Todos conocemos a Kate Hudson por su papel en películas como Cómo perder a un chico en diez días y Casi famosos. Sin embargo, Kate Hudson es mucho más que su carrera como actriz. Es una verdadera entusiasta del fitness y ha sido muy franca en su amor por el Pilates. Los entrenamientos de Pilates de Kate Hudson se han convertido en una sensación viral, especialmente desde que lanzó su marca de ropa de fitness Fabletics.
Y una de las cosas que más nos gusta de la afición de Kate Hudson por el pilates es que sabe qué tipo de entrenamiento le funciona. Como muchos amantes del Pilates, Kate se mantiene fiel al hecho de que el Pilates es lo que le ayuda a sentirse mejor.
Así que, tanto si eres un fanático del Pilates como si acabas de sumergirte en el mundo del entrenamiento de Pilates, vas a querer participar en esto. Hemos estado curioseando en el Insta de Kate, y desmayándonos con su rutina de fitness.
Así es como Kate lleva sus entrenamientos de Pilates al siguiente nivel. Además, te explicamos cómo puedes hacer ejercicios de Pilates al estilo de Kate Hudson, sin tener que salir de casa.
¿Preparado? Coge tu esterilla y vámonos.
Haz tu entrenamiento de pilates al estilo de Kate Hudson
¿Preparado para fortalecer y tonificar como Kate Hudson empezando tu propia rutina de Pilates? Aquí tienes cinco formas de potenciar tu entrenamiento de Pilates.
#1 Empezar o terminar el día con Pilates
Kate Hudson es conocida por hablar de cómo le hace sentir el Pilates. En su Instagram, Kate comparte cómo el Pilates hace que su día sea mejor. Así que nuestro reto es empezar o terminar el día con un entrenamiento de Pilates. Puede que te ayude a sentirte un poco más centrado y tranquilo, tanto si empiezas el día como si te preparas para dormir. Lo mejor de Pilates es que puedes coger tu esterilla, pulsar el play en un entrenamiento de FitOn Pilates y hacerlo desde el salón de tu casa.
#2 Mix it Up
Aunque el pilates es estupendo, incluso Kate Hudson mezcla un poco las cosas. Kate comparte en Instagram cómo mezcla su rutina de fitness con cosas como el entrenamiento de fuerza y el cardio. Intenta salir al exterior para dar un paseo enérgico, o hacer un poco de cardio en tus días libres de Pilates. El equilibrio de los entrenamientos es la clave para evitar un estancamiento en la actividad física e impulsar los resultados de la misma.
#3 Apunta a todos los músculos
Si buscas un entrenamiento que tonifique todos los músculos, el Pilates lo es. Es de bajo impacto, pero te dará una buena quemada. Y, con el trabajo de respiración de Pilates adecuado, puedes centrarte realmente en la participación de cada músculo a medida que aprietas y tonificas.
#4 Ser consciente
Aporta un poco de mindfulness a tu rutina de Pilates. El Pilates tiene mucho que ver con la respiración, así que si puedes centrarte en la respiración y dejar que todo vaya a tu alrededor, realmente te prepararás para el éxito. Además, aprender a estar atento y presente en la esterilla es la manera perfecta de aprender a practicar la atención plena en la vida cotidiana. ¿Y sabes qué? A todos nos vendría bien un poco más de zen. ¿Podemos tener un amén?
#5 Consigue los leggings adecuados
Kate Hudson realmente lo hace todo. Desde su carrera de actriz hasta ser madre, pasando por tener una línea de ropa de gran éxito, sigue consiguiendo estar elegante con su ropa de fitness. Y, lo que sabemos es que las mujeres nos motivamos un poco más para hacer ejercicio cuando tenemos algunos hilos de fitness nuevos y bonitos, ¿verdad? Así pues, regálate unos leggings de fitness y ponte como objetivo hacer unos cuantos entrenamientos de pilates a la semana.
El pilates lo hace todo cuando se trata de la salud
El pilates no sólo beneficia a la salud física, sino que también es excelente para la salud mental. Es la forma perfecta de ejercicio de bajo impacto para centrarse realmente y sentirse conectado.
Te retamos a que pruebes un entrenamiento de FitOn Pilates con la entrenadora de FitOn, Cassey Ho, esta semana, utilizando tu aplicación de fitness gratuita. Cassey hace que el Pilates sea divertido, pero con el suficiente desafío para ayudarte a ver los resultados. Con un poco de Pilates regular, puede que empieces a entender por qué a Kate Hudson le gusta tanto esta forma de ejercicio.
