Nous parlons de la gueule de bois au sucre. Vous savez, ce brouillard cérébral et cette sensation de torpeur que vous avez après avoir mangé trop de sucreries ? Si vous vous sentez vraiment abattu et que vous avez besoin d’une petite cure de sucre, nous avons ce qu’il vous faut.
Vous êtes là ? Allons désintoxiquer le sucre.
Détoxification du sucre en cinq jours
Jour 1 : siroter de l’eau citronnée
Le premier jour de la cure de désintoxication au sucre de cinq jours, commencez par l’une des choses les plus simples que vous puissiez faire : boire de l’eau citronnée ! S’hydrater est essentiel pour éliminer les toxines de l’organisme, et lorsque vous êtes en coma sucré, c’est l’une des meilleures choses à faire pour éliminer tout le sucre. Il vous suffit de commencer votre journée par un grand verre d’eau de 30 cl avec du jus de citron fraîchement pressé. Buvez-le dès le début, avant même votre café du matin. Le site Le citron aidera à alcaliniser votre corps et à faire couler les jus naturels de désintoxication de votre corps.
Attention, notre corps se désintoxique tout seul. Mais, parfois, nous avons besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire. En vous hydratant et en ajoutant du citron à votre eau, vous pouvez donner à votre corps le coup de pouce supplémentaire dont il a besoin pour commencer à éliminer toutes les saletés sucrées.
Jour 2 : Commencez votre journée avec un smoothie détox.
Le deuxième jour de votre cure de désintoxication au sucre de cinq jours, continuez à boire votre grand verre d’eau citronnée dès le matin, mais augmentez un peu la dose. Après avoir bu votre verre d’eau du matin, préparez un smoothie détox pour aider à éliminer toutes les impuretés.
Mélangez des baies, des légumes à feuilles vertes, des graines de chanvre et des peptides de collagène. Utilisez du lait d’amande ou de coco non sucré comme base pour le smoothie ultime de la déesse de la désintoxication. Les baies ajouteront une dose d’antioxydants pour aider à combattre l’inflammation, et les légumes à feuilles sombres (comme le chou frisé, les épinards et le chou vert) apporteront beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres pour aider à éliminer les toxines de votre corps (oui, s’il vous plaît !).
Jour 3 : Savourez une salade détox
La prochaine étape est de préparer une salade détox. Vous êtes maintenant au troisième jour, alors continuez à suivre les conseils de désintoxication des deux jours précédents. Hydratez-vous avec votre eau citronnée le matin, nourrissez votre corps avec un smoothie détox au petit-déjeuner, et pour le déjeuner, dégustez une salade détox.
Essayez de mélanger de la roquette, des épinards et de la laitue romaine. Ajoutez des tranches d’oignon rouge, des tomates cerises et des tranches d’avocat. Arrosez d’un peu d’huile d’olive et de vinaigre de cidre de pomme brut. Viola, vous avez maintenant la recette parfaite pour une salade alcalinisante et détoxifiante qui vous aidera à surcharger votre cure de désintoxication au sucre de cinq jours.
Jour 4 – Essayez la coriandre
Bienvenue au quatrième jour de votre cure de désintoxication au sucre de cinq jours ! Après avoir ajouté à votre régime alimentaire de nombreux aliments détoxifiants pendant trois jours complets, vous commencez peut-être à dissiper ce brouillard de sucre. Alors, continuez sur votre lancée en ajoutant de la coriandre à votre smoothie du matin ou à votre salade détox. La coriandre est une superstar de la désintoxication. C’est la bombe pour nettoyer les toxines du corps. Ajoutez donc une poignée de coriandre fraîche à l’un de vos repas aujourd’hui pour donner à votre corps un petit coup de pouce détox.
Jour n°5 : Bougez votre corps
Youpi, vous êtes arrivé au dernier jour de la désintoxication au sucre de cinq jours. Aujourd’hui, continuez avec votre eau détox, votre smoothie détox, votre salade, et ajoutez de la coriandre à l’un de vos repas. Aujourd’hui, ajoutez également un peu de mouvement dans votre journée. L’activité physique est un excellent moyen d’éliminer les toxines de votre corps. Et non, il ne s’agit pas que de sueur. Si le fait de transpirer un bon coup peut aussi vous aider à éliminer certaines saletés, même un mouvement doux comme une séance de yoga peut être bénéfique. Il a été constaté que le simple fait de respirer profondément contribue à nourrir nos cellules et à favoriser la circulation. Une meilleure circulation sanguine est synonyme de meilleure santé, et peut contribuer à stimuler la désintoxication. Donc, même si vous ne faites pas de séance d’entraînement intense aujourd’hui, essayez de faire du yoga ou une marche rapide.
Vous pouvez même suivre un entraînement de yoga avec Sydney Benner, entraîneur chez FitOn, ou une pratique de power flow avec Vytas pour faire circuler le sang et bouger le corps.
Effacer ce post Sugar Haze
Si vous ressentez toujours cette brume de sucre, il est temps de faire une cure de désintoxication. Pour une méthode douce et naturelle de désintoxication de votre corps, essayez cette désintoxication au sucre de cinq jours. Il y a de fortes chances qu’au cinquième jour, le brouillard de sucre se soit dissipé et que votre corps se sente plus énergique.
Oh, et gardez ces conseils à l’esprit si vous vous remettez également de la surcharge en sucre. Avec une petite cure de désintoxication, il est facile de rebondir après avoir abusé du sucre un peu plus que nous ne voulons l’admettre.
