Bebidas

Saborea la estación con estos 8 refrescantes cócteles primaverales

Mocktails DIY fáciles de preparar, afrutados, sabrosos y divertidos.

By: Lexy Parsons

Como alternativa saludable a las bebidas azucaradas y los cócteles tradicionales , los mocktails son cada vez más populares como tendencia de bienestar. Elaborados con una combinación de zumos naturales, hierbas y especias (e incluso superalimentos como adaptógenos y antioxidantes), los cócteles son deliciosos y nutritivos. Proporcionan una alternativa libre de culpa a los cócteles tradicionales, permitiéndole disfrutar de una sabrosa bebida o de una salida con sus amigos, sin sacrificar sus objetivos de salud y forma física. Además, con la llegada del buen tiempo y las nuevas energías, preparar un delicioso y refrescante cóctel es la forma perfecta de dar el pistoletazo de salida a la primavera. Y, admitámoslo, después de un largo invierno, todos estamos deseando disfrutar de reuniones al aire libre con amigos y familiares.

Tanto si estás con amigos y familiares, como si quieres dejar el alcohol o simplemente buscas algo sabroso y refrescante, los cócteles son la bebida sin alcohol perfecta para cualquier ocasión primaveral.

Recetas de cócteles refrescantes inspirados en la primavera, fáciles de preparar y sabrosos. Lleno de frutas frescas y sabrosas hierbas de temporada, mézclese y
aproveche todo lo que hay en temporada
¡!

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Refrescantes cócteles primaverales para una temporada sana y llena de sabor

Con ingredientes frescos y de temporada, pruebe estas saludables recetas de cócteles de primavera:

Spritzer de fresa y albahaca

Bajas en azúcar y calorías, ricas en antioxidantes y una de las mejores fuentes de vitamina C, las fresas son un favorito de la primavera. Son dulces, jugosas y el ingrediente estrella de este Spritzer de fresas y albahaca. Disfrútelo con albahaca fresca, un chorrito de miel y un chorrito de limón picante.

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas frescas descascarilladas
  • ¼ taza de hojas de albahaca
  • ½ limón, exprimido
  • 1 taza de agua con gas o kombucha
  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Direcciones:

Paso 1: Mezcle las fresas frescas, la albahaca, el zumo de limón y el edulcorante opcional en una batidora. Licuar hasta que quede suave.

Paso 2: Verter en un vaso y completar con agua con gas o kombucha.

Paso 3: Añadir hielo opcional y decorar con una ramita de albahaca.

Refrescante de pepino y lima

Hecho con pepino crujiente, lima refrescante y un toque de dulzor natural de la miel para una bebida saludable sin alcohol. Y teniendo en cuenta que los pepinos contienen un 96% de agua, esta es la bebida hidratante perfecta para mantenerte fresco, tranquilo y sereno durante toda la temporada.

Ingredientes:

  • 1 pepino grande, pelado y cortado en rodajas
  • ½ lima, exprimida
  • 1 taza de agua con gas, agua de coco o kombucha
  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Direcciones:

Paso 1: Licuar el pepino y el zumo de lima hasta obtener una mezcla homogénea.

Paso 2: Verter en un vaso y completar con agua con gas o kombucha. Remover hasta que esté bien mezclado.

Paso 3: Añada hielo y un chorrito de miel opcional. Decorar con un gajo de lima y servir.

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Fizz de pomelo y romero

Rico en vitamina Cbaja en azúcar y repleta de antioxidantes, esta bebida gaseosa se repetirá toda la primavera. Y gracias a ingredientes como los cítricos y el romero, no sólo es sabroso, sino que también es una forma estupenda de reforzar tu salud inmunológica.

Ingredientes:

  • 4 oz. zumo de pomelo recién exprimido (aproximadamente 1 pomelo)
  • 1 ramita de romero fresco
  • ½ limón, exprimido
  • 1 taza de agua con gas o kombucha
  • 1-3 cucharaditas de miel, al gusto

Direcciones:

Paso 1: Mezcla zumo de pomelo, zumo de limón y miel en un vaso.

Paso 2: Añadir agua con gas y remover. Añada hielo, romero y una rodaja de pomelo para decorar.

Peachy Ginger Fizz

Esta bebida dulce y picante te llenará de energía, ¡sin necesidad de beber! Elaborado con jengibre y jugosos melocotones, este saludable cóctel primaveral frenará tus antojos, desterrará la hinchazón y saciará tus ganas de dulce.

