Nous connaissons tous Kate Hudson pour son rôle dans des films comme Comment perdre un mec en dix jours et Presque célèbre. Cependant, Kate Hudson ne se résume pas à sa carrière d’actrice. C’est une vraie passionnée de fitness et elle n’a jamais caché son amour pour le Pilates. Les séances d’entraînement Pilates de Kate Hudson sont devenues une sensation virale, surtout depuis qu’elle a lancé sa marque de vêtements de fitness Fabletics.
Ce que nous aimons le plus dans le fait que Kate Hudson aime le Pilates, c’est qu’elle sait quel type d’entraînement lui convient le mieux. Comme beaucoup d’amateurs de Pilates, Kate reste fidèle au fait que le Pilates l’aide à se sentir au mieux de sa forme.
Que vous soyez un fanatique de la méthode Pilates ou que vous vous lanciez dans le monde de l’entraînement Pilates, vous allez vouloir participer à ce projet. On a fouillé dans l’Insta de Kate, et on s’est pâmé devant sa routine de fitness.
Voici comment Kate fait passer ses séances de Pilates au niveau supérieur. De plus, voici comment faire des exercices de Pilates à la Kate Hudson, sans avoir à sortir de chez vous.
Prêt ? Prends ton tapis, et c’est parti.
Faites votre séance d’entraînement Pilates à la Kate Hudson.
Prêt à vous renforcer et à vous tonifier comme Kate Hudson en commençant votre propre routine Pilates ? Voici cinq façons de booster votre séance de Pilates.
#1 Commencez ou terminez votre journée avec le Pilates
Kate Hudson est connue pour parler de la façon dont le Pilates la fait se sentir. Sur son Instagram, Kate raconte comment le Pilates rend sa journée plus agréable ! Nous vous lançons donc le défi de commencer ou de terminer votre journée par une séance de Pilates. Cela peut vous aider à vous sentir un peu plus centré et calme, que vous commenciez votre journée ou que vous vous prépariez à vous coucher. Ce qu’il y a de mieux avec le Pilates, c’est que vous pouvez prendre votre tapis, appuyer sur le bouton d’une séance d’entraînement FitOn Pilates et la faire depuis votre salon.
#2 Mix it Up
Bien que le Pilates soit génial, même Kate Hudson mélange un peu les choses. Kate partage comment elle mélange sa routine de fitness sur Instagram avec des choses comme la musculation et le cardio. Essayez de sortir faire une marche rapide ou de faire un peu de cardio pendant vos jours de repos pour le Pilates. L’équilibre des séances d’entraînement est la clé pour éviter un plateau de forme et stimuler les résultats.
#3 Cibler tous les muscles
Si vous cherchez un entraînement qui tonifie tous les muscles, le Pilates est fait pour vous. C’est un exercice à faible impact, mais qui vous donnera une bonne sensation de brûlure. Et, avec le travail respiratoire Pilates approprié, vous pouvez vraiment vous concentrer sur l’engagement de chaque muscle pendant que vous serrez et tonifiez.
#4 Soyez attentif
Intégrez la pleine conscience à votre routine Pilates. Le Pilates fait une large place à la respiration. Si vous pouvez vous concentrer sur la respiration et laisser tout aller autour de vous, vous vous mettrez vraiment en position de réussite. De plus, apprendre à être attentif et présent sur le tapis est le moyen idéal pour apprendre à être plus attentif dans la vie de tous les jours. Et devinez quoi ? Nous avons tous besoin d’un peu plus de zen. On peut avoir un amen ?
#5 Choisir le bon legging
Kate Hudson fait vraiment tout. Qu’il s’agisse de sa carrière d’actrice, de son rôle de mère ou de sa ligne de vêtements à succès, elle parvient toujours à être élégante dans ses vêtements de fitness. Et ce que nous savons, c’est que nous, les femmes, sommes un peu plus motivées pour faire de l’exercice lorsque nous avons de nouveaux vêtements de fitness, n’est-ce pas ? Alors, offrez-vous des leggings de fitness et donnez-vous pour objectif de faire quelques séances de Pilates par semaine.
Le Pilates fait tout ce qu’il faut en matière de santé
Le Pilates n’est pas seulement bénéfique pour votre santé physique, il est également excellent pour la santé mentale. C’est la forme d’exercice à faible impact parfaite pour se recentrer et se sentir connecté.
Nous vous mettons au défi d’essayer une séance d’entraînement FitOn Pilates avec l’entraîneur FitOn Cassey Ho cette semaine, en utilisant votre application de fitness gratuite. Cassey rend le Pilates amusant, mais avec suffisamment de défis pour vous aider à voir des résultats. En pratiquant régulièrement le Pilates, vous commencerez peut-être à comprendre pourquoi Kate Hudson aime tant cette forme d’exercice.
