Bien-être

Trois séances d’entraînement HIIT pour booster votre humeur instantanément

Parce que nous avons tous besoin d’un moyen de nous défouler à la fin de la journée.

By: Rebecca Jacobs

Vous êtes dans une ornière ou vous ne vous sentez pas bien ? Écoutez bien : vous n’êtes qu’à une séance d’entraînement près pour être de meilleure humeur. Nous avons la sauce secrète pour vous aider à sortir de la morosité ambiante et à vous sentir un peu plus positif dans votre journée.

Nous nous penchons sur les entraînements HIIT et sur les raisons pour lesquelles ils sont un véritable stimulant pour l’humeur (et un brûleur de graisses).

Nous vous dévoilons nos trois séances d’entraînement HIIT préférées de tous les temps, que vous allez vouloir ajouter à votre routine d’entraînement aussi souvent que possible.

Nouveau dans le HIIT ? Ces entraînements sont parfaits pour les débutants également.

Les 3 meilleurs entraînements HIIT pour améliorer l’humeur et réduire le stress

#1 Tabata Toner

Breann Mitchell vous aidera à vous mettre en pleine forme après cet entraînement tonique Tabata de 13 minutes à haute intensité. Il vous suffit d’un tapis et de moins de 15 minutes de votre temps pour commencer votre journée de meilleure humeur.

#2 Met Fit HIIT

Vous avez un peu de temps à perdre, vous voulez déstresser et vous tonifier en même temps ? Bree Braner vous aidera à porter le HIIT à un nouveau niveau avec une combinaison d’entraînement fonctionnel et de mouvements dynamiques explosifs pour une tonification totale du corps de 30 minutes. Cette séance d’entraînement vous aidera certainement à vous sentir un peu moins tendu et à repartir plus fort.

#3 Cardio Chisel Camp

Jeanette Jenkins va vous aider à prendre du galbe et à faire circuler les endorphines avec cet entraînement cardio HIIT de 25 minutes.

Attrapez des haltères et mettez tout ce que vous avez dans 25 minutes de HIIT pour le meilleur déstressant qui soit.

Changez votre humeur, améliorez votre santé avec les séances d’entraînement HIIT

Ne laissez pas une mauvaise humeur gâcher votre journée. Changez la donne avec des séances d’entraînement HIIT, car parfois, tout ce dont nous avons besoin, c’est de transpirer.
Si vous vous sentez tendu ou si vous avez simplement besoin d’un exutoire pour évacuer le stress de la journée, mettez-vous à l’entraînement HIIT.

Vous repartirez avec un peu plus d’entrain et vous pourrez prendre soin de vous comme vous le méritez.