Si vous pensez aux snacks d’automne, nous avons de bonnes nouvelles : les saveurs d’automne sont de retour (et, osons le dire, plus savoureuses que jamais). Qu’il s’agisse de citrouille épicée, de croustade aux pommes, de chaï ou d’érable, il y a tant de raisons délicieuses de faire la fête – et de saliver. Et surtout, il n’y a pas que les sucreries qui garnissent les étagères. – il y a tellement d’en-cas d’automne sains à choisir ! Pensez aux yaourts aux saveurs automnales, aux beurres de noix, aux granolas, aux céréales, etc. Et, ça s’améliore. En plus d’être sains, ces en-cas du commerce aux saveurs automnales sont conçus en fonction de différents régimes et plans alimentaires. Que vous soyez sans gluten, paléo ou végétarien, rassurez-vous, il existe de nombreuses options délicieuses pour remplir votre cuisine (et votre ventre).
Entre les nouvelles saveurs saisonnières et les éditions limitées des produits préférés de l’automne, il existe une multitude de produits pour répondre à tous vos besoins. Alors, faites de la place dans votre cuisine – notre liste de snacks du commerce aux saveurs d’automne s’allonge rapidement ! Croyez-nous, que vous soyez un fanatique de l’automne ou non, vous voudrez faire partie de cette liste.
Petits déjeuners aux saveurs d’automne
Siggi’s Pumpkin & Spice Icelandic Style Cream Skyr (Citrouille et épices)
Dans cette tasse crémeuse de
yaourt au potiron et aux épices
Avec cette recette, vous goûterez aux bienfaits de la saison avec des ingrédients comme la purée de potiron, la cannelle, l’extrait de vanille et la noix de muscade. Avec plus de protéines que de sucre (un énorme 15 grammes de protéines par tasse) et seulement 140 calories, sentez-vous rassasié et satisfait tout en restant en bonne santé.
Gruau de nuit à la tarte à la citrouille MUSH
Fabriqué avec seulement sept ingrédients entièrement naturels (citrouille, avoine, dattes, cannelle, noix de muscade, amandes et sel marin), c’est difficile de croire que cette collation saine à la citrouille a un goût si doux. Avons-nous mentionné qu’il est sans produits laitiers, sans gluten, et plein de fibres et de protéines ?
Les bienfaits ne s’arrêtent pas là ! Surveillez les autres saveurs d’automne, dont l’édition limitée Snickerdoodle et l’édition annuelle Apple Cinnamon.
Nature’s Path Organic Golden Turmeric Superfood Oatmeal Cup (en anglais seulement)
Composée d’avoine complète, de noix de coco, de graines de chia et d’épices superalimentaires comme la cannelle, le curcuma et le gingembre, cette tasse à déjeuner confortable à emporter constitue le repas matinal idéal. Légèrement sucré avec du sucre de noix de coco et renforcé avec des probiotiques sains pour l’intestin, ce produit au goût d’automne a été conçu pour les enfants.
La tasse de flocons d’avoine
a tous les ingrédients pour commencer la journée de manière saine et savoureuse.
One Degree Organic Foods, sac de flocons d’avoine germés instantanés pomme-cannelle
Une autre option d’avoine instantanée ? Bol chauffant de One Degree Organics Avoine germée à la cannelle et à la pomme. Fabriqué avec seulement six ingrédients (sans gluten et à base de plantes) comme l’avoine germée, la pomme, la cannelle, le lin et une pincée de sucre de coco. Servez ce plat lors des froides matinées d’automne avec un filet de beurre de noix ou une poignée de fruits frais pour un repas savoureux, facile à digérer et délicieux à déguster.
Mélange pour muffins à la citrouille Simple Mills
Ajoutez ceci à votre préparation de repas hebdomadaire pour une collation saine qui a le goût d’un dessert ! Faites cuire ceci mélange pour muffins à la citrouille de saison en muffins au potiron, en pain au potiron, ou même en beignets au potiron. Avec seulement huit ingrédients simples (farine d’amande, sucre de noix de coco biologique, cannelle, noix de muscade, clous de girofle et citrouille), donnent un nouveau sens aux collations (et à la pâtisserie) saines de l’automne !
