Avec l’augmentation constante du nombre de consommateurs soucieux de leur santé, le bien-être est devenu plus important que jamais. De plus en plus d’Américains considèrent leur santé comme une priorité absolue, les individus étant de plus en plus attentifs à leur santé physique, à leur santé mentale et à leur bien-être émotionnel. De la nutrition et de l’exercice physique à la santé du sommeil et à la pleine conscience, en passant par l’alimentation, la santé et l’activité physique.
longévité
et
anti-âge
Les consommateurs recherchent activement des moyens d’améliorer tous les aspects de leur parcours de bien-être. Et grâce à l’essor des plateformes de médias sociaux comme TikTok et Instagram, des modes de vie holistiques et sains se généralisent et deviennent accessibles. Nous observons des tendances en matière de santé virale, un accent mis sur les soins personnels et l’importance de donner la priorité à notre bien-être. La meilleure partie? Il semble que les tendances en matière de bien-être ne cessent de croître. Que nous réserve l’année 2024 ? Nous avons tout ce qu’il faut savoir. Voici les principales tendances en matière de bien-être prévues pour 2024, qui vous aideront à passer l’année la plus saine possible.
Les 12 principales tendances en matière de santé et de bien-être pour 2024
#1 La commodité culinaire : Recettes faciles à préparer et astuces culinaires
Lorsqu’il s’agit de cuisiner, nous constatons un intérêt croissant pour la commodité. Selon le Rapport sur la curiosité des consommateurs 2024L’année prochaine, les consommateurs soucieux de leur santé demanderont des plats faciles à préparer en 30 minutes et des conseils de cuisine. Il s’agit non seulement recettes faciles et rapidesIl est également possible de gagner du temps et de l’argent dans (et hors de) la cuisine grâce à des astuces de préparation de repas, des raccourcis et des options prêtes à consommer qui sont à la fois savoureuses et bonnes pour la santé. Cette tendance est due à l’influence des plateformes de médias sociaux, en particulier TikTok, où les astuces culinaires et les recettes rapides sont largement partagées (et facilement rendues virales). Attendez-vous à voir des astuces TikTok sur la façon de préparer et de prolonger les légumes, des outils de cuisine innovants, des kits de repas sains qui permettent de préparer facilement des dîners, et des repas riches en nutriments qui peuvent être dégustés sur le pouce.
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#2 L’alimentation végétale simplifiée
Depuis plusieurs années, l’alimentation à base de plantes est l’une des principales tendances en matière de santé et de bien-être, et elle est là pour rester ! Alors qu’en 2023, les ingrédients et les étiquettes propres, le désir croissant de protéines végétales complètes et l’approvisionnement durable étaient à l’ordre du jour, la tendance de 2024 devrait être axée sur la simplicité. Selon le Prédiction des tendances de Whole Foods Market pour 2024La nouvelle tendance est de “remettre du végétal dans le végétal”, ce qui est une excellente nouvelle. Cela signifie des étiquettes d’ingrédients plus courtes et plus végétariennes qui laissent (enfin !) de côté les gommes, les agents de remplissage et les substances chimiques. ingrédients cachés. Parmi les éléments prévus, citons les nouveaux
le lait sans produits laitiers
les produits à base de noix ou de graines,
hamburgers végétariens
qui sont en fait faits avec des légumes, et de nouvelles
protéines végétales
à base de végétaux, fabriqués à partir d’ingrédients tels que les champignons et les légumineuses.
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#3 Prendre soin de soi grâce à de petites attentions
“Culture de la petite friandise“C’est une tendance qui a été popularisée sur TikTok, et c’est l’une des tendances bien-être que nous prenons en 2024 ! Enracinée dans l’idée de trouver de la joie dans de petits plaisirs abordables (pour le prix de 10 dollars ou moins), cette tendance a gagné beaucoup de terrain, en particulier parmi les jeunes générations telles que la génération Z et les milléniaux. Les marques se joignent même à cette tendance 2024 du bien-être en lançant des produits en portions individuelles qui offrent une satisfaction instantanée sans se ruiner !
