Die 20 besten immunstärkenden Snacks, die Sie im Supermarkt kaufen können

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haben den bedeutenden Einfluss unserer
Einfluss unserer Ernährung auf unsere Gesundheit
Besonders wenn es um unser Immunsystem geht. Immer mehr Menschen konzentrieren sich auf die Stärkung ihres Immunsystems, und der Zusammenhang zwischen unserer Ernährung und der Fähigkeit unseres Körpers, Krankheiten abzuwehren, rückt immer mehr in den Mittelpunkt. Und während sich viele Menschen auf immunstärkende Mahlzeiten konzentrieren, sollten wir die immunstärkenden Snacks nicht vergessen! Sie sind nicht nur schnell, praktisch und lecker, Knabbereien (wenn sie mit Bedacht ausgewählt werden) können eine einfache Möglichkeit sein, die Gesundheit Ihres Immunsystems zu unterstützen. Der beste Teil? Wenn Sie Zeit und Energie sparen wollen, können Sie aus einer Vielzahl von im Laden gekauften Produkten wählen!

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Die gesündesten im Laden gekauften Snacks zur Unterstützung der Immungesundheit

Von Getränken und Suppen bis hin zu Smoothies, Haferflocken und Crackern gibt es eine Vielzahl von immunstärkenden Lebensmitteln, die im Handel erhältlich sind. Um den Einkauf zu vereinfachen, finden Sie hier die besten immunstärkenden Snacks aus den folgenden Kategorien:

Getränke, Suppen und Smoothies
Süße und pikante Snacks
Proteinreiche Snacks
Darmgesunde Snacks

Immunstärkende Getränke, Suppen und Smoothies

OLIPOP Orange Squeeze Präbiotisches Soda

Denken Sie: die
Gesundheitsvorteile von frisch gepresstem Orangensaft
mit dem süßen und erfrischenden Geschmack von Limonade – alles in einem darmgesunden, prebiotikareichen Getränk! Mit 9 Gramm
präbiotische Ballaststoffe
Eine Mischung aus pflanzlichen Stoffen und natürlichen Inhaltsstoffen reduziert Entzündungen, stabilisiert den Blutzuckerspiegel, fördert die Gesundheit der Verdauung und unterstützt das Immunsystem – alles in einem.

Harmless Harvest Radiant Greens Kokosnuss Smoothie

Diese feuchtigkeitsspendende Mischung ist voll von natürlich vorkommenden
Elektrolyten
aus Kokosnusswasser und MCTs aus Kokosnussfleisch,
Vitamin C
aus Ananas und Mango sowie eine nährstoffreiche Mischung aus Bio-Supernahrungsmitteln – einschließlich Spinat,
Moringa
Grünkohl,
Gerstengras
und
Spirulina
. Dieses cremige Tropengetränk ist frei von Zuckerzusatz und heimtückischen Inhaltsstoffen und hilft, das Immunsystem zu stärken.

Bonafide Provisions Bio-Knochenbrühe mit Zitrone, Minze und Ingwer

Verstärkt mit immun-nährenden Zutaten wie Zitrone,
Ingwer
und
Löwenmähne-Pilz
ist diese Einzelportion
Knochenbrühe
Getränk werden Sie Ihren Weg zu guter Gesundheit schlürfen. Die Knochenbrühe ist für ihr reichhaltiges Nährstoffprofil bekannt und liefert
essentielle Aminosäuren
, Kollagen und Mineralien, die ein gesundes Immunsystem unterstützen.

Bare Bones Instant-Knochenbrühe-Pulver

Suchen Sie etwas Kompakteres? Diese pulverisierten Knochenbrühstäbchen (die es in zwei Geschmacksrichtungen gibt: Ramen und Zitronen-Ingwer) eignen sich hervorragend für die einfache Unterstützung des Immunsystems. Sie enthalten nicht nur 10 g
Kollagen-Protein
, 0 g Zucker und 50 Kalorien pro Portion, aber sie lassen sich auch leicht in eine trinkfertige Suppe oder ein Getränk verwandeln, indem man einfach heißes Wasser hinzufügt.

Once Upon a Farm Immunitätsmischung

Gekaufte Immun-Snacks, die auch Ihre Kinder lieben werden! Hergestellt aus
kaltgepresst

Obst und Gemüse
(um Ihnen so viele Nährstoffe wie möglich zu liefern), finden Sie diese praktisch verpackten Beutel im Gang des Kühlschranks – da sie keine zusätzlichen Stabilisatoren oder Zucker enthalten. Außerdem gibt es die Immunvariante in drei Geschmacksrichtungen: Bio-Mango-Banane-Spirulina, Bio-Ananas-Banane-Drachenfrucht und Bio-Apfel, -Kirsche und -Holunderbeere.

