Como alternativa saludable a las bebidas azucaradas y los cócteles tradicionales , los mocktails son cada vez más populares como tendencia de bienestar. Elaborados con una combinación de zumos naturales, hierbas y especias (e incluso superalimentos como adaptógenos y antioxidantes), los cócteles son deliciosos y nutritivos. Proporcionan una alternativa libre de culpa a los cócteles tradicionales, permitiéndole disfrutar de una sabrosa bebida o de una salida con sus amigos, sin sacrificar sus objetivos de salud y forma física. Además, con la llegada del buen tiempo y las nuevas energías, preparar un delicioso y refrescante cóctel es la forma perfecta de dar el pistoletazo de salida a la primavera. Y, admitámoslo, después de un largo invierno, todos estamos deseando disfrutar de reuniones al aire libre con amigos y familiares.
Tanto si estás con amigos y familiares, como si quieres dejar el alcohol o simplemente buscas algo sabroso y refrescante, los cócteles son la bebida sin alcohol perfecta para cualquier ocasión primaveral.
Recetas de cócteles refrescantes inspirados en la primavera, fáciles de preparar y sabrosos. Lleno de frutas frescas y sabrosas hierbas de temporada, mézclese y
aproveche todo lo que hay en temporada
¡!
RELACIONADO: Las bebidas sin alcohol han llegado para quedarse: Pruebe estas 10 formas refrescantes de disfrutarlas
Refrescantes cócteles primaverales para una temporada sana y llena de sabor
Con ingredientes frescos y de temporada, pruebe estas saludables recetas de cócteles de primavera:
Spritzer de fresa y albahaca
Bajas en azúcar y calorías, ricas en antioxidantes y una de las mejores fuentes de vitamina C, las fresas son un favorito de la primavera. Son dulces, jugosas y el ingrediente estrella de este Spritzer de fresas y albahaca. Disfrútelo con albahaca fresca, un chorrito de miel y un chorrito de limón picante.
Ingredientes:
- 1 taza de fresas frescas descascarilladas
- ¼ taza de hojas de albahaca
- ½ limón, exprimido
- 1 taza de agua con gas o kombucha
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Direcciones:
Paso 1: Mezcle las fresas frescas, la albahaca, el zumo de limón y el edulcorante opcional en una batidora. Licuar hasta que quede suave.
Paso 2: Verter en un vaso y completar con agua con gas o kombucha.
Paso 3: Añadir hielo opcional y decorar con una ramita de albahaca.
Refrescante de pepino y lima
Hecho con pepino crujiente, lima refrescante y un toque de dulzor natural de la miel para una bebida saludable sin alcohol. Y teniendo en cuenta que los pepinos contienen un 96% de agua, esta es la bebida hidratante perfecta para mantenerte fresco, tranquilo y sereno durante toda la temporada.
Ingredientes:
- 1 pepino grande, pelado y cortado en rodajas
- ½ lima, exprimida
- 1 taza de agua con gas, agua de coco o kombucha
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Direcciones:
Paso 1: Licuar el pepino y el zumo de lima hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 2: Verter en un vaso y completar con agua con gas o kombucha. Remover hasta que esté bien mezclado.
Paso 3: Añada hielo y un chorrito de miel opcional. Decorar con un gajo de lima y servir.
RELACIONADO:
6 alimentos ricos en agua que aumentan la hidratación
Fizz de pomelo y romero
Rico en vitamina Cbaja en azúcar y repleta de antioxidantes, esta bebida gaseosa se repetirá toda la primavera. Y gracias a ingredientes como los cítricos y el romero, no sólo es sabroso, sino que también es una forma estupenda de reforzar tu salud inmunológica.
Ingredientes:
- 4 oz. zumo de pomelo recién exprimido (aproximadamente 1 pomelo)
- 1 ramita de romero fresco
- ½ limón, exprimido
- 1 taza de agua con gas o kombucha
- 1-3 cucharaditas de miel, al gusto
Direcciones:
Paso 1: Mezcla zumo de pomelo, zumo de limón y miel en un vaso.
Paso 2: Añadir agua con gas y remover. Añada hielo, romero y una rodaja de pomelo para decorar.
Peachy Ginger Fizz
Esta bebida dulce y picante te llenará de energía, ¡sin necesidad de beber! Elaborado con jengibre y jugosos melocotones, este saludable cóctel primaveral frenará tus antojos, desterrará la hinchazón y saciará tus ganas de dulce.
