Alimentation saine

Les snacks d’automne les plus sains du commerce

Alimentez votre garde-manger avec les saveurs de l’automne… épices de citrouille, croustade aux pommes, pain d’épices, et plus encore !

By: Lexy Parsons

Dès que le calendrier indique septembre – boom ! Nos esprits sont fixés sur une chose : des collations saines pour l’automne. Nous sommes fous d’eux ! Je veux dire, qu’est-ce qui n’est pas à aimer ? Citrouille aux épices, croustade aux pommes, pain d’épices… la liste est longue ! Et, avec l’apparition de nouveaux produits aromatisés à la citrouille et aux épices de pomme à gauche et à droite, il semble que notre liste de collations d’automne achetées en magasin continue de s’allonger chaque année (alléluia !).

De nombreuses marques suivent cette tendance et lancent des saveurs saisonnières en édition limitée pour célébrer le début de l’automne. Et surtout, il n’y a pas que les sucreries qui garnissent les étagères. il y a tellement d’en-cas d’automne sains à choisir ! Pensez aux yaourts aux saveurs automnales, aux beurres de noix, aux granolas, aux céréales, etc. Et, ça s’améliore. En plus d’être sains, ces en-cas du commerce aux saveurs automnales sont conçus en fonction de différents régimes et plans alimentaires. Peu importe que vous soyez sans gluten, paléo ou végétal, rassurez-vous, il existe de nombreuses options délicieuses pour remplir votre cuisine (et votre ventre) !

Petits déjeuners aux saveurs d’automne

Siggi’s Pumpkin & Spice Icelandic Style Cream Skyr (Citrouille et épices)

Dans cette tasse crémeuse de
yaourt au potiron et aux épices
Avec cette recette, vous goûterez aux bienfaits de la saison avec des ingrédients comme la purée de potiron, la cannelle, l’extrait de vanille et la noix de muscade. Avec plus de protéines que de sucre (un énorme 15 grammes de protéines par tasse) et seulement 140 calories, sentez-vous rassasié et satisfait tout en restant en bonne santé.

Gruau de nuit à la tarte aux pommes MUSH

Fabriqué avec seulement six ingrédients entièrement naturels (avoine, pommes, eau, cannelle, amandes et sel de mer), il est difficile de croire que cette collation saine a un goût si doux. Avons-nous mentionné qu’il est sans produits laitiers, sans gluten, et plein de fibres et de protéines ?

Ne manquez pas le parfum saisonnier Tarte à la citrouille, qui sera disponible plus tard cet automne !

Mélange pour muffins à la citrouille Simple Mills

Ajoutez ceci à votre préparation de repas hebdomadaire pour une collation saine qui a le goût d’un dessert ! Faites cuire ceci mélange pour muffins à la citrouille de saison en muffins au potiron, en pain au potiron, ou même en beignets au potiron. Avec seulement huit ingrédients simples (farine d’amande, sucre de noix de coco biologique, cannelle, noix de muscade, clous de girofle et citrouille) donnent un nouveau sens aux collations (et à la pâtisserie) d’automne !

Granola sans céréales Paleonola à la tarte à la citrouille

Ces grappes de
Granola paléo à la tarte à la citrouille
ont le goût, vous l’avez deviné, de la tarte au potiron ! En particulier, cette garniture de tarte à la citrouille, dont on ne peut se passer – miam ! Sachez que cet en-cas est sans gluten, sans céréales et qu’il est composé d’un mélange de graines, de noix et d’épices comme des noix de pécan, des noix et des graines de citrouille pour vous permettre de vous nourrir et de faire le plein d’énergie.

Granola à la citrouille et à la cannelle Purement Elizabeth

En parlant de granola, ce mélange est fait de céréales anciennes et combine des aliments comme les graines de citrouille, la cannelle et l’avoine dans de petites bouchées de paradis au goût d’automne. Sucré avec un peu de sucre de noix de coco et rempli de super aliments comme le quinoa et les graines de chia, ce…
Le granola citrouille-cannelle
est l’un de ces encas d’automne sains dont le goût est aussi bon que la sensation qu’il procure.

Trempettes et pâtes à tartiner aux saveurs d’automne

Fromage à la crème pour tarte à la citrouille sans produits laitiers de Kite Hill

Le snack saisonnier d’automne dont on ne savait pas qu’on avait besoin. Entrez : La tarte à la citrouille sans produits laitiers de Kite Hill. La version d’automne de la gamme de produits de la marque fromage frais à base d’amandesfait avec une poignée d’ingrédients sains comme du lait d’amande, du potiron et des épices. Tartinez-la sur un sandwich, trempez-la dans un fruit ou un légume, ou même utilisez-la comme une alternative crémeuse à la vinaigrette pour les salades.