KOR Shots Bio-Holunderschutz-Shot

Diese Immunshots sind zwar keine Zwischenmahlzeit, aber eine tolle Option für unterwegs, wenn Sie Ihre Abwehrkräfte stärken wollen! Ein einziger Schuss enthält 100 % Ihrer
Tagesbedarf an Zink
ganz zu schweigen von den anderen immunstärkenden Inhaltsstoffen wie Ingwer,
Ananas
Saft und
Holunder
.

Rebbl Kokosnuss Goldene Kurkuma-Milch

Mit entzündungshemmenden und antioxidativ wirkenden Zutaten wie Kurkuma, Ingwer und Zimt hergestellt Mit jedem köstlichen Schluck kann dieser goldene Milchkaffee dazu beitragen, Entzündungen und oxidativen Stress zu bekämpfen. Außerdem sind die natürlich vorkommenden
MCTs helfen, die Immunantwort zu stärken
und halten Sie gleichzeitig satt und zufrieden.

Proteinreiche Snacks zur Unterstützung des Immunsystems

Purely Elizabeth Blaubeer-Walnuss-Kollagen-Haferbecher

Die Kombination von Antioxidantien aus
Blaubeeren
und Omega-3-Fettsäuren aus
Walnüssen
versorgen Ihren Körper mit essenziellen Nährstoffen, um die Gesundheit des Immunsystems zu unterstützen. Außerdem kann das zugesetzte Kollagenprotein einen gesunden Darm unterstützen, der eng mit einem gut funktionierenden Immunsystem verbunden ist.

Wild Planet Verzehrfertiger Salat aus wildem Thunfisch und weißen Bohnen

Für einen deftigeren Snack ist dieser verzehrfertige Thunfisch-Salat mit weißen Bohnen eine gute Alternative aus dem Laden. Thunfisch ist nicht nur reich an magerem Eiweiß (das für den Aufbau und die Reparatur von Immunzellen), aber es ist auch voll von
ballaststoffreichen
Bohnen, die zur Unterstützung eines vielfältigen Darmmikrobioms beitragen.

Brami Bohnen Medley Mediterran Italienisch Snacking Lupini Bohnen

Höherer Gehalt an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen als Sojabohnen, Kichererbsen und Mandeln, verdienen diese nährstoffreichen Snackbohnen einen Platz auf Ihrem Speiseplan. Sie liefern nicht nur essenzielle Nährstoffe wie Aminosäuren und Mineralien, sondern haben auch einen einzigartigen Vorteil: Im Gegensatz zu anderen Hülsenfrüchten und Bohnen sind Lupinibohnen praktisch frei von Stärke. Dank ihres hohen Ballaststoffgehalts enthalten sie 0 Gramm Nettokohlenhydrate. Außerdem wirken die Ballaststoffe in Lupinibohnen als Präbiotikum, das Nahrung für die nützlichen Bakterien im Darm liefert und so zu einem gesunden Mikrobiom beiträgt.

Süße und pikante Snacks Immunitäts-Snacks

Navitas Organics Kakao Goji Superfood Power Snacks

Hergestellt mit acht Supernahrungsmitteln (darunter Chiasamen,
Kakaopulver
und Goji-Beeren) und 20 % DV Vitamin C pro Portion mit zwei Bissen! Ganz zu schweigen von einer Mischung aus Samen, die reich an immunstärkendes Zink und Kalium, wie Kürbis- und Sonnenblumenkerne. Mit nur 80 Kalorien pro Portion sind diese Snacks perfekt, wenn Sie auf der Suche nach einer süßen Leckerei ohne schlechtes Gewissen sind.

Maulbeere, Kakao & Spirulina Elementare Supernahrung Seedbar

Zwischen
rohem Honig
Kakaonibs,
Spirulina
und einer Mischung aus Nüssen und Samen (darunter Mandeln, Paranüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Sesam) sind diese gekühlten Superfood-Riegel einer der besten nährstoffreichen Snacks für unterwegs. Als gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und Omega-3- und -6-Fettsäuren versorgen sie Sie mit einer Reihe von immununterstützenden Nährstoffen und halten Sie gleichzeitig satt und zufrieden.

Rhythm Superfoods Knusprige Brokkoli-Häppchen

Diese knusprigen Brokkoli-Häppchen sind vollgepackt mit Vitamin C und Ballaststoffen und werden bei niedriger Hitze gekocht, damit sie alle Nährstoffe behalten. Mit ½ Pfund Brokkoli pro Tüte können Sie die Chips weglassen und stattdessen dieses gesunde Gemüse essen.

