Es ist die Zeit des Essens, Trinkens und Fröhlichseins – die Feiertage sind dazu da, um genossen zu werden! In diesem Sinne gibt es einige einfache (und köstliche) Alternativen, die Ihnen helfen können, einen köstlichen Urlaubs-Cocktail zu genießen und gleichzeitig Ihre Wellness-Ziele zu erreichen, an denen Sie das ganze Jahr über gearbeitet haben! Ja, es gibt gesündere Urlaubs-Cocktails, und ich kann Ihnen sagen, sie sind köstlich wie immer.
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5 Tipps für die Zubereitung gesunder Urlaubs-Cocktails
#1 Verzichten Sie auf vorgefertigte Mixer und achten Sie auf den Zucker
Auch wenn wir in dieser Jahreszeit oft den Backwaren die Schuld für den Zuckerzusatz geben, sollten Sie den heimlichen Zucker, der sich in Ihren Lieblingsgetränken der Saison versteckt, nicht außer Acht lassen. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit diesen Tipps für gesunde Cocktails den Zuckergehalt auf ein Minimum reduzieren können:
Vermeiden Sie gesüßte Säfte und vorgefertigte Mixer: Entscheiden Sie sich stattdessen für natürliche Alternativen wie frisch gepresste Säfte mit geringem Zuckergehalt (z. B. frischer Zitrus- oder Cranberrysaft).
Lassen Sie das Soda weg (auch Diät-Soda!): Auf Wiedersehen, heimtückischer Zucker und künstliche Zutaten! Tauschen Sie die Limonade gegen Seltzer oder funktionelle sprudelnde Getränke wie
Olipop
.
Wenn Sie einen Süßstoff hinzufügen, dann bitte einen ganz natürlichen. Einfacher Sirup mag in einem saisonalen Cocktail köstlich klingen, aber bedenken Sie, dass Sie buchstäblich an Zuckerwasser nippen. Machen Sie einen gesünderen Urlaubs-Cocktail mit einem Hauch natürlicher Süße aus echtem Obst oder einem Spritzer Honig, Dattelsirup, Ahornsirup oder Agave.
#2 Verwenden Sie eine milchfreie Basis für cremige Urlaubs-Cocktails
Ein traditioneller cremiger Cocktail (wie z. B. ein White Russian) mag zwar köstlich schmecken, wird aber mit kalorienreicher schwerer Sahne und zuckerhaltigem Likör zubereitet, der Sie über 600 Kalorien kosten kann – für einen einzigen 8 Unzen. unter. Die gute Nachricht: Sie können auch mit milchfreien Alternativen eine köstlich cremige Basis herstellen!
Um eine dickflüssige und cremige Konsistenz zu erreichen, verwenden wir gerne Cashew-, Hafer-, Mandel- oder Kokosmilch! Entscheiden Sie sich einfach für eine ungesüßte Version – so sparen Sie Kalorien und geben Ihrem Getränk einen Nährstoffschub!
#3 Überwachen Sie Ihre Portionsgrößen
Ein gelegentliches Getränk kann zwar zu einem gesunden Lebensstil gehören, aber Mäßigung ist der Schlüssel. Alkohol ist sehr kalorienreich (sieben Kalorien pro Gramm), und diese zusätzlichen Portionen summieren sich. Ganz zu schweigen vom Zucker-, Fett- und Kaloriengehalt in Ihren Lieblingsmixern. Also, nippen Sie klug und schenken Sie weise ein! Halten Sie Ihre Portionen eher zurückhaltend.
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#4 Verstärken Sie Ihr alkoholisches Getränk mit gesunden Nährstoffen
Achten Sie darauf, dass Ihre Zutaten so vollständig und nahrhaft wie möglich sind! Hier sind einige leckere Ideen für gesündere Urlaubs-Cocktails:
Geben Sie Ihrem Cocktail einen Antioxidantienschub: Probieren Sie frisch zerkleinerte Himbeeren und Heidelbeeren.