Ingredientes:

  • 2 melocotones maduros, sin hueso y cortados en rodajas
  • 2 cm de jengibre fresco, pelado y rallado
  • ½ limón, exprimido
  • 1 taza de agua con gas, kombucha o agua de coco
  • 1-3 cucharaditas de miel (opcional)

Direcciones:

Paso 1: En una batidora de alta velocidad, mezcle los melocotones, el jengibre fresco rallado, el zumo de limón y la miel. Mezclar hasta que esté suave.

Paso 2: Verter en un vaso y completar con agua con gas o el líquido de su elección. Añada hielo y una rodaja de melocotón para adornar.

Enfriador de aguacate y pepino

Esta refrescante receta de refresco de pepino hará que te preguntes por qué aún no has añadido aguacate a tu cóctel o batido. Rico en grasas cardiosaludables, rico en fibra y asombroso para la salud de la piel y el cerebro, el aguacate viene acompañada de una larga lista de beneficios para la salud. Mezclado con pepino, lima, menta y agua de coco, este cóctel de temporada tiene el sabor y la textura perfectos.

Ingredientes:

  • 1 aguacate maduro
  • 1 pepino, pelado y cortado en trozos grandes
  • ½ lima, exprimida
  • ¼ taza de hojas de menta
  • ¼ taza de agua de coco o leche de coco
  • 1-3 cucharaditas de miel, al gusto

Direcciones:

Paso 1: En una batidora de alta velocidad, añada el aguacate, el pepino, el zumo de lima, las hojas de menta, el agua de coco (o la leche de coco) y la miel. Mezclar hasta que esté suave y cremoso. Opción de mezclar con hielo.

Paso 2: Vierta la mezcla en un vaso. Decorar con una ramita de menta y un chorrito de miel opcional.

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Tónico de piña y cúrcuma

Este cóctel helado está hecho con piña, saludable para el intestino,
anti-inflamatorio
cúrcuma y coco cremoso. Con un toque natural de dulzor procedente de la miel, es una bebida refrescante y saludable que puede disfrutarse junto al desayuno, como tentempié o como bebida refrescante al sol.

Ingredientes:

  • 1 taza de piña en dados
  • 1 cucharadita de cúrcuma rallada
  • ½ taza de leche de coco
  • 1-3 cucharaditas de miel, al gusto
  • Hielo, al gusto

Direcciones:

Paso 1: Licuar la piña, la cúrcuma, la leche de coco y la miel.

Paso 2: Vierta la mezcla en un vaso y adórnelo con una rodaja de piña. Sirve y disfruta.

Explosión de albahaca y arándanos

Abundante en primavera, la albahaca es una hierba aromática y antiinflamatoria que aporta frescura y sabor a cualquier receta de cóctel. Combinado con
arándanos ricos en antioxidantes
Este cóctel bajo en azúcar es naturalmente dulce, saludable y le encantará a todo el mundo.

Ingredientes:

  • 1 puñado de hojas de albahaca fresca
  • 1 taza de arándanos frescos o congelados
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 1-2 cucharaditas de miel cruda (o un edulcorante natural de su elección)
  • Agua con gas, agua de coco o kombucha, para servir
  • Hielo

Direcciones:

Paso 1: Mezclar los arándanos frescos, la albahaca y el zumo de limón en una batidora hasta obtener una mezcla homogénea.

Paso 2: Verter en un vaso y completar con el líquido elegido. Añada hielo y una ramita de albahaca para decorar.

Limonada de mora

La limonada es una bebida imprescindible para el buen tiempo, y nosotros le damos un toque saludable. Elaborado con moras de temporada, limón fresco y un chorrito de miel, este cóctel es nutritivo y delicioso.

Ingredientes:

  • 1 taza de moras frescas o congeladas
  • ½ taza de zumo de limón
  • 1-3 cucharaditas de miel cruda (o un edulcorante natural de su elección)
  • Agua con gas, agua de coco o kombucha, para servir
  • Hielo

Direcciones:

Paso 1: Licuar las moras, el zumo de limón recién exprimido y la miel en una batidora de alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea.

Paso 2: Verter en un vaso y completar con agua con gas o kombucha.

Paso 3: Añadir hielo para servir y decorar con moras frescas.

Brindemos por la primavera: Beba y celebre la primavera con cócteles saludables

Bajos en azúcar y elaborados con ingredientes frescos de temporada, estos cócteles pueden disfrutarse sin sentimiento de culpa. Infusionadas con hierbas frescas y endulzadas de forma natural con frutas de primavera y edulcorantes como la miel, estas refrescantes bebidas son una alternativa mucho más saludable a los cócteles tradicionales y las bebidas azucaradas. Tanto si quieres evitar el alcohol como si simplemente quieres mantener un estilo de vida saludable, los cócteles son un capricho sabroso y sano. Prepárelos con facilidad y brinde por una primavera sana y feliz.