GimMe Bio geröstete Meeresalgenblätter

Als ausgezeichnete Quelle für
Vitamin B12
und
Jod
Diese Meeresfrüchte enthalten essenzielle Nährstoffe für die Schilddrüsenfunktion, die eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Immunantwort spielt. Außerdem enthalten sie nur 25 Kalorien pro Portion und sind Keto, Paleo und pflanzenbasiert!

Perfekte Balance Raw Trail Mix

Mandeln, Cashewnüsse, Gojibeeren, Maulbeeren, Walnüsse, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne gehören zu den immunstärkenden Nährstoffen, die in dieser Rohkostmischung enthalten sind. Dank der Nüsse und Samenerhalten Sie viele wichtige Vitamine wie Vitamin E und Zink. Außerdem schützen Beeren wie Maulbeeren und Goji-Beeren, die reich an Antioxidantien sind, vor oxidativem Stress.

Lebendige Intentionen Cacao Crunch Superfood Müsli

Reich an AntioxidantienKakao, der Polyphenole und Flavonoide enthält, ist einer der Hauptbestandteile dieser Mischung, die oxidativen Stress und Entzündungen reduzieren kann und so die allgemeine Gesundheit des Immunsystems unterstützt. Außerdem ist es vollgepackt mit immunstärkenden Supernahrungsmitteln wie Astragalus sowie gekeimten Körnern, Nüssen und Samen, die präbiotische Ballaststoffe liefern.

Gesunde Snacks für das Immunsystem

Kokosnuss-Kult Probiotischer Joghurt

Dieser probiotikareiche Kokosnussjoghurt hat zwar einen höheren Preis, aber man braucht nur einen Löffel, um die Vorteile für die Darmgesundheit zu nutzen! Jede Portionsgröße enthält 50 Milliarden hochaktive Probiotika, ohne Zuckerzusatz oder heimtückische Zutaten. Außerdem wird es auf Kokosnussbasis hergestellt und ist somit milchfrei! Genießen Sie einen gehäuften Löffel mit frischem Obst oder einer Handvoll Nüsse und Samen als schnellen Snack für zwischendurch.

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Gute Kultur Bio-Hüttenkäse Cups

Aus Weidehaltung, 19 Gramm (!!!) Protein pro Portion und nur 120 Kalorien. Dieser trendige Hüttenkäse-Snack ist nicht nur perfekt portioniert für den Verzehr unterwegs, sondern strotzt auch vor lebenden und aktiven Kulturen, die die Darmgesundheit (und damit das Immunsystem) unterstützen.

Siggi’s Schwedischer Trinkjoghurt

10 Milliarden Probiotika pro Portion, frei von künstlichen Zuckern, köstlich cremig und bequem in Flaschen abgefüllt. Genießen Sie es pur, geben Sie es über Müsli oder Studentenfutter, fügen Sie es Ihrem Smoothie hinzu oder kombinieren Sie es mit frischen Beeren oder Früchten, um ein gesundes Darmmikrobiom zu unterstützen! Und wenn Sie Ihren Joghurt lieber essen möchten, bietet Siggi’s eine Vielzahl von Einzelportionen an.
Joghurt-Optionen
zur Auswahl (einschließlich milchfreier Varianten)!

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Pulp Pantry getreidefreie Veggie-Tortilla-Chips

Diese upgecycelten Chips sind nicht nur getreidefrei, glutenfrei und nachhaltig, sondern werden auch mit übrig gebliebenen Ballaststoffen aus kaltgepresstem Obst und Gemüse hergestellt. Sie unterstützen einen gesunden Darm, versorgen Sie mit Nährstoffen aus einigen der gesündesten Lebensmittel und stillen Ihren Heißhunger auf Snacks!

Snacken Sie sich Ihren Weg zu einem starken Immunsystem

Mit ein wenig Achtsamkeit kann das Einkaufen von gekauften Snacks eine einfache und köstliche Möglichkeit sein, Ihr Immunsystem zu unterstützen. Von probiotikareichen Joghurt, zu proteinreichen Nüssen und Samen, zu
Darmgesunde Lebensmittel
voller Ballast- und Nährstoffe können Sie Ihren Körper mit allem versorgen, was er für einen gesunden Körper und ein starkes Immunsystem braucht. Ob im Kühlschrank, in der Schreibtischschublade oder in der Sporttasche – mit diesen Snacks können Sie sich an stressigen Tagen schnell und bequem ernähren!