Mélange pour crêpes et gaufres à la citrouille et aux épices paléo de Birch Benders
Les crêpes sont un aliment de base du petit-déjeuner, surtout lorsqu’elles sont remplies de saveurs automnales et d’ingrédients nutritifs. Fabriqué à partir de farine de manioc, de noix de coco et d’amande, et légèrement sucré avec du fruit de moine, ce mélange sans céréales est parfait pour les paléo-diététiciens ou toute personne cherchant à réduire sa consommation de glucides et de sucre. Prenez un sac de ceci
Mélange pour crêpes et gaufres à la citrouille et aux épices Birch Benders
quand vous voulez quelque chose de sain et de copieux !
Granola sans céréales Paleonola à la tarte à la citrouille
Ces grappes de
Granola paléo à la tarte à la citrouille
ont le goût, vous l’avez deviné, de la tarte au potiron ! En particulier, cette garniture de tarte à la citrouille, dont on ne peut se passer – miam ! Sachez que cet en-cas est sans gluten, sans céréales et qu’il est composé d’un mélange de graines, de noix et d’épices comme des noix de pécan, des noix et des graines de citrouille pour vous permettre de vous nourrir et de faire le plein d’énergie.
Granola à la citrouille et à la cannelle Purement Elizabeth
En parlant de granola, ce mélange est fait de céréales anciennes et combine des aliments comme les graines de citrouille, la cannelle et l’avoine dans de petites bouchées de paradis au goût d’automne. Sucré avec un peu de sucre de noix de coco et rempli de super aliments comme le quinoa et les graines de chia, ce…
Le granola citrouille-cannelle
est l’un de ces encas d’automne sains dont le goût est aussi bon que la sensation qu’il procure.
Trempettes et pâtes à tartiner aux saveurs d’automne
Beurre de cacahuètes aux épices et à la citrouille d’Abby.
Les noix de pécan sont l’un de ces parfums d’automne sous-estimés qui font penser à la saison des fêtes, alors pourquoi ne pas en faire un en-cas de saison riche en protéines ? Cette épice de citrouille
beurre de noix de pécan
est non seulement délicieusement savoureux, mais il est végétalien, sans gluten, paléo et sans cacahuètes (un allergène majeur).
Beurre granola aux épices et à la citrouille d’Oat Haus
Voici le beurre granola : la version adulte des Teddy Grahams, mais saine et transformée en une pâte à tartiner sucrée et crémeuse. Sans fruits à coque (à part la noix de coco), sans gluten et sans additifs (et rappelant les biscuits Graham moulus… miam), ce… beurre de granola en édition limitée va devenir votre nouvelle trouvaille préférée. Répandez-le sur tout, et remerciez-nous plus tard !
Beurre de graines de citrouille biologique 88 Acres
Ok… donc ce riche en protéines
beurre de graines de citrouille
est disponible toute l’année, mais nous le gardons au menu des collations saines de l’automne ! Donnez à votre collation sur le pouce une saveur d’automne avec ce beurre de graines de citrouille crémeux – étalez-le sur des gâteaux de riz ou utilisez-le comme trempette pour des pommes à la cannelle !
Beurre de tarte à la citrouille Fix and Fogg
Tartinez-la sur des toasts, arrosez-la sur des crêpes et des gaufres, ajoutez-la à des smoothies ou dégustez-la à la cuillère. Croyez-nous, vous voudrez arroser ce décadent et délicieux… mélange de beurre de noix de tarte à la citrouille sur tout. Elle est pleine de graisses saines et de protéines rassasiantes, et est faite d’un mélange crémeux de cacahuètes, de noix de cajou, de noix de pécan et de vrai potiron.
Culina – Yogourt au potiron et à la noix de coco aux épices
Vous avez envie d’un bol de yaourt au goût d’automne ? Vous allez vous régaler. Non seulement c’est Yogourt Culina Il est infusé de vraies saveurs d’automne (citrouille biologique, érable pur et épices naturelles pour citrouille), mais il est également fait à base de lait de coco, ce qui signifie qu’il est parfait pour les mangeurs de plantes et les personnes suivant un régime sans produits laitiers. Disponible pour un temps limité, procurez-vous cette saveur saisonnière pendant que vous le pouvez !