Entscheiden Sie sich für Kakaopulver: Wenn Sie ein schokoladiges Getränk wie heißen Kakao zubereiten, tauschen Sie verarbeiteten Kakao gegen Kakaopulver aus, das mit Superfoods gefüllt ist.
Verzichten Sie auf künstliche Aromastoffe: Verzichten Sie auf Geschmacksextrakte und verwenden Sie stattdessen die Lebensmittel selbst! Verwenden Sie eine echte Vanilleschote oder fügen Sie einen frischen Zweig Minze oder Rosmarin hinzu.
Entscheiden Sie sich für frisch und nicht für verarbeitet: Verwenden Sie frisch gepressten Saft oder Gewürze wie Ingwer, Zitrone und Orange anstelle von gekauften, haltbaren Flaschen, die oft mit Zucker und weniger Nährstoffen gefüllt sind.
#5 Geben Sie Ihrem Cocktail eine Prise Würze (und alles Gute)
Fügen Sie warme, saisonale Gewürze wie Ingwer und Zimt zu Ihren gesünderen Urlaubs-Cocktails hinzu. Sie heben nicht nur das gemütliche Urlaubsflair.
Wie man alkoholfreie Cocktails zubereitet
#1 Start mit einer gesunden texturierten Basis
Das Element, das einen Cocktail wirklich auszeichnet? Textur! Wenn Sie ein beliebiges alkoholisches Getränk in einen gesunden Mocktail verwandeln möchten, lassen Sie den Alkohol weg und beginnen Sie mit einer strukturierten Basis. Je nachdem, welchen Mocktail Sie bevorzugen, kann dies eine dickflüssige und cremige Flüssigkeit wie Kokosnuss- oder Cashewmilch oder etwas Leichtes und Sprudelndes wie Selters sein.
Machen Sie es sprudelnd: mit einer sprudelnden Basis wie Sprudelwasser (wir lieben
Topo Chico
), Kombucha, oder einem
leichtes Ingwerbier
.
Halten Sie ihn leicht und geschmackvoll: (ohne verwässert zu schmecken) mit frisch gepresstem Saft wie Wassermelone oder grünem Saft.
Machen Sie ihn dick und cremig: mit milchfreien Cremes wie Cashew und Kokosnuss oder nahrhaften Zusätzen wie Avocado.
#♪2 Süßsauer und sauer
Die meisten leckeren Cocktails haben diesen bitteren, würzigen Geschmack, der einen bleibenden (und leckeren) Eindruck im Mund hinterlässt. Das ist das süß-saure Element! Zum Glück können Sie den gleichen Geschmack auf gesündere (und alkoholfreie) Weise erreichen!
Probieren Sie diese gesündere süß-saure Mischung:
Inhaltsstoffe:
- ½ Tasse Wasser
- ½ Tasse Zitronensaft, frisch gepresst oder ausgepresst
- ½ Tasse Limettensaft, frisch gepresst oder ausgepresst
- ½ Tasse Honig
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Verquirlen Sie alle Zutaten, bis sie gut miteinander verbunden sind!
Schritt #2: Verwenden Sie 1-2 Esslöffel in Ihrem gesunden Urlaubs-Cocktail oder Mocktail-Rezept.
Oder Sie können Geschmackszusätze einbauen:
Saure Zusätze wie z. B.: Kombucha, Ingwerbier oder frischer Zitrussaft (z. B. Zitrone, Limette oder Grapefruit).
Süße Aromastoffe wie z. B.: Obst oder frisch gepresste Fruchtsäfte, ein Spritzer Ahornsirup, Honig oder Agave, oder pürierte Beeren.
#3 Ein Element der Frische hinzufügen
Scheuen Sie sich nicht, neue Geschmacksrichtungen auszuprobieren! Die Hervorhebung von Kräutern und Gewürzen, zu denen man normalerweise nicht greifen würde, kann ein köstliches Element der Frische hinzufügen (z. B. Lavendel oder Salbei) und den Urlaubsgeschmack verstärken. Seien Sie kreativ bei den Beilagen und Garnierungen.
