Sirup von FitOn)
Zum Servieren:
- Salz
- Kombucha oder Seltzer
- Frische Cranberrys, Limettenscheiben und Rosmarin zum Garnieren
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Alle oben genannten Zutaten in einen Cocktailshaker mit Eis geben und schütteln, bis sie gut vermischt sind.
Schritt #2: Gießen Sie die Mischung in ein Cocktailglas. Option zum Auffüllen mit zusätzlich Kombucha oder Seltzer hinzufügen und mit einem Salzrand servieren.
Schritt #3: Nach Belieben mit Cranberrys, Limetten und frischen Orangenscheiben garnieren.
Schritt #4: Servieren und genießen!
#9 Pfefferminzini
Dieses gemütliche alkoholfreie Getränke ist ein Muss für unser gesünderes Urlaubsmenü. Er ist leicht und doch cremig und perfekt süß, ohne übermäßig nachsichtig zu sein. Tauschen Sie die Mandelmilch gegen Ihre bevorzugte milchfreie Milch aus, und wenn Sie Lust auf mehr haben, können Sie den Geschmack mit einem Schuss Espresso verstärken!
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
- ⅛ Teelöffel Pfefferminz-Extrakt
- 1-2 Teelöffel FitOn’s gesünderer einfacher Sirup, optional
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Alle oben genannten Zutaten in einen Cocktailshaker mit Eis geben und schütteln, bis sie gut vermischt sind.
Schritt #2: Die Mischung in ein Cocktailglas füllen. Optional mit einer Zuckerstange, frischer Minze oder einem festlichen Belag nach Wahl servieren.
Schritt #3: Genießen!
#10 Der grüne Grinch
Bei einem so gesunden und köstlichen Getränk ist es leicht zu verstehen, dass der Grinch Weihnachten gestohlen hat! Diese gesunde Der Mocktail mit grünem Saft wird auf Ihrer Weihnachtsfeier das Gesprächsthema schlechthin sein. Einfach hinzufügen Geben Sie all Ihr grünes Lieblingsgemüse in Ihren Entsafter, so wie Sie es für Ihren Morgensaft tun würden, mit dem Zusatz von Mindestens eine Frucht wie ein grüner Apfel, eine Birne oder eine Ananas sorgen für die perfekte Balance an Süße.
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse selbstgemachter oder gekaufter grüner Saft nach Wahl (z. B. Sellerie, Spinat, Gurke, Grünkohl, Zitrone, Ingwer und grüner Apfel)
- ½ – 1 Teelöffel Agave oder FitOn’s gesünderes Rezept für einfachen Sirup (optional)
- 1 Limette, entsaften
Zum Servieren:
- Garnierungen wie frische Minze, Limette oder Apfel
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Für selbstgemachten Saft bereiten Sie den Saft in einem Entsafter oder einem Hochgeschwindigkeitsmixer zu (verwenden Sie einen Nussmilchbeutel, um das Fruchtfleisch abzusieben).
Schritt #2: Alle oben genannten Zutaten in einen Cocktailshaker mit Eis geben und schütteln, bis sie gut vermischt sind.
Schritt #3: Die Mischung in ein Cocktailglas gießen. Wahlweise mit einem Salzrand servieren.
Schritt #4: Nach Belieben mit Minze, Limette oder Apfel garnieren.
#11 Alkoholfreie Rosmarin-Granatapfel-Schorle
Dieser alkoholfreie Mocktail mit Zutaten, die reich an Antioxidantien sind, wie Granatapfelsaft und Cranberries, wird nach der Saison hergestellt. alkoholfreien Mocktail ist ein leichtes und erfrischendes Getränk, zu dem Sie während der gesamten Weihnachtszeit (und darüber hinaus) greifen werden. Natürlich gesüßt mit rohem Honig und voller frischer Aromen von Zutaten wie Zitrusfrüchten und Kräutern ist er köstlich zu genießen und völlig schuldfrei.
Reicht für: 4
Zutaten:
- 1 Tasse ungesüßter Granatapfelsaft
- ½ Tasse Kombucha
- 4 Esslöffel Limettensaft
- 4 frische Rosmarinzweige, zum Garnieren
- 4 Esslöffel. roher Honig
- 4 Esslöffel Granatapfelkerne, zum Garnieren
- 4 Esslöffel frische Preiselbeeren, zum Garnieren
- Sprudelwasser, zum Servieren
- Eis, zum Servieren
Wegbeschreibung:
Schritt #1: Für einzelne Schorlen stellen Sie vier 8-10 oz Gläser beiseite. Geben Sie 2 oz Granatapfelsaft, 1 Esslöffel Limettensaft und 1 Esslöffel rohen Honig in jedes Glas und rühren Sie gut um. Abschmecken und nach Belieben anpassen.
Schritt #2: Geben Sie nun 2 Unzen Kombucha in jedes Glas und rühren Sie gut um.
Schritt #3: Fügen Sie eine Handvoll Eiswürfel und je 1 Esslöffel frische Cranberries und Granatapfelkerne hinzu. Mit Seltzer oder Sprudel auffüllen und mit 1 Zweig Rosmarin garnieren.
Schritt #4: Sofort servieren und genießen!
Bonus-Rezept: Gesunder einfacher Sirup aus 2 Zutaten
Keine Notwendigkeit für verarbeiteten Zucker in Ihren alkoholfreien Weihnachtsgetränken und Mocktails. Unser gesünderes Rezept für einfachen Sirup ist die perfekte Möglichkeit, Ihren Lieblingsrezepten für die Feiertage einen Hauch von Süße zu verleihen und dabei Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Er besteht aus nur zwei Zutaten (Wasser und Honig) und bringt Sie mit einem Schluck gut durch die Feiertage.
FitOn’s gesünderer Urlaubshonig-Sirup-Rezept
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse roher Honig
- 1 Tasse Wasser
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Die oben genannten Zutaten in einem kleinen Topf vermengen.
Schritt #2: Die Mischung bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren erwärmen, bis sich der Honig auflöst.
Schritt #3: Sobald die Mischung glatt und vollständig vermischt ist, vom Herd nehmen und den Sirup abkühlen lassen.
Schritt #4: Bewahren Sie den Sirup in einem luftdichten Glasgefäß oder einer Flasche im Kühlschrank auf.
Genießen Sie Ihre Lieblingsgetränke für die Feiertage, ohne Schuldgefühle
Ganz gleich, ob Sie sich für einen selbst gemachten Mocktail oder für etwas Vorgefertigtes entscheiden, es gibt so viele köstliche Möglichkeiten, sich in dieser Urlaubszeit zu vergnügen. Wenn Sie diese gesünderen Rezepte bei der Zubereitung Ihrer Festtagsgetränke verwenden, werden Sie eine köstliche und nahrhafte Weihnachtszeit erleben. Zum Wohl!
