Wenn du denkst, dass du kein Eis essen kannst, während du dich gesund ernährst, dann wird dieses gesunde, selbstgemachte Schoko-Chip-Cookie-Teig-Froyo dein neues Lieblingsdessert werden. Es besteht aus nur sechs Zutaten und ist in nur 30 Minuten zubereitet. Oh, und haben wir schon erwähnt, dass Sie keine Eismaschine brauchen? Verzichten Sie auf komplizierte Rezepte und halten Sie sich an einfache, köstliche und völlig schuldfreie Desserts wie diesen gesunden, selbstgemachten Frozen Yogurt.
Genießen Sie es als gesundes Dessert, das Lust auf mehr macht, oder noch besser, bereiten Sie es nach dem Training mit einer Kugel
Eiweißpulver
. Es hat sich herausgestellt, dass Snacks nach dem Training genauso lecker sein können wie ein Dessert.
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Gesunde hausgemachte Froyo-Zutaten
Es gibt eine Vielzahl von Zutaten, die man für selbstgemachten Froyo verwenden kann, aber die, die wir für diese gesunde Version ausgewählt haben, umfassen Vollwertprodukte, proteinreichen griechischen Joghurt und gesunde Fette. Hier erfahren Sie, warum diese Zutaten einen absolut köstlichen und gesunden Frozen Yogurt ergeben.
Griechischer Joghurt
Die Basis für dieses gesunde Keksteig-Froyo besteht aus ungesüßtem griechischem Joghurt. Griechischer Joghurt enthält zusätzliches Eiweiß und eignet sich hervorragend zur Herstellung von selbstgemachtem Froyo. Sie können den Geschmack aufpeppen oder abschwächen, wie Sie wollen.
Mandelbutter
Wir haben unserem gesunden Frozen Yogurt Rezept Mandelbutter hinzugefügt, um nicht nur den Keksteiggeschmack noch ein bisschen mehr hervorzuheben, sondern auch einen Schub an gesunden Fetten hinzuzufügen. Dieses gesunde Fett sorgte in Verbindung mit dem Eiweiß des griechischen Joghurts für eine gewisse Ausgewogenheit.
Kakao-Knabberkerne
Anstelle von zuckerhaltigen Schokoladenstückchen haben wir
Kakaonibs
zu diesem Schoko-Chip-Keksteig-Froyo. Sie bieten den Schokoladengeschmack, nach dem wir uns sehnen, ohne den Zusatz von Zucker, und sie haben auch noch zusätzliche Vorteile wie Antioxidantien und Magnesium.
Natürlicher Süßstoff
Sie müssen nicht zu normalem Zucker greifen, wenn Sie eine
gesündere Süßigkeit
! Wir verwenden stattdessen gerne reinen Ahornsirup oder Honig und haben diesen gesunden, selbstgemachten Froyo nur mit einem Spritzer natürlich gesüßt.
Geschmacksverstärker
Um dem Froyo einen zusätzlichen Geschmack zu verleihen, haben wir reinen Vanilleextrakt (was wäre ein Plätzchenteig ohne Vanille?!) und eine Prise Zimt hinzugefügt. Sie können nach Belieben mit Ihren eigenen Geschmacksvorlieben spielen. Die Möglichkeiten sind grenzenlos!
Gesunde Toppings
Eine Schale Eis oder Froyo ist ohne einen köstlichen Belag einfach nicht komplett, oder? Und die gute Nachricht ist, dass Sie nicht auf Ihre gesunde Ernährung verzichten müssen, wenn Sie eine Schale Froyo genießen, denn es gibt viele gesunde Topping-Optionen, die unserer Meinung nach sogar besser schmecken als die zuckerhaltigen Alternativen!
Lust auf ein knuspriges Topping? Probieren Sie Mandelsplitter. Wenn Sie ein Schokoladenfan sind, können Sie anstelle von Schokoladenstückchen auch Kakaonibs verwenden. Anstelle von Schokoladensirup können Sie auch Mandelbutter darüber träufeln. Für zusätzliche natürliche Süße können Sie Ihren Froyo mit Bananenscheiben garnieren.
Der einfachste Weg zu gesundem hausgemachtem Froyo
Bei FitOn geht es darum, die gesunde Ernährung zu vereinfachen und Rezepte mit Lebensmitteln zu kreieren, die Sie gerne essen! Wenn es also darum geht, gesunden selbstgemachten Froyo zu machen, haben wir ein Rezept entwickelt, für das buchstäblich nur eine gefriersichere Rührschüssel und ein Löffel benötigt werden. Einfach alle Zutaten in eine Schüssel geben und umrühren. 30 Minuten in den Gefrierschrank stellen und mit dem Lieblingsbelag servieren. Ja, es ist wirklich so einfach.
Gesunder Schokoladenchip-Keksteig-Froyo
Dient: 1
Zutaten:
- 1 Tasse ungesüßter griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel Mandelbutter
- 1 Esslöffel Kakaonibs
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Prise Zimt
- 1 Teelöffel Ahornsirup
- Für den Belag: 1 Esslöffel gehobelte Mandeln, etwas Mandelbutter, zusätzliche Kakaonibs, in Scheiben geschnittene Banane
Schritt 1: Zutaten sammeln
Sammeln Sie alle Ihre Zutaten: Griechischer Joghurt, reiner Ahornsirup, reiner Vanilleextrakt, Mandelbutter, gemahlener Zimt, und legen Sie die Zutaten für den Belag zur Seite.
Schritt #2: Alle Zutaten in eine gefriersichere Rührschüssel geben
Geben Sie alle Zutaten ohne den Belag in eine kleine gefriersichere Rührschüssel und verrühren Sie sie. Zum Festwerden 30 Minuten in den Gefrierschrank legen.
Schritt #3: Mit Toppings servieren und genießen!
In eine Servierschüssel geben und mit dem Topping servieren. Viel Spaß!
Gesundes Essen ist köstlich
Die Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans bedeutet nicht, dass Sie auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen. Mit ein paar einfachen, gesunden Veränderungen ist die Zubereitung gesunder Süßigkeiten nicht nur einfach, sondern auch lecker. Wenn Sie noch mehr Inspirationen für eine gesunde Ernährung suchen, werden Sie Mitglied bei
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