¿No estás preparado para que las bebidas navideñas limitadas de Starbucks vuelvan a la hibernación? Buenas noticias, Starbucks extiende la alegría invernal con el lanzamiento de su nuevo menú Starbucks de invierno. Con el regreso del sabor a pistacho favorito de los fans (disponible en bebidas de café frías y calientes) y nuevos productos de menú (incluidos productos de desayuno y aperitivos), prepárese para dar la bienvenida a 2024 con calidez y comodidad. Y si quieres empezar el nuevo año de una forma más saludable, puedes seguir disfrutando de estos sabrosos productos del menú de invierno de Starbucks con unos sencillos cambios cuando prepares tu pedido.
Adelante, lo que hay en el menú. Además, consejos sobre
cómo hacer tu pedido más saludable
y cómo Starbucks apuesta por la sostenibilidad
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Café con leche y pistacho
El querido Pistachio latte ha vuelto, ¡pero no por mucho tiempo! Así que si quieres disfrutarlo de una forma más sana, aquí tienes cómo. Sin modificaciones, un Pistachio latte de tamaño grande se prepara con café espresso, leche al 2%, salsa de pistacho y una cobertura de galleta de azúcar moreno salada.
Contiene 230 calorías y 33 gramos de azúcar, una cifra enorme, teniendo en cuenta que los hombres no deben consumir más de 36 gramos de azúcar añadido al día.
azúcar añadido al día.
y las mujeres no más de 25 gramos. Entonces, ¿de dónde viene tanto azúcar? Aunque está presente de forma natural en la leche entera, las dos fuentes furtivas de azúcar que hay que tener en cuenta son la salsa de pistachos y la cobertura de galletas de mantequilla marrón.
Teniendo esto en cuenta, he aquí cómo hacer que su pedido sea más sano:
- Cambia la leche entera por una base sin azúcar, como la leche de almendras.
- Omita la cobertura de galletas saladas de azúcar moreno (en su lugar, añada una pizca de canela).
- Para reducir el azúcar, pida 1 ó 2 cucharadas de salsa de pistacho en lugar de 3.
Cold Brew de crema de pistacho
Para todos los que bebéis café frío, no os preocupéis: Starbucks no se ha olvidado de vosotros. Sumándose a la de edición limitada de espuma fría es el Pistachio Cream Cold Brew, elaborado con cerveza fría azucarada, espuma fría cremosa de pistacho y una pizca de mantequilla marrón espolvoreada.
Un pedido de tamaño grande contiene 210 calorías y 25 gramos de azúcar, una alternativa algo más sana al café con leche caliente con pistacho. Sin embargo, ¡todavía hay formas de hacer que su pedido sea más sano!
- Olvídate del sirope de vainilla y opta por una infusión fría sin azúcar.
- Pide tu bebida sin la cobertura de galletas de azúcar y añade en su lugar una pizca de cacao puro en polvo o canela.
- Pide la espuma fría de crema ligera de pistacho para una opción más ligera
Espresso helado con leche de avena y avellanas
La última incorporación a la familia de los cafés espresso batidos helados es este nuevo sabor invernal a leche de avena y avellanas. Elaborado con café espresso rubio tostado, sirope de avellana y leche de avena para obtener una bebida invernal fría y cremosa. No sólo es una opción sin lácteos y apta para veganos, sino que, de todas las nuevas opciones de bebida, es también la más sana del nuevo menú sin modificaciones.
Una ración grande contiene sólo 100 calorías y 8 gramos de azúcar. Sin embargo, pedir un grande o un venti duplicará o triplicará el contenido de azúcar, respectivamente. Para que su pedido sea más saludable, considere las siguientes opciones:
- Si pide sin modificar, opte por una bebida de tamaño grande
- Para una bebida de mayor tamaño, reduzca el azúcar pidiendo sólo 1 bomba de sirope de avellana
- ¿Quieres cambiar la leche de avena? Sin lácteos, con una alternativa sin azúcar y baja en calorías, como la leche de almendras.