Hier sind einige Ideen:
- Minze
- Salbei
- Zitronenmelisse
- Rosemary
- Thymian
- Rosenblütenblätter
- Lavendel
- Frische Beeren (wie Himbeeren, Heidelbeeren oder Brombeeren)
- Superfood-Beeren (wie Goji-Beeren oder Acai)
#4 Verstärken Sie den (ganz natürlichen) Geschmack und die Nährstoffe
Verstärken Sie den natürlichen Geschmack Ihrer Basis mit gesunden Zusätzen. Das ist Ihre Chance, sowohl den Geschmack als auch die Nährstoffe zu verbessern!
Hier sind einige Ideen:
- Setzen Sie auf saisonale Produkte wie Rote Bete, Granatapfel, Birne und Orangenschalen
- Fügen Sie einen Löffel Chiasamen hinzu, um einen Superfood-Kick “Fresca” zu erhalten.
- Erhöhen Sie den Gehalt an Antioxidantien (und den Geschmack), indem Sie gebrühten Kräutertee in Ihre Basis mischen.
10 gesündere Urlaubs-Cocktails (+ 1 Bonus 2-Zutaten-Sirup)
Ganz gleich, ob Sie sich nach einem alkoholischen Getränk sehnen oder etwas Alkoholfreies (das aber genauso gut schmeckt) zu sich nehmen möchten, es gibt viele leckere Möglichkeiten, sich in der Weihnachtszeit zu vergnügen. Hier sind unsere gesündesten Urlaubs-Cocktails und Mocktails mit einer Handvoll gesunder Zutaten, die jedem schmecken werden!
#1 Sangria der Saison
Bei diesem gesunden, saisonalen Sangria-Rezept haben wir den einfachen Sirup weggelassen und stattdessen frisch gepressten Saft hinzugefügt. Mit wenig Zucker und einer Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamin C und Antioxidantien wird diese gesündere Variante eines traditionellen Klassikers Ihr neuer Favorit.
Zutaten:
- 1 Flasche Rotwein (oder Weißwein)
- 1 Tasse Sprudelwasser (kann durch Kombucha oder Saft ersetzt werden)
- 1 Flasche Kombucha (kann durch Seltzer oder Ingwerbier ersetzt werden)
- ½ Tasse ungesüßter Granatapfelsaft (oder ungesüßter Presssaft nach Wahl)
- ¼ Tasse kaltgepresster Orangensaft (optional)
- 2 große Orangen, in Scheiben geschnitten
- 1 Tasse frische Cranberries (oder Beeren)
- 1 großer Apfel, entkernt und in Scheiben geschnitten
- 1 Zitrone, entsaftet
- 1 Limette, entsaften
- 2 Zimtstangen
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Füllen Sie einen großen Krug mit gehackten Früchten und Zimtstangen.
Schritt #2: Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut verrühren.
Schritt #3: Abgedeckt mindestens 2-3 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen.
Schritt #4: Mit frischem Obst, Kräutern oder einem Spritzer Kombucha garnieren.
Schritt #5: Servieren und genießen!
Mocktail-Änderungen: Um ihn alkoholfrei zu machen, ersetzen Sie den Wein durch einen ungesüßten Fruchtsaft Ihrer Wahl (oder eine Mischung aus mehreren), z. B. Granatapfel, Traube, Cranberry, Rübe oder Apfel!
#2 Milchfreier Kokosnuss-Eierlikör
Dieser cremige Kokosnuss-Eierpunsch ist eine leichtere Variante des klassischen Milchgetränks. Er ist frei von Eiern und Milchprodukten, natürlich gesüßt und kann leicht zu einem gesunden Urlaubs-Mocktail verarbeitet werden!