Voici quelques produits à surveiller, selon les tendances 2024 de Whole Foods :
- Petit Pot Crème Brûlée et Cheesecake aux fraises
- Mayawell Prébiotique Ananas Curcuma
Boisson pétillante
- Whole Foods Market
Latte au beurre brun
#4 Adopter des exercices de faible intensité
Ces dernières années, nous avons commencé à voir l’intérêt d’équilibrer ces exercices à haute intensité avec des exercices à faible impact et faciles pour les articulations. Cela ne veut pas dire que l’exercice HIIT est mauvais. offre de nombreux avantages et peut être un excellent choix pour certains ! Cette évolution vers exercice à faible impact est plutôt de souligner la notion que plus n’est pas toujours mieux. Nous l’avons vu en 2023 avec la tendance à la marche pour la forme (et la santé mentale) et nous continuerons à voir cette tendance au bien-être jusqu’en 2024 avec l’accent mis sur des exercices tels que le yoga et le Pilates !
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HIIT
à
l’entraînement musculaire
à la
Pilates
,
à faible impact
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#5 L’entraînement musculaire pour la longévité
Selon le
2024 MindBody Wellness Predictions Report (rapport sur les prédictions en matière de bien-être de l’esprit)
Plus de 60 % des consommateurs intègrent des exercices de musculation ou de renforcement musculaire dans leur programme d’entraînement hebdomadaire, une tendance qui devrait s’étendre jusqu’en 2024. Alors que les années précédentes mettaient l’accent sur les avantages de la musculation pour la perte de poids, la masse musculaire maigre et l’amélioration du métabolisme, on s’attend à ce qu’en 2024, l’accent soit mis sur la reconnaissance de la musculation en tant que facteur crucial de longévité. Cette nouvelle tendance en matière de remise en forme est motivée par le désir croissant des individus à faire de l’exercice non seulement pour se maintenir en forme, mais aussi pour vivre longtemps et en bonne santé. Il s’agit d’un énorme changement d’état d’esprit, qui consiste à passer d’objectifs esthétiques traditionnels à une approche plus holistique et proactive du bien-être général.
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l’entraînement musculaire
.
#6 Les aliments et leurs bienfaits : Santé intestinale, santé cognitive et santé immunitaire
De plus en plus de recherches mettent l’accent sur le pouvoir de transformation des aliments.La tendance à privilégier les aliments en fonction de leurs effets bénéfiques sur la santé sera un sujet brûlant dans le monde du bien-être en 2024. Si la satisfaction du goût et de la faim sera toujours un facteur, les consommateurs soucieux de leur santé recherchent activement des aliments qui contribuent à l’amélioration de divers aspects de la santé. Qu’il s’agisse
améliorer la santé intestinale
,
l’amélioration des fonctions cognitives
ou
renforcer le système immunitaire
L’attention se porte de plus en plus sur une approche plus intentionnelle et plus informée de la nutrition. Des boissons aux snacks en passant par les desserts, il faut s’attendre à une augmentation de l’offre.
aliments du commerce
avec des effets bénéfiques sur la santé !
#7 L’état d’esprit minimaliste et la beauté du corps et de l’esprit
L’état d’esprit minimaliste devrait gagner du terrain en 2024, avec un accent particulier sur les produits simplifiés et les routines de soins personnels, la transparence des consommateurs et la beauté du corps et de l’esprit. Qu’il s’agisse de compléments alimentaires, de soins de la peau ou de produits d’automédication, attendez-vous à voir des étiquettes plus courtes, des ingrédients plus propres et davantage de bénéfices étayés par la science au cours de l’année à venir. Nous reconnaissons également l’importance de ce que nous mettons dans notre corps, et pas seulement de ce que nous mettons sur notre corps ! Selon Données de l’enquête 202292 % des personnes pensent qu’une approche intérieure de la beauté est le meilleur moyen d’atteindre leurs objectifs. Nous continuerons à voir des aliments anti-âge comme les antioxydants et des super-aliments de beauté ingérables comme le collagène, mais nous verrons également une augmentation dans des domaines tels que les suivants
la psychodermatologie
et
neurocosmétique
.
#8 Caféine consciente
Le marché mondial du café devrait dépasser
dépasser les 50 milliards de dollars
d’ici 2030… De toute évidence, il s’agit d’une tendance au bien-être qui est là pour durer ! Cependant, ce qui est populaire change constamment grâce à des menus innovants, à de nouvelles boissons achetées en magasin, à des recettes virales et à l’influence des tendances actuelles du marché. Tandis que
boissons froides au café
,
les cafés latte infusés à l’huile d’olive
d’huile d’olive
café protéiné
Bien que certaines des tendances les plus importantes de 2023 aient été observées, 2024 prépare quelque chose de différent. Selon le 2024 Rapport sur les tendances de Whole FoodsLa “caféine propre” est en plein essor avec des boissons enrichies en probiotiques, champignons médicinaux et autres ingrédients fonctionnels. De plus, grâce aux amateurs de café sur TikTok, le “Coffeetok” prend d’assaut l’internet. Il faut s’attendre à une augmentation constante des recettes de café copiées à la maison et des boissons bricolées nouvelles et innovantes !
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#9 La santé des femmes
Alors que la santé des femmes a été notoirement négligée dans le passé, c’est une tendance 2024 du bien-être que nous observons dans l’année à venir. Avec des produits et une sensibilisation aux règles, à la grossesse, au post-partum, à la ménopause et même aux problèmes liés au sommeil, nous nous attaquons à la question de la santé des femmes. les besoins particuliers des femmes en matière de santé et de constater le soutien apporté à la santé des femmes à tous les stades de la vie. Les marques reconnaissent et répondent à la demande de produits qui soutiennent la santé des femmes, avec une augmentation des collations pour la santé menstruelle, des suppléments pour la ménopause et divers produits de soins féminins qui sont fonctionnels et durables. De plus, les médias sociaux modifient les conversations sur le bien-être des femmes avec le mocktail viral “sleepy girl”, les recettes pour le cycle des graines et les séances d’entraînement pour l’équilibre hormonal.
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#10 L’ère des technologies de la santé : Fitness virtuel, télésanté et IA
Nous vivons une nouvelle ère, celle des technologies de la santé. Il s’agit notamment du fitness virtuel, des services de santé à distance et des plateformes et applications pilotées par l’IA qui devraient permettre une approche proactive et préventive de la santé. Outre l’accessibilité accrue aux soins, cette nouvelle approche de la santé permet de vivre des expériences de bien-être personnalisées et de bénéficier d’un réseau de soutien complet, le tout dans le confort de son propre domicile. Alors que la technologie continue de progresser grâce à la technologie portable, aux avancées de l’IA et aux services de télésanté, 2024 pourrait être l’occasion d’une révolution dans les soins de santé.
#11 La pleine conscience s’impose au grand public
Avec une augmentation de 107 % des recherches sur Google pour “self-care” (soins de soi)“En raison de l’augmentation du nombre d’emplois dans le secteur de la santé au cours des cinq dernières années, il existe un besoin manifeste de gestion du stress et d’apprentissage de la pleine conscience. De la méditation de pleine conscience à la
méditation marchée
à
yoga Nidra
Les pratiques d’auto-soins et de santé mentale sont devenues monnaie courante ces dernières années. Avec de nombreux Les Américains pratiquant déjà l’autosoin, il faut s’attendre à ce que cette catégorie continue de croître. Il s’agit notamment de la pleine conscience sur le lieu de travail, des séances d’entraînement basées sur la pleine conscience et de l’essor de la technologie et des applications telles que le
FitOn
qui en facilitent la mise en œuvre.
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#12 L’essor de la santé par le sommeil réparateur
Parallèlement à la pleine conscience, les pratiques réparatrices telles que le sommeil et la récupération devraient augmenter en 2024. Avec
35 % des adultes
moins de sommeil qu’ils ne le devraient, il y a un besoin croissant de
besoin croissant de soins du sommeil
. La bonne nouvelle, c’est que l’optimisation des habitudes de sommeil est un objectif majeur, avec l’augmentation du nombre d’enfants de moins de 18 ans. des pods de sommeil, des trackers de sommeil et de la technologie, ainsi qu’une nouvelle
initiative sur les tendances en matière de voyage
qui met l’accent sur la qualité du sommeil. En outre, l’accent est mis de plus en plus sur la mise en place d’habitudes saines le soir et sur l’utilisation de méditations pour se détendre, telles que la méditation gratuite de l’Université d’Helsinki.
Méditations FitOn sur le sommeil
.
Ce qui nous attend en 2024 : Les principales tendances en matière de bien-être
À l’horizon 2024, il semble que tout tourne autour de la facilité, de l’équilibre et de la vie en pleine conscience. Qu’il s’agisse de l’alimentation végétale, de l’exercice physique de faible intensité ou de la beauté du corps et de l’esprit, nous abordons la santé d’un point de vue holistique, simple et durable. La leçon à retenir ? Adopter un mode de vie plus sain ne doit pas être compliqué ! En gardant ces tendances bien-être 2024 à l’esprit (et peut-être même en les adoptant dans votre routine quotidienne), vous avez toutes les cartes en main pour tirer le meilleur parti de l’année à venir.