Barres énergétiques saisonnières saines & sur le pouce En-cas riches en protéines
Barres granola à la pomme cannelle de Cascadian Farm
Sucrées naturellement avec des fruits et sans sucres ajoutés, ces
barres granola pomme-cannelle
sont une collation moelleuse, savoureuse et nutritive à saveur d’automne. Si vous préférez le croquant, essayez leur
granola pomme cannelle
! Dans tous les cas, vous obtiendrez 23 grammes de céréales complètes sans sucre ajouté – une bonne affaire (et nutritive).
Barre Lara Bar – Tarte à la citrouille – Fruits et noix
Ces barres énergétiques nutritives
barres énergétiques au goût d’automne
sont remplis, littéralement, de tous nos ingrédients d’automne préférés. Pensez aux dattes, aux amandes, aux noix de cajou, au potiron, à la cannelle, au gingembre, à la noix de muscade et au quatre-épices. C’est ça ! Rien de plus – pas d’additifs sournois ni de sucres cachés !
Vous cherchez d’autres saveurs d’automne ? Essayez leurs barres Snickerdoodle et Gingerbread !
RXBar à la citrouille et aux épices
Prenez cette collation d’automne saine lorsque vous avez besoin de protéines rapides, sans additifs. Chaque La barre protéinée pumpkin spice contient 12 grammes de protéines grâce à des ingrédients comme les dattes, les blancs d’œufs, les noix de cajou, les amandes et, bien sûr, la citrouille. Et pour un temps limité, vous pouvez trouver d’autres
saveurs d’automne
comme Pecan, Gingerbread, et Chocolate Brownie.
P.S. Il y a une autre collation protéinée de RXBar à garder à l’oeil – leurs
tasses d’avoine à emporter
! Profitez de leurs délicieuses saveurs d’automne comme Pomme Cannelle, Érable, et Vanille Amande.
The Gluten Free Bar Bol de gruau pomme-cannelle hyperprotéiné
En parlant de tasses de gruau protéinées, nous avons un autre article de menu d’automne à ajouter à la liste ! Fabriqué à partir d’ingrédients alimentaires complets tels que de l’avoine sans gluten, des dattes, des pommes et de la cannelle, et enrichi d’un mélange de protéines végétales composé de cœurs de chanvre, de graines de tournesol et de graines de lin dorées, ce… bol d’avoine facile à préparer est parfait pour les journées d’automne chargées où vous voulez quelque chose de facile et de sain. Parfait pour une collation riche en protéines, un petit-déjeuner sain ou un repas nourrissant après l’entraînement.
Soupe au bouillon d’os de courge musquée de Kettle & Fire
Rien n’évoque l’automne comme un bol réconfortant de soupe aux saveurs automnales. Et grâce à Kettle & Fire, vous pouvez profiter de tous les avantages d’une alimentation riche en protéines. Lorsque vous voulez quelque chose de rapide, facile et riche en protéines, prenez un récipient de leur Soupe à la courge musquée. Il est biologique, fait à partir de bouillon d’os de poulet élevé en plein air et rempli de saveurs riches en nutriments grâce à des ingrédients comme la courge musquée, le curcuma, le lait de coco et des épices saines.
En-cas et desserts sucrés aux saveurs d’automne
Coupes de noix de coco au potiron épicé évoluées
Juste une bouchée de ces
Coupes de noix de coco au potiron épicé
vous fera entrer au paradis du chocolat. Pensez-y : Reeses, mais en plus sain, plus savoureux et plein de vos saveurs d’automne préférées. Fabriqué avec du beurre de noix de coco, du cacao et de véritables saveurs de citrouille pour une friandise sucrée que vous pouvez apprécier sans culpabilité. Saisissez ce plaisir en édition limitée pendant que vous le pouvez !
Partake Foods – Biscuits mous à la citrouille et aux épices
Ces biscuits mous à l’épice de citrouille en édition limitée
biscuits mous à l’épice de citrouille
sont exempts des 8 principaux allergènes, ce qui en fait le goûter d’automne sain (et le dessert) parfait pour tout, des déjeuners d’école aux gâteries de vacances.