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse cremige milchfreie Milch (wir empfehlen Vollfett-Cashew-, Mandel- oder Hafermilch)
- ¾ Tasse Kokosnussmilch aus der Dose, ungesüßt
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
- ½ Teelöffel Zimt
- ⅛ Teelöffel gemahlene Muskatnuss
- ⅛ Teelöffel gemahlener Kardamom
- Prise rosa Meersalz
Zum Servieren:
- ½ bis 1 oz Bourbon, dunkler Rum oder Brandy pro 8 oz. Portion (fakultativ)
- Molkereifreie Kokosnuss-Sahne (optional)
Wegbeschreibung:
Schritt #1: Alle oben genannten Zutaten (außer dem Alkohol und der Schlagsahne) in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben. Auf mittlerer Stufe 1-2 Minuten lang mixen, bis die Masse cremig, glatt und leicht schaumig ist.
Schritt #2: Schmecken Sie ab und passen Sie den Geschmack nach Bedarf an, indem Sie mehr Gewürze oder Süßstoff hinzufügen.
Schritt #3: Zum Servieren die Mischung in einen mittelgroßen Topf geben und bei mittlerer Hitze erwärmen, bis sie warm ist. Nach dem Erwärmen nach Belieben Alkohol und Schlagsahne hinzugeben.
Schritt #4: Zum Servieren die Mischung in ein luftdichtes Gefäß füllen und im Kühlschrank 1-2 Stunden kalt stellen. Möglichkeit, eine Portion Alkohol hinzuzufügen. Mit oder ohne Eis servieren.
Mocktail-Änderungen: Um ihn alkoholfrei zu machen, einfach ohne Alkohol servieren und heiß oder gekühlt genießen
#3 Pikanter Stachelbeer-Apfelwein
Wenn Sie Ihre Urlaubsgäste beeindrucken wollen, sind Sie hier genau richtig. Dieses Rezept ist nicht nur frei von heimtückischem Zucker und wahnsinnig lecker, sondern es ist auch die einfachste Art, die ganze Küche (und das Haus) nach Weihnachten duften zu lassen. Bringen Sie die Weihnachtsstimmung ins Spiel! Schließlich gibt es nichts Besseres als eine warme Tasse Apfelwein (mit oder ohne Kohlensäure), um sich in Weihnachtsstimmung zu bringen!
Inhaltsstoffe:
- 8 Tassen kaltgepresster Apfelsaft oder frischer Apfelwein, ungesüßt
- 1 ½ Tassen gewürzter Rum
- 1 große Nabelorange, in ¼-Zoll-Scheiben mit Schale geschnitten
- 3-4 Zimtstangen, ganz
- 2-3 Sternanis
- 1 Apfel
- 1 Esslöffel (etwa 10-12) Nelken, ganz
- 1 Esslöffel Pimentbeeren, ganz
- 1 1 cm dicke Scheibe Ingwerwurzel, frisch
- Optional: 1-2 Teelöffel Süßungsmittel nach Wahl (z. B. Ahornsirup oder Mönchsfrucht)
Mocktail-Änderungen: Um einen alkoholfreien Apfelwein herzustellen, ersetzen Sie den Gewürzrum durch die gleiche Menge Saft oder Apfelwein, bevor Sie ihn kochen. Alternativ können Sie die Geschmacksintensität der Gewürze erhöhen, indem Sie das obige Rezept befolgen und den Rum weglassen, ohne ein zusätzliches Getränk hinzuzufügen.
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Geben Sie alle oben genannten Zutaten außer dem gewürzten Rum in einen großen Topf.
Schritt #2: Die Mischung zum leichten Kochen bringen, dann die Hitze auf ein Köcheln reduzieren und 2-3 Stunden zugedeckt ziehen lassen.
Schritt #3: Die Mischung vom Herd nehmen.
Schritt #4: Fügen Sie den optionalen gewürzten Rum zu der Mischung hinzu und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist.
Schritt #5: Servieren Sie die Mischung mit einem Schöpflöffel in ein Glas mit wenig oder gar keinem Obst.
Schritt #6: Mit Zimt, frischem Obst und weiteren Gewürzen garnieren
Schritt #7: Genießen!
