Alors que l’année 2021 touche à sa fin (où est passé le temps ?), nous revenons sur les entraînements préférés des fans de FitOn cette année. Qu’il s’agisse des meilleurs entraînements pour sculpter des silhouettes longues et élancées, de vos séances HIIT préférées, qui font battre le cœur et transpirer, ou de vos séances de yoga, qui sont tellement relaxantes et fondatrices. Nous avons rassemblé quelques-unes des séances d’entraînement les plus appréciées en 2021 et qui sont là pour rester – en 2022 et au-delà !
Les séances d’entraînement à essayer absolument pour l’année à venir
Vous avez besoin d’une séance de musculation qui vous permettra de tonifier et de renforcer vos jambes et de mettre votre endurance à l’épreuve ? Ne cherchez pas plus loin que cet entraînement de musculation Leg Slayer avec Kenta Seki. Tout ce que vous devez faire, c’est vous présenter avec un tapis, une paire d’haltères et votre visage de joueur. Laissez tout sur le tapis, et en moins de 30 minutes, vous repartirez en vous sentant mieux que jamais.
Développez votre force pendant que Breann Mitchell vous guide dans cet entraînement complet du corps. Quand vous avez besoin d’une séance d’entraînement rapide qui vous fera gagner du temps sans vous fatiguer… tous vos muscles, tournez-vous vers cet entraînement de 25 minutes. Mieux encore, non seulement elle est rapide, efficace et efficiente, mais elle ne nécessite aucun équipement ! Arrivez juste prêt à travailler.
Heureusement, ces deux dernières années nous ont appris que le moins est le plus – vous n’avez pas besoin de vous tuer à la gym pour obtenir des résultats incroyables ! Nous ne sommes donc pas surpris que cet entraînement de Walking Fitness avec Bree Koegel figure parmi les 2021 meilleurs entraînements. De plus, le fitness à pied est amusant ! Lorsque vous voulez une séance d’entraînement qui vous donne l’impression de jouer sur vos tubes préférés, lacez vos baskets, ouvrez l’application FitOn et lancez cette séance d’entraînement.
Cette année, nous avons fait la part belle aux bras grâce à cet exercice de musculation tonique avec Caroline Pearce. Je sais que nous ne sommes pas les seuls à vouloir ces muscles forts et ciselés ! Et cette séance d’entraînement vous aidera certainement à atteindre votre objectif. Il ne dure que 17 minutes et cible tout le haut du corps, en se concentrant sur les bras et le dos. Alors prenez vos haltères, rejoignez-nous sur le tapis et sculptez-vous !
Le nom de cet entraînement en dit long – bien sûr, il s’agit de l’un des 2021 meilleurs entraînements ! Je veux dire, qui ne veut pas avoir un beau butin et des cuisses toniques ? Et bonne nouvelle, vous pouvez atteindre votre objectif sans faire des centaines de squats (ou même soulever un haltère) ! Dans cet entraînement Pilates de 18 minutes, Casey Ho vous montre comment sculpter et tonifier le bas de votre corps – sans matériel.
Prêt à faire 25 minutes de travail sérieux ? Transpirez (sérieusement, vous allez dégouliner) à chaque minute avec Danielle Pascente dans cet entraînement cardio HIIT. Laissez tout sur le tapis, en sachant que vous récolterez les bénéfices de cet entraînement anti-graisse toute la journée ! Grâce à la
Les avantages du HIIT
vous continuerez à brûler des calories même après la fin de votre séance d’entraînement.
En tant que l’un des entraînements les plus populaires de 2021, DeAndre Sinette sait clairement comment éliminer le stress et illuminer votre journée grâce à ce flux de yoga ancré dans le sol. Changez votre perspective – et votre chien de garde – et en 16 minutes seulement, partez en vous sentant plein d’énergie et renouvelé.
Vous avez de l’énergie refoulée (qu’elle soit émotionnelle ou physique !) que vous avez besoin de libérer ? Ne cherchez pas plus loin que cet entraînement de Cardio Kickboxing avec Jarret Janako. Vous allez donner des coups de poing, de crochet et de pied pour devenir plus fort, plus sain et plus équilibré ! De plus, vous brûlerez de sérieuses calories en seulement 16 minutes.
Cet entraînement pour tonifier les fesses et les cuisses avec Jeanette Jenkins vous fera sentir la brûlure dans des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l’existence ! Travaillez les zones difficiles à atteindre en raffermissant et en sculptant le bas de votre corps dans cet entraînement Pilates tonique d’un peu moins de 25 minutes.
Vous cherchez une séance d’entraînement HIIT pour brûler les graisses, brûler les calories et transpirer ? Kenny Ferrer vous a couvert avec ce brûleur Tabata ! Transpirez sur deux circuits Tabata différents avec des intervalles de travail de 20 secondes suivis de 10 secondes de repos. Ouf ! C’est un exercice difficile, mais comme il s’agit de l’un des 2021 meilleurs entraînements, c’est une bonne chose !
Cette séance d’entraînement de 20 minutes avec Sydney Benner combine le meilleur du Pilates et de la barre en une séance d’entraînement sculptante et tonifiