Danielle Pascente
se sentó con nosotros para hablar de la alimentación saludable. Compartió sus tres principales y sencillos consejos de nutrición que funcionan independientemente de sus objetivos de salud y bienestar.
Los 3 sencillos consejos de nutrición de Danielle
#1 Beber agua
Consigue una botella de agua brillante que puedas ver y que te recuerde que debes seguir bebiendo agua durante todo el día.
#2 Dormir
Aunque no creas que se trata de un consejo de nutrición, lo es porque cuanto menos duermes, más probable es que recurras a esos alimentos no tan buenos. Como objetivo, duerme entre 7 y 9 horas por noche, y si no puedes conseguirlo, intenta acercarte a ello.
#3 Busca primero esos alimentos reales
Trata de no hacer las papas fritas, las barras – trata de comer comida real primero. Además, ¡no te saltes las comidas! Saltarse las comidas significará que es más probable que coma en exceso en cualquier comida que finalmente haga. Intenta comer pequeñas comidas a lo largo del día, y eso te ayudará mucho.
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