Bienestar

Tres entrenamientos HIIT para mejorar tu estado de ánimo al instante

Porque a todos nos vendría bien desahogarnos al final del día.

By: Rebecca Jacobs

¿Atascado en la rutina o simplemente sintiéndose fuera de sí? Escucha: estás a un solo entrenamiento de mejorar tu estado de ánimo. Tenemos la salsa secreta para ayudarle a alejarse de la pesadumbre y sentirse un poco más positivo a medida que avanza el día.

Nos ocupamos de los entrenamientos HIIT y de por qué actúan como un importante potenciador del estado de ánimo (y también como quemador de grasa).

Vamos a desvelar nuestros tres entrenamientos HIIT favoritos de todos los tiempos que vas a querer añadir a tu rutina de entrenamiento tan a menudo como puedas.

¿Eres nuevo en el HIIT? Estos entrenamientos son perfectos también para los principiantes.

Los 3 mejores entrenamientos HIIT para mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés

#1 Tabata Toner

Breann Mitchell te ayudará a ponerte en plena forma con este entrenamiento tonificador Tabata de alta intensidad de 13 minutos. Todo lo que necesitas es una esterilla y menos de 15 minutos de tu tiempo para empezar el día de mejor humor.

#2 Met Fit HIIT

¿Tiene un poco de tiempo libre y quiere desestresarse y tonificarse al mismo tiempo? Bree Braner te ayudará a llevar el HIIT a un nuevo nivel con una combinación de entrenamiento funcional y movimientos dinámicos explosivos para una tonificación total del cuerpo de 30 minutos. Este entrenamiento seguro que te ayudará a sentirte un poco menos tenso y a irte mucho más fuerte.

#3 Cardio Chisel Camp

Jeanette Jenkins te ayudará a cincelar y a hacer fluir las endorfinas con este entrenamiento cardio HIIT de 25 minutos.

Coge unas mancuernas y pon todo tu empeño en 25 minutos de HIIT para conseguir lo último en eliminación de estrés.

Cambia tu estado de ánimo y mejora tu salud con los entrenamientos HIIT

No dejes que el mal humor te arruine el día. Dale la vuelta a las cosas con los entrenamientos HIIT porque a veces lo único que necesitamos es sudar la gota gorda.
Si te sientes tenso o simplemente necesitas una salida para quemar el estrés del día, ponte a entrenar HIIT.

Saldrás con un poco más de ánimo y podrás darte el autocuidado que te mereces.