Pasteles de patata, queso cheddar y cebollino
¿Busca una opción rápida para desayunar? Pruebe estos nuevos huevos al horno repletos de proteínas. Elaborado con ingredientes como patatas, huevos de gallinas no criadas en jaulas, requesón y espinacas, es una opción más sana para quienes toleran los huevos y los productos lácteos. Un trozo contiene 210 calorías, 12 gramos de proteínas y sólo 2 gramos de azúcar. Además, es una opción con menos carbohidratos en comparación con otras recetas de desayuno con huevo de Starbucks, como los sándwiches de huevo.
Aunque no se puede modificar el bizcocho para el desayuno (ya que está hecho de antemano), se puede hacer un pedido más sano añadiendo algunos ingredientes nutritivos. Pida una guarnición de
aguacate para untar
para mantener la saciedad y aumentar tus grasas saludables, o acompaña una rebanada de este huevo al horno con una
caja de proteínas
que contiene fruta fresca y proteína magra añadida.
Sándwich de pollo, mantequilla de arce y huevo
Hablando de sándwiches de huevo, hay un nuevo plato en el menú de invierno: el sándwich de pollo, mantequilla de arce y huevo. A pesar de su alto contenido en proteínas (17 gramos por ración), este plato invernal es un poco indulgente. Sin modificar, contiene 42 gramos de carbohidratos, 24 gramos de grasa, 1040 gramos de sodio y 6 gramos de azúcar. Algunos de los culpables que contribuyen a la etiqueta de nutrientes no tan saludables son el rollo de galleta de avena, la mantequilla de arce para untar y el empanado de harina. Teniendo en cuenta los ingredientes y la etiqueta nutricional, es mejor que optes por otra opción de sándwich de desayuno si quieres dar prioridad a tu salud (como el
Bocadillo de bacon de pavo, queso cheddar y clara de huevo
o el
Wrap de espinacas, queso feta y clara de huevo
).
Sin embargo, si quieres probar este producto, ¡aún hay formas de hacer que tu pedido sea más sano! Aquí tienes algunos consejos:
- Para reducir los carbohidratos y las calorías, retira el rollo de galleta de avena y disfrútalo sin panecillo.
- Cortar la pechuga de pollo en trozos y retirar el empanado
- En lugar de la mantequilla de arce para untar, disfrútala sola o pide el aguacate para untar como salsa para mojar.
Un intercambio sostenible: De los vasos rojos a los vasos reutilizables.
El compromiso de Starbucks con la sostenibilidad es tan emocionante como estas deliciosas novedades del menú de invierno. Cumpliendo su promesa de reducir los residuos en un 50% para 2030, Starbucks está introduciendo una nueva e interesante política:
Trae tu propia taza
¡! Para allanar el camino hacia un futuro más sostenible, la cadena de cafeterías será el primer minorista nacional en dar la bienvenida a los vasos reutilizables (tanto para pedidos desde el móvil como desde el autoservicio) – un cambio ENORME, teniendo en cuenta las decenas de millones de clientes que frecuentan Starbucks a diario.
Pida una taza de alegría invernal en Starbucks
Starbucks, la mayor cadena de cafeterías del mundo con millones de fieles seguidores, se ha convertido en un ritual diario para muchos. Aunque es muy probable que ya tengas un pedido habitual en Starbucks, estos nuevos platos del menú de invierno pueden animarte a probar algo nuevo. Con estos consejos para hacer pedidos saludables (como optar por tamaños más pequeños, elegir alternativas de leche más saludables y personalizar los niveles de dulzor) puedes disfrutar de un capricho sin sentirte culpable. Todo es cuestión de atención plena, equilibrio y moderación. Así que traiga su propia taza y diríjase a su Starbucks más cercano. ¡Salud por un invierno cálido y reconfortante!