#4 Lebkuchen-Martini
Ein neues saisonales Getränk ist in den Chat eingetreten: das PSL der Wintersaison! Egal, ob Sie ihn mit einem alkoholischen Kick genießen oder den Alkohol weglassen und ihn für einen gemütlichen Winter-Latte aufwärmen, wir garantieren Ihnen, dass Sie diesen milchfreien Lebkuchen-Martini lieben werden.
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse ungesüßte Kokosnuss-, Hafer- oder Mandelmilch
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- ½ Teelöffel gemahlener Zimt
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
- ¼ Teelöffel gemahlener Ingwer
- ¼ Teelöffel gemahlene Muskatnuss
- 1-2 oz. Wodka
Mocktail-Modifikationen: Um ein alkoholfreies Lebkuchengetränk zuzubereiten, folgen Sie dem obigen Rezept und lassen Sie den Wodka weg. Kann warm oder auf Eis serviert werden.
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Geben Sie alle oben genannten Zutaten (außer dem Wodka) in einen Hochgeschwindigkeitsmixer und mixen Sie sie, bis sie glatt, cremig und leicht schaumig sind.
Schritt #2: Nach dem Mixen die Lebkuchenmischung in einen Cocktailshaker mit Eis und optionalem Wodka geben.
Schritt #3: Schütteln, bis alles gut vermischt ist.
Schritt #4: Gießen Sie die Mischung in ein Martini-Glas und garnieren Sie sie mit zusätzlichen Zutaten wie Zimt.
#5 Rotwein-Hot-Chocolate
Ja, Sie haben richtig gelesen. Heiße Schokolade mit Rotwein! Wir haben zwei der besten Zutaten (natürlich Rotwein und Schokolade) in ein köstliches, antioxidantienreiches und gesünderes Urlaubsgetränk verwandelt.
Inhaltsstoffe:
- 1/2 Tasse cremige milchfreie Milch (Cashewmilch, Mandelmilch, Hafermilch)
- 1/2 Tasse Rotwein
- 1 Esslöffel holländischer Kakao oder Rohkakao, ungesüßt
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- 1 Esslöffel milchfreie Schokoladenstückchen (optional)
Mocktail-Modifikationen: Befolgen Sie dasselbe Rezept wie oben, aber tauschen Sie den Rotwein gegen eine zusätzliche ½ Tasse eines cremigen, milchfreien Getränks Ihrer Wahl aus!
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Alle oben genannten Zutaten in einem kleinen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze verquirlen.
Schritt #2: Die optionalen milchfreien Schokoladenstückchen hinzufügen und ständig rühren, bis die Schokolade vollständig geschmolzen ist.
Schritt #3: Die gesamte Kochzeit sollte nicht länger als 4 Minuten betragen. Vermeiden Sie es, die Mischung zum Köcheln zu bringen.
Schritt #4: Vom Herd nehmen und den Rotwein einrühren
#6 Very Cranberry Christm-osa
Wenn Sie an dieser gesunden Cranberry-Weihnachtsmimose nippen, wird es in der Tat ein sehr fröhliches Fest! Dieser gesündere Urlaubs-Cocktail besteht aus nur drei Zutaten und lässt sich problemlos in einen leckeren Mocktail verwandeln.
Inhaltsstoffe:
- 2 Unzen Granatapfelsaft, ungesüßt
- 2 Unzen Cranberry-Saft, ungesüßt
- 4 Unzen Champagner
Mocktail-Modifikationen: Folgen Sie dem obigen Rezept und tauschen Sie den Champagner gegen Kombucha oder Seltzer aus!
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Gießen Sie die oben genannten Zutaten in ein Sektglas.
Schritt #2: Mit frischen Granatapfelkernen und Cranberries garnieren.
Schritt #3: Servieren und genießen!
#7 Rosmarin-Ingwer-Zitrus Moscow Mule
Dieses erfrischende und geschmackvolle gesunde Festtagsgetränk wird mit unseren Lieblingszutaten der Saison wie Blutorangen und wärmenden Gewürzen zubereitet. Mit leichtem Ingwerbier (das durch Kombucha oder Selters ersetzt werden kann) und einer Handvoll anderer Zutaten ist dieser Cocktail einfach, schmackhaft und eine gesündere Option für Sie!