Caramels à la citrouille et aux épices Caramels au lait de coco
Caramels sans produits laitiers fait avec du lait de coco crémeux, de vraies épices de citrouille, et aucun produit laitier. Faut-il en dire plus ? De plus, elles sont 100% végétales et ne contiennent que 2 grammes de sucre par pièce.
Biscuits au potiron et à la noix de coco d’Emmy
Vous aimez la tarte au potiron ? Vous aimez les cookies ? Si vous avez dit oui, (et nous pensons que vous l’avez fait), dépêchez-vous d’ajouter les éléments suivants biscuits à la noix de coco en édition limitée à votre liste de courses ! Je veux dire… soyons honnêtes. – les en-cas de dessert sont les meilleurs en-cas ! Et lorsque les friandises au goût d’automne sont faites avec des ingrédients aussi propres, elles peuvent être totalement exemptes de culpabilité.
Guimauves Dandies entièrement naturelles à saveur de citrouille
Guimauves végétaliennes
fabriqués avec des ingrédients dont vous pouvez être sûrs. Sans colorants artificiels, sans gélatine et sans sirop de maïs, nous allons mélanger ce doux parfum de citrouille. grignotez des produits de boulangerie, des lattes d’automne douillets et des mélanges de fruits secs faits maison !
Et ils ont un parfum saisonnier
saveur menthe poivrée
aussi ! Bonjour, mokas à la menthe poivrée.
Dessert glacé à la citrouille et à la cannelle Van Leeuwen Vegan
Amoureux de la citrouille, réjouissez-vous. Cette édition limitée sans produits laitiers, végétalienne dessert glacé à la citrouille et au rouleau de cannelle a un goût de rêve et sera apprécié à la fois par les amateurs de plantes et de produits laitiers. Il est fait à partir d’une base de lait d’avoine et rempli d’ingrédients alimentaires réels comme la purée de citrouille, les pommes, le gingembre, la cannelle et la crème de noix de coco. Bien qu’il s’agisse toujours d’une friandise, c’est une alternative plus saine à la crème glacée traditionnelle qui est garantie de faire un tabac à chaque fois..
Barre de truffes au cacao et aux épices pour citrouille de Honey Mama’s
Nous l’avons dit – cette
Barre de truffes au potiron et à l’épice de Honey Mama.
est meilleur que le caramel de maman pour les fêtes. Composé d’ingrédients tels que du miel brut biologique, des graines de citrouille germées, de l’huile de noix de coco et de la poudre de cacao, il est difficile de croire qu’un produit aussi délicieux puisse être aussi sain. La meilleure partie? Chaque bouchée fondante a le goût d’une infusion d’automne (grâce à des épices chaudes comme la cannelle, la vanille, le gingembre, le clou de girofle et l’orange). Ajoutez-le à des produits de boulangerie, faites-le fondre sur des bols d’avoine ou de yaourt, ou dégustez-le simplement nature, directement dans son emballage.
Hu Kitchen Chocolat à la citrouille et aux épices
Nous ne pouvions pas mentionner le chocolat sans donner
Hu Kitchen’s
Chocolat paleo à la citrouille épicée. Fabriqué à partir de cacao riche en antioxydants et d’un mélange d’arômes naturels comme le potiron biologique et la cannelle épicée pour une friandise saine et équilibrée.
Noix, chips, et tous les snacks sucrés et salés
Purement Elizabeth Apple Walnut Keto Granola
Avec 5 grammes de protéines
par portion
et composé d’ingrédients sains comme des graines de citrouille et de tournesol biologiques, des noix de cajou, des pommes, de la noix de coco biologique, de l’huile MCT et des noix. Oh, et il est végétalien, biologique, sans gluten, et compatible avec les régimes paléo et céto – que demander de plus ? Savourez-le comme un en-cas sain, saupoudré sur un smoothie ou un bol de petit-déjeuner, ou mélangé à votre recette de pâtisserie préférée pour une touche saine d’automne.
Go Raw Graines de tournesol germées à la cannelle et à la citrouille
Ces graines biologiques et germées
graines à grignoter à la cannelle douce
sont *chefs kiss* perfection. Croquant, rassasiant et riche en nutriments comme le zinc, le cuivre, le magnésium et la vitamine E. Sans oublier les 6 grammes de protéines végétales par portion !