Beurre de cacahuètes aux épices et à la citrouille d’Abby.

Les noix de pécan sont l’un de ces parfums d’automne sous-estimés qui font penser à la saison des fêtes, alors pourquoi ne pas en faire un en-cas de saison riche en protéines ? Cette épice de citrouille
beurre de noix de pécan
est non seulement délicieusement savoureux, mais il est végétalien, sans gluten, paléo et sans cacahuètes (un allergène majeur).

Beurre granola aux épices et à la citrouille d’Oat Haus

Voici le beurre granola : la version adulte des Teddy Grahams, mais saine et transformée en une pâte à tartiner sucrée et crémeuse. Sans fruits à coque (à part la noix de coco), sans gluten et sans additifs (et rappelant les biscuits Graham moulus… miam), ce… beurre de granola en édition limitée va devenir votre nouvelle trouvaille préférée. Répandez-le sur tout et remerciez-nous plus tard !

Beurre de graines de citrouille biologique 88 Acres

Ok… donc ce riche en protéines
beurre de graines de citrouille
est disponible toute l’année, mais nous le gardons au menu des collations saines de l’automne ! Donnez à votre collation sur le pouce une saveur d’automne avec ce beurre de graines de citrouille crémeux – étalez-le sur des gâteaux de riz ou utilisez-le comme trempette pour des pommes à la cannelle !

PB en poudre aux épices de citrouille

Lorsque vous voulez toute la saveur de l’automne dans une collation faible en gras et riche en protéines, tournez-vous vers cette recette d’épices à la citrouille.
PB en poudre
. Avec ⅓ des calories et 90 % de matières grasses en moins que le beurre de cacahuète traditionnel, cette collation saine d’automne (remplie de 7 grammes de protéines) est une solution de bien-être pour toutes vos envies de PB. Il suffit de le mélanger avec un peu d’eau et de le grignoter !

Barres énergétiques saines de saison et en-cas riches en protéines

Barre Lara Bar – Tarte à la citrouille – Fruits et noix

Ces barres énergétiques nutritives
barres énergétiques au goût d’automne
sont remplis, littéralement, de tous nos ingrédients d’automne préférés. Pensez aux dattes, aux amandes, aux noix de cajou, au potiron, à la cannelle, au gingembre, à la noix de muscade et au quatre-épices. C’est ça ! Rien de plus – pas d’additifs sournois ni de sucres cachés !

Vous cherchez d’autres saveurs d’automne ? Essayez leurs barres Snickerdoodle et Gingerbread !

Barre parfaite à la tarte au potiron

Nous aimons déjà cette barre protéinée nutritive grâce à ses ingrédients sains que vous pouvez goûter et prononcer. Pas d’agents de remplissage ni d’additifs (d’où son besoin de réfrigération), juste un mélange de plus de 18 ingrédients superalimentaires. Essayez leur
saveur de tarte au potiron
qui a littéralement le goût d’une part de tarte protéinée à emporter.

RXBar à la citrouille et aux épices

Prenez cette collation d’automne saine lorsque vous avez besoin de protéines rapides, sans additifs. Chaque
barre protéinée pumpkin spice
contient 12 grammes de protéines grâce à des ingrédients comme les dattes, les blancs d’œufs, les noix de cajou, les amandes et, bien sûr, la citrouille.

En-cas et desserts sucrés aux saveurs d’automne

Partake Foods – Biscuits mous à la citrouille et aux épices

Ces biscuits mous à l’épice de citrouille en édition limitée
biscuits mous à l’épice de citrouille
sont exempts des 8 principaux allergènes, ce qui en fait le goûter d’automne sain (et le dessert) parfait pour tout, des déjeuners d’école aux gâteries de vacances.

Caramels à la citrouille et aux épices Caramels au lait de coco

Caramels sans produits laitiers fait avec du lait de coco crémeux, de vraies épices de citrouille, et aucun produit laitier. Faut-il en dire plus ? De plus, elles sont 100% végétales et ne contiennent que 2 grammes de sucre par pièce.

Biscuits au potiron et à la noix de coco d’Emmy

Vous aimez la tarte au potiron ? Vous aimez les cookies ? Si vous avez dit oui, (et nous pensons que vous l’avez fait), dépêchez-vous d’ajouter les éléments suivants biscuits à la noix de coco en édition limitée à votre liste de courses ! Je veux dire… soyons honnêtes. les en-cas de dessert sont les meilleurs en-cas ! Et lorsque les friandises au goût d’automne sont faites avec des ingrédients aussi propres, elles peuvent être totalement exemptes de culpabilité.

