Avez-vous du mal à vous motiver pour faire de l’exercice ? Vous vous ennuyez lorsque vous faites de l’exercice et vous aimeriez qu’il y ait un moyen de le rendre plus intéressant ou plus amusant ? Outre la solution évidente consistant à changer votre routine, vous pouvez envisager de trouver un partenaire d’entraînement. Un compagnon d’entraînement peut rapidement faire passer vos séances d’entraînement de eh à yeah.
Voici pourquoi un partenaire d’entraînement peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Un partenaire d’entraînement offre plusieurs avantages qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, comme :
- Avoir quelqu’un qui vous demande des comptes pour ne pas manquer ou sauter une séance d’entraînement. Vous ne voulez certainement pas faire faux bond à quelqu’un qui compte également sur vous pour le motiver à s’entraîner. S’ils se montrent, vous vous montrez aussi, c’est aussi simple que cela !
- Vous pousser à sortir de votre zone de confort. Si vous n’avez pas travaillé assez dur, vous n’obtenez probablement pas les résultats escomptés. Vous avez maintenant quelqu’un qui peut être à la fois une meneuse de claques et un coach pour vous encourager à travailler plus dur et à donner le meilleur de vous-même.
- Vous empêcher d’arrêter complètement de fumer. Les bons copains ne vous laisseront pas abandonner, surtout s’ils ont besoin de vous pour les empêcher d’abandonner eux aussi. La dernière chose que vous voulez faire est de laisser tomber votre ami et d’abandonner.
- S’assurer que vous faites le travail. C’est une chose de se montrer pour faire de l’exercice, c’en est une autre de le faire réellement. Un bon compagnon vous évitera de rester assis et de perdre du temps en s’assurant que vous travaillez et faites ce que vous êtes censé faire.
- Vous donner un retour d’information sur vos progrès. La vérité peut faire mal, mais c’est parfois ce dont vous avez besoin pour être réaliste quant aux progrès que vous avez ou n’avez pas réalisés. Vous pouvez tous les deux faire des ajustements à votre routine ou essayer quelque chose de nouveau.
Trouver le bon copain
Veillez à trouver quelqu’un qui a les mêmes objectifs que vous. Quoi qu’il en soit, avoir les mêmes objectifs de remise en forme est un excellent moyen de rester sur la bonne voie et de travailler en équipe. Admettons-le, si vous voulez vous concentrer sur la musculation et que votre partenaire veut s’entraîner pour un marathon, quelles sont les chances que vous vous entraîniez tous les deux ensemble ? Des objectifs différents nécessitent des entraînements différents et il y a de fortes chances que vous ne fassiez pas grand-chose ensemble, ce qui irait à l’encontre de l’intérêt d’avoir un partenaire d’entraînement.
Un autre élément à prendre en compte est l’attitude de votre partenaire. S’il a une attitude ou une opinion négative à l’égard de l’exercice et qu’il trouve déjà des excuses ou des raisons pour ne pas s’entraîner, vous devriez envisager de trouver quelqu’un d’autre. Tu veux un copain qui te soulève, pas qui te rabaisse. Le but d’avoir un partenaire d’entraînement est de vous motiver.
D’un autre côté, vous ne voulez pas non plus être la Debbie Downer de cette relation. Quelqu’un compte sur vous pour l’aider à adopter un mode de vie sain, à atteindre un objectif ou simplement à essayer quelque chose de différent. Soyez le système de soutien dont il ou elle a besoin et gardez votre négativité sous contrôle. Cette relation est à double sens, et vous n’en retirerez que ce que vous y mettrez, alors chargez-la d’autant d’énergie positive que possible.
La ligne de fond
FitOn est parfait pour vous et votre partenaire d’entraînement car vous pouvez faire les exercices ensemble, que vous soyez à la salle de sport ou à la maison, et ils sont tous gratuits ! Vous pouvez aussi facilement inviter des amis à vous rejoindre. Avec une grande variété d’entraînements parmi lesquels choisir, vous ne vous ennuierez jamais. Vous pouvez vous encourager mutuellement à continuer et même vous corriger mutuellement sur la bonne forme. Quelle meilleure façon de s’entraîner que d’avoir un ami, un système de soutien et un coach tout en un ? C’est un total gagnant, gagnant.