Popcorn au potiron et à l’épice du moindre mal
Cet encas sain et addictif est devenu… encore plus addictif, grâce à sa saveur saisonnière de citrouille épicée ! Ce produit de haute qualité
popcorn à grignoter
est fabriqué à partir d’huile de noix de coco et d’une poignée d’ingrédients sains et biologiques, bons pour la santé.
From The Ground Up Crackers aux carottes violettes
Craquelins de carottes violettes? ! Vous avez bien entendu ! Ces légumes-racines de saison ont été transformés en un en-cas sain au goût d’automne, acheté en magasin, grâce à quelques ingrédients sains comme le chou-fleur, les carottes orange et violettes et la racine de manioc. Seulement 100 calories par portion et 2 grammes de sucre !
Essayez leur gamme de crackers, chips, bretzels et autres, tous fabriqués à partir de légumes nutritifs comme la courge butternut et le chou-fleur, dans une variété de saveurs savoureuses.
Noix de cajou à la cannelle Karma
Un peu sucré, un peu salé, et très addictif ! Ces des noix saines au goût d’automne sont grillés à l’air libre sans huile pour éviter les sels, les sucres et les additifs sournois. De plus, la peau est laissée sur place pour améliorer la nutrition (un savoureux apport d’antioxydants et de minéraux !).
Boissons saines aux saveurs d’automne
La Colombe lait d’avoine lait potiron-épice latte
Oubliez les boissons sucrées des fêtes et optez pour ce savoureux PSL au lait d’avoine quand vous avez envie d’une douceur automnale sur le pouce. Comparé aux 50 grammes de sucre et aux 380 calories du PSL moyen de Starbucks, cet en-cas sain d’automne ne contient que 13 grammes de sucre et moins de 150 calories. C’est mousseux, sans produits laitiers, et tout à fait délicieux.
Elmhurst Holiday Oat Nog (lait de poule)
Amateurs de lait d’avoine, celui-ci est pour vous ! Ce lait de poule en édition limitée, composé de seulement six ingrédients, dont de l’avoine, des noix de cajou et des épices de citrouille, est délicieusement sucré sans sucre ajouté. Avec un goût indulgent qui rappelle le lait de poule traditionnel, vous ne regretterez ni les produits laitiers ni l’excès de sucre !
Le meilleur de tout, Elmhurst a d’autres éditions limitées de saveurs de vacances à base de lait d’avoine comme Pumpkin Spice, Chai Spice, Pistachio Creme, et Caramel Macchiato.
Crèmes d’automne sans produits laitiers NutPods
Peu importe votre envie d’automne, NutPods a un
crème sans produits laitiers
pour satisfaire vos besoins. Avec des saveurs comme Pumpkin Spice, Coffee Cake, Toasted Marshmallow, Cinnamon Swirl, Cinnamon Dolce et Peppermint Mocha, vous pouvez avoir votre latte de saison et le savourer aussi – sans culpabilité. Choisissez entre des saveurs non sucrées ou sucrées, des mélanges de barista et des bases non laitières à base d’avoine, d’amande ou de noix de coco. Préparer un café au lait maison n’a jamais été aussi facile !
Seltzer Spindrift Apple Crisp
Pour sa toute première saveur saisonnière, l’eau de Seltz Spindrift croustillante aux pommes ne déçoit certainement pas ! Fabriqué avec de la pomme pressée et de la cannelle fraîche, à déguster nature comme boisson d’automne rafraîchissante ou mélangée à un mocktail sain. P.S. Si vous avez envie d’un cocktail avec une touche de santé, Spindrift élargit sa gamme en proposant un cocktail saisonnier. Cidre de pommes épicé. Il contient moins de 100 calories, est fabriqué à partir de vrais fruits et est exempt de toute substance artificielle.
Une façon saine de grignoter cet automne
Grâce à notre liste d’en-cas sains aux saveurs automnales achetés dans le commerce, vous pouvez vous sentir bien tout au long de la saison. Avec la rentrée des classes et la saison du travail, sans oublier le début de l’effervescence des fêtes, le temps est compté ! Lorsque votre emploi du temps est chargé, utilisez ces options saines à emporter qui ne manqueront pas de satisfaire vos envies de citrouille.
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