Inhaltsstoffe:
- ½ Tasse Ingwer-Kombucha
- ½ Tasse frischer Blutorangen-Zitronensaft (beliebige Zitrusfrüchte)
- 1 Tasse
helles Ingwerbier
(statt Kombucha oder Selters) - 1-2 Esslöffel Zitronensaft
- 1-2 Teelöffel FitOn’s gesünderes Rezept für einfachen Sirup (siehe unten)
- ½ -1 Teelöffel geriebener Ingwer
Zum Servieren:
- 2 Unzen Wodka
- Frischer Zweig Rosmarin
Mocktail-Modifikationen: Befolgen Sie das obige Rezept und lassen Sie den optionalen Wodkazusatz weg.
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Alle oben genannten Zutaten, einschließlich des optionalen Wodkas, in einen Cocktailshaker mit Eis geben und schütteln, bis alles gut vermischt ist.
Schritt #2: Gießen Sie die Mischung in ein Cocktailglas.
Schritt #3: Nach Belieben mit frischen Zitrusfrüchten oder Rosmarin garnieren.
Schritt #4: Servieren und genießen!
#8 Mistel Margarita
Traditionell gemixte Margaritas sind eine Zuckerbombe, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Nicht in dieser Urlaubssaison! Nippen Sie ohne schlechtes Gewissen an unserer Mistel-Margarita. Ganz natürlich gesüßt mit frischem Fruchtsaft und einem Hauch unseres gesünderen hausgemachten einfachen Sirups, genießen Sie einen Cocktail oder Mocktail ohne den ganzen zugesetzten Zucker.
Inhaltsstoffe:
- 2 Unzen Cranberry-Saft, ungesüßt
- 1 große Blutorange, entsaften
- 1 Limette, entsaften
- 2 Unzen Tequila
- 1 Teelöffel Süßungsmittel nach Wahl (Agave, Ahornsirup oder der gesündere einfache Sirup von FitOn)
Zum Servieren:
- Salz
- Kombucha oder Seltzer
- Frische Cranberrys, Limettenscheiben und Rosmarin zum Garnieren
Mocktail-Modifikationen: Für eine alkoholfreie Margarita das obige Rezept befolgen und den Tequila durch Kombucha, Selters oder kalt gepressten Saft ersetzen.
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Alle oben genannten Zutaten in einen Cocktailshaker mit Eis geben und schütteln, bis sie gut vermischt sind.
Schritt #2: Gießen Sie die Mischung in ein Cocktailglas. Wahlweise mit Kombucha oder Seltzer auffüllen und mit einem Salzrand servieren.
Schritt #3: Nach Belieben mit Cranberrys, Limetten und frischen Orangenscheiben garnieren.
Schritt #4: Servieren und genießen!
#9 Pfefferminzini
Dieser gemütliche Cocktail ist ein Muss für unser gesünderes Urlaubsmenü. Er ist leicht und doch cremig und perfekt süß, ohne übermäßig nachsichtig zu sein. Tauschen Sie die Mandelmilch gegen Ihre bevorzugte milchfreie Milch aus, und wenn Sie Lust auf mehr haben, können Sie den Geschmack mit einem Schuss Espresso verstärken!
Inhaltsstoffe:
- 1 oz. Wodka mit Vanille oder Pfefferminz
- ½ Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch
- ⅛ Teelöffel Pfefferminz-Extrakt
- 1-2 Teelöffel FitOn’s gesünderer einfacher Sirup, optional
Mocktail-Modifikationen: Nach dem gleichen Rezept wie oben, tauschen Sie den Wodka gegen zusätzliche 1 Unze milchfreie Milch Ihrer Wahl aus. Warm oder gekühlt servieren!
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Alle oben genannten Zutaten in einen Cocktailshaker mit Eis geben und schütteln, bis sie gut vermischt sind.