Ingredientes:
- 2 melocotones maduros, sin hueso y cortados en rodajas
- 2 cm de jengibre fresco, pelado y rallado
- ½ limón, exprimido
- 1 taza de agua con gas, kombucha o agua de coco
- 1-3 cucharaditas de miel (opcional)
Direcciones:
Paso 1: En una batidora de alta velocidad, mezcle los melocotones, el jengibre fresco rallado, el zumo de limón y la miel. Mezclar hasta que esté suave.
Paso 2: Verter en un vaso y completar con agua con gas o el líquido de su elección. Añada hielo y una rodaja de melocotón para adornar.
Enfriador de aguacate y pepino
Esta refrescante receta de refresco de pepino hará que te preguntes por qué aún no has añadido aguacate a tu cóctel o batido. Rico en grasas cardiosaludables, rico en fibra y asombroso para la salud de la piel y el cerebro, el aguacate viene acompañada de una larga lista de beneficios para la salud. Mezclado con pepino, lima, menta y agua de coco, este cóctel de temporada tiene el sabor y la textura perfectos.
Ingredientes:
- 1 aguacate maduro
- 1 pepino, pelado y cortado en trozos grandes
- ½ lima, exprimida
- ¼ taza de hojas de menta
- ¼ taza de agua de coco o leche de coco
- 1-3 cucharaditas de miel, al gusto
Direcciones:
Paso 1: En una batidora de alta velocidad, añada el aguacate, el pepino, el zumo de lima, las hojas de menta, el agua de coco (o la leche de coco) y la miel. Mezclar hasta que esté suave y cremoso. Opción de mezclar con hielo.
Paso 2: Vierta la mezcla en un vaso. Decorar con una ramita de menta y un chorrito de miel opcional.
RELACIONADO:
7 razones para añadir el aguacate a tu dieta
Tónico de piña y cúrcuma
Este cóctel helado está hecho con piña, saludable para el intestino,
anti-inflamatorio
cúrcuma y coco cremoso. Con un toque natural de dulzor procedente de la miel, es una bebida refrescante y saludable que puede disfrutarse junto al desayuno, como tentempié o como bebida refrescante al sol.
Ingredientes:
- 1 taza de piña en dados
- 1 cucharadita de cúrcuma rallada
- ½ taza de leche de coco
- 1-3 cucharaditas de miel, al gusto
- Hielo, al gusto
Direcciones:
Paso 1: Licuar la piña, la cúrcuma, la leche de coco y la miel.
Paso 2: Vierta la mezcla en un vaso y adórnelo con una rodaja de piña. Sirve y disfruta.
Explosión de albahaca y arándanos
Abundante en primavera, la albahaca es una hierba aromática y antiinflamatoria que aporta frescura y sabor a cualquier receta de cóctel. Combinado con
arándanos ricos en antioxidantes
Este cóctel bajo en azúcar es naturalmente dulce, saludable y le encantará a todo el mundo.
Ingredientes:
- 1 puñado de hojas de albahaca fresca
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 1-2 cucharaditas de miel cruda (o un edulcorante natural de su elección)
- Agua con gas, agua de coco o kombucha, para servir
- Hielo
Direcciones:
Paso 1: Mezclar los arándanos frescos, la albahaca y el zumo de limón en una batidora hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 2: Verter en un vaso y completar con el líquido elegido. Añada hielo y una ramita de albahaca para decorar.
Limonada de mora
La limonada es una bebida imprescindible para el buen tiempo, y nosotros le damos un toque saludable. Elaborado con moras de temporada, limón fresco y un chorrito de miel, este cóctel es nutritivo y delicioso.
Ingredientes:
- 1 taza de moras frescas o congeladas
- ½ taza de zumo de limón
- 1-3 cucharaditas de miel cruda (o un edulcorante natural de su elección)
- Agua con gas, agua de coco o kombucha, para servir
- Hielo
Direcciones:
Paso 1: Licuar las moras, el zumo de limón recién exprimido y la miel en una batidora de alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 2: Verter en un vaso y completar con agua con gas o kombucha.
Paso 3: Añadir hielo para servir y decorar con moras frescas.
Brindemos por la primavera: Beba y celebre la primavera con cócteles saludables
Bajos en azúcar y elaborados con ingredientes frescos de temporada, estos cócteles pueden disfrutarse sin sentimiento de culpa. Infusionadas con hierbas frescas y endulzadas de forma natural con frutas de primavera y edulcorantes como la miel, estas refrescantes bebidas son una alternativa mucho más saludable a los cócteles tradicionales y las bebidas azucaradas. Tanto si quieres evitar el alcohol como si simplemente quieres mantener un estilo de vida saludable, los cócteles son un capricho sabroso y sano. Prepárelos con facilidad y brinde por una primavera sana y feliz.