Guimauves Dandies entièrement naturelles à saveur de citrouille


Guimauves végétaliennes
fabriqués avec des ingrédients dont vous pouvez être sûrs. Sans colorants artificiels, sans gélatine et sans sirop de maïs, nous allons mélanger ce doux parfum de citrouille.
grignotez des produits de boulangerie, des lattes d’automne douillets et des mélanges de fruits secs faits maison !


Et ils ont un parfum saisonnier


saveur menthe poivrée

aussi ! Bonjour, mokas à la menthe poivrée.

Fruits à coque et chips

Go Raw Graines de tournesol germées à la cannelle et à la citrouille

Ces graines biologiques et germées
graines à grignoter à la cannelle douce
sont *chefs kiss* perfection. Croquant, rassasiant et riche en nutriments comme le zinc, le cuivre, le magnésium et la vitamine E. Sans oublier les 6 grammes de protéines végétales par portion !

Popcorn au potiron et à l’épice du moindre mal

Cette collation santé addictive vient de devenir… osons le dire, encore plus addictive, grâce à sa saveur saisonnière de citrouille épicée ! Ce produit de haute qualité
popcorn à grignoter
est fabriqué à partir d’huile de noix de coco et d’une poignée d’ingrédients sains et biologiques, bons pour la santé.

From The Ground Up Crackers aux carottes violettes

Craquelins de carottes violettes? ! Vous avez bien entendu ! Ces légumes-racines de saison ont été transformés en un en-cas sain au goût d’automne, acheté en magasin, grâce à quelques ingrédients sains comme le chou-fleur, les carottes orange et violettes et la racine de manioc. Seulement 100 calories par portion et 2 grammes de sucre !

Essayez leur gamme de crackers, chips, bretzels et autres, tous fabriqués à partir de légumes nutritifs comme la courge butternut et le chou-fleur, dans une variété de saveurs savoureuses.

Noix de cajou à la cannelle Karma

Un peu sucré, un peu salé, et très addictif ! Ces des noix saines au goût d’automne sont grillés à l’air libre sans huile pour éviter les sels, les sucres et les additifs sournois. De plus, la peau est laissée sur place pour améliorer la nutrition (un savoureux apport d’antioxydants et de minéraux !).

Boissons saines aux saveurs d’automne

La Colombe lait d’avoine lait potiron-épice latte

Oubliez les boissons sucrées des fêtes et optez pour ce savoureux PSL au lait d’avoine quand vous avez envie d’une douceur automnale sur le pouce. Comparé aux 50 grammes de sucre et aux 380 calories du PSL moyen de Starbucks, cet en-cas sain d’automne ne contient que 13 grammes de sucre et moins de 150 calories. C’est mousseux, sans produits laitiers, et tout à fait délicieux.

Crème de citrouille à l’érable Super Café

C’est l’ajout parfait pour un ravitaillement post-entraînement ou une boisson énergisante à la mi-journée ! Ce site crème à café citrouille érable est sans produits laitiers et présente de nombreux avantages. Restez alimenté, rassasié et satisfait grâce à un mélange de nutriments tels que des protéines de pois d’origine végétale, de l’huile MCT, de la citrouille et un goût sucré d’érable (fabriqué à partir de fruits de moine sans sucre !).

Elmhurst Holiday Oat Nog (lait de poule)

Amateurs de lait d’avoine, celui-ci est pour vous ! Ce lait de poule en édition limitée, composé de seulement six ingrédients, dont de l’avoine, des noix de cajou et des épices de citrouille, est délicieusement sucré sans sucre ajouté. Avec un goût indulgent qui rappelle le lait de poule traditionnel, vous ne regretterez ni les produits laitiers ni l’excès de sucre !

Le meilleur de tout, Elmhurst a d’autres éditions limitées de saveurs de vacances à base de lait d’avoine comme Pumpkin Spice, Chai Spice, Pistachio Creme, et Caramel Macchiato.

Une façon saine de grignoter cet automne

Grâce à notre liste d’en-cas sains aux saveurs automnales achetés dans le commerce, vous pouvez vous sentir bien tout au long de la saison. Avec la rentrée des classes et la saison du travail, sans oublier le début de l’effervescence des fêtes, le temps est compté ! Lorsque votre emploi du temps est chargé, utilisez ces options saines à emporter qui ne manqueront pas de satisfaire vos envies de citrouille.

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