Schritt #2: Die Mischung in ein Cocktailglas füllen. Wahlweise mit einer Zuckerstange oder einem festlichen Belag servieren.
Schritt #3: Genießen!
#10 Der grüne Grinch
Bei einem so gesunden und köstlichen Getränk ist es leicht zu verstehen, dass der Grinch Weihnachten gestohlen hat! Dieser gesunde grüne Saftcocktail oder Mocktail wird auf Ihrer Weihnachtsfeier das Gesprächsthema schlechthin sein. Geben Sie all Ihr grünes Lieblingsgemüse in den Entsafter, so wie Sie es für Ihren Morgensaft tun würden, und fügen Sie mindestens eine Frucht wie einen grünen Apfel, eine Birne oder eine Ananas hinzu, um die perfekte Balance an Süße zu erreichen.
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse frischer grüner Saft, selbst gemacht oder im Laden gekauft (wir lieben eine frisch gepresste Mischung aus Sellerie, Spinat, Gurke, Grünkohl, Zitrone, Ingwer und grünem Apfel)
- 1-2 oz Tequila
- ½ – 1 Teelöffel Agave oder das gesündere Rezept für einfachen Sirup von FitOn
- 1 Limette, entsaften
Zum Servieren:
- Garnierungen wie frische Minze, Limette oder Apfel
Mocktail-Modifikationen: Um dieses Getränk alkoholfrei zu machen, folgen Sie dem obigen Rezept und lassen Sie den Tequila weg. Für einen alkoholfreien Kick können Sie den Süßstoff entfernen und zusätzlich Zitronen- und Ingwersaft hinzufügen. Auf Eis servieren.
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Für selbstgemachten Saft bereiten Sie den Saft in einem Entsafter oder einem Hochgeschwindigkeitsmixer zu (verwenden Sie einen Nussmilchbeutel, um das Fruchtfleisch abzusieben).
Schritt #2: Alle oben genannten Zutaten in einen Cocktailshaker mit Eis geben und schütteln, bis sie gut vermischt sind.
Schritt #3: Die Mischung in ein Cocktailglas gießen. Wahlweise mit einem Salzrand servieren.
Schritt #4: Nach Belieben mit Minze, Limette oder Apfel garnieren.
Bonus-Rezept: Gesunder einfacher Sirup aus 2 Zutaten
Sie brauchen keinen verarbeiteten Zucker in Ihren Urlaubs-Cocktails oder Mocktails. Unser gesünderes Rezept für einfachen Sirup ist die perfekte Möglichkeit, Ihren Lieblingsrezepten für die Feiertage einen Hauch von Süße zu verleihen und dabei Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Er besteht aus nur zwei Zutaten (Wasser und Honig) und bringt Sie mit einem Schluck gut durch die Feiertage.
FitOn’s gesünderer Urlaubshonig-Sirup-Rezept
Inhaltsstoffe:
- 1 Tasse roher Honig
- 1 Tasse Wasser
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Die oben genannten Zutaten in einem kleinen Topf vermengen.
Schritt #2: Die Mischung bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren erwärmen, bis sich der Honig auflöst.
Schritt #3: Sobald die Mischung glatt und vollständig vermischt ist, vom Herd nehmen und den Sirup abkühlen lassen.
Schritt #4: Bewahren Sie den Sirup in einem luftdichten Glasgefäß oder einer Flasche im Kühlschrank auf.
Genießen Sie Ihre Lieblingsgetränke für die Feiertage, ohne Schuldgefühle
Ganz gleich, ob Sie einen gesünderen Urlaubs-Cocktail oder einen Mocktail bevorzugen, es gibt so viele köstliche Möglichkeiten, sich in dieser Urlaubszeit zu vergnügen. Lassen Sie sich von diesen gesünderen Feiertagscocktails zu festlichen Getränkerezepten inspirieren und sorgen Sie dafür, dass die Feiertage fröhlich und hell sind. Zum Wohl!
