Bien que nous soyons tout aussi obsédés que vous par le fitness, la santé et le bien-être, il existe des domaines très problématiques dans ce secteur. La principale est la façon dont le monde du fitness et de la nutrition peut devenir une “culture du régime et de l’exercice”, qui peut être un terrain propice à la haine de soi, aux problèmes d’image corporelle et à la recherche d’une esthétique spécifique.
Et si vous pouvez vous fixer des objectifs physiques, l’évolution de votre physique n’est qu’un effet secondaire des mesures positives prises pour prendre soin de votre corps (le seul véritable temple qui vous a été donné sur cette terre).
En vous nourrissant, en bougeant en pleine conscience, en vous hydratant et en mettant l’accent sur le bien-être général, vous améliorerez votre énergie, adopterez un état d’esprit plus heureux et vivrez plus joyeusement. Tout cela n’a rien à voir avec la perte de poids ou le changement d’apparence.
Pour vivre une expérience des plus agréables tout en améliorant votre santé et votre bien-être, il est important de vous rappeler que votre corps est incroyable à chaque étape du jeu.
Voici 10 citations positives sur le corps que nous adorons et qui vous permettront de rester positif dans votre parcours de santé.
Comment les citations inspirantes peuvent aider
Cela peut être très valorisant lorsque quelqu’un met des mots sur vos pensées et vos difficultés. Nos pensées sur nous-mêmes, notre corps et nos sentiments peuvent sembler abstraites, et puis *bam* – vous lisez quelque chose d’articulé, et vous vous demandez si cette personne a lu dans votre cerveau (vous pouvez aussi vous demander “Est-ce que cette personne est mon thérapeute ?!” à cause de la paix que vous ressentez après avoir lu une simple phrase).
Et au minimum, ces rappels éloquents et efficaces sont de courtes et douces bouffées de positivité dont votre cerveau a besoin pour garder votre esprit et votre corps sur la bonne voie.
Les mots ont un pouvoir, et ce sont de bons mots. Regardez-les.
10 citations positives sur le corps dont vous avez besoin dans votre vie
#1 Votre corps est votre maison
“Parlez à votre corps avec amour. C’est le seul que tu aies. C’est votre maison, et il mérite le respect. ” – Iska Lawrence (2017 TEDx Talk)
#2 Croyez en vous
“Que pourrait-il se passer si vous croyiez en vous autant que vous croyez, encouragez et soutenez ceux que vous aimez ? – Jenna Kutcher
#3 Embrasser la dignité
“Vous êtes aimée. Vous êtes belle. Vous êtes intelligente. Vous êtes gentille. Vous êtes importante. Tu es importante.” – Joanne Encarnacion
#4 Mind > Tout
“Changez la forme de votre esprit, pas la forme de votre corps.” – Collectif Chikari
#5 There’s More to Life
“Vous n’êtes pas en vie juste pour payer des factures et perdre du poids.”- Caroline Dooner
#6 Release Shame
“Ce dont nous n’avons pas besoin au milieu d’une lutte, c’est d’avoir honte d’être humain” – Brené Brown
#7 Try Approval
“Souvenez-vous, vous vous êtes critiqué pendant des années et cela n’a pas fonctionné. Essayez de vous approuver et voyez ce qui se passe.” – Louise Hay
#8 Faites-vous plaisir
“Prenez soin de vous comme si vous étiez la personne la plus géniale que vous ayez jamais rencontrée.” – Jen Sincero You Are a Badass : Comment arrêter de douter de votre grandeur et commencer à vivre une vie géniale.
#9 Feel Beautiful
“Se sentir belle n’a rien à voir avec ce à quoi vous ressemblez, je vous le promets.” – Emma Watson
#10 Soyez amie avec votre corps
“Et j’ai dit à mon corps. doucement. “Je veux être ton ami. Il a pris une longue inspiration. Et a répondu : ‘J’ai attendu ça toute ma vie.'” – Nayyirah Waheed
Un peu de positivité corporelle de la part de l’entraîneur FitOn Cassey Ho
La formatrice FitOn Cassey Ho a récemment partagé avec nous ses conseils pour lutter contre l’insécurité corporelle.
Cassey a dit :
“Cela commence par être vraiment, vraiment, franc avec ce qui vous rend peu sûr de vous. Pensez-y, dites-le dans votre tête. Maintenant que vous avez cette insécurité en face de vous, nous allons l’affronter avec des questions très dures pour pouvoir vraiment la combattre de front.”
Question n° 1 : ” Pourquoi se laisser aller à une mauvaise journée ?”
Question n°2 : “Pourquoi laisser la situation vous enlever votre confiance ?”
Question n°3 : “Pourquoi laisser est avoir le pouvoir ?”
Gardez ces citations à portée de main
Inscrivez-les dans votre journal, sur votre agenda ou sur un post-it collé sur votre miroir. Vous pouvez les utiliser pour créer des œuvres d’art ou les inscrire dans le calendrier de votre téléphone. Laissez-vous des petites surprises à différents endroits de votre maison, afin de pouvoir tomber sur ces mots positifs inspirants et édifiants au moment où vous vous y attendez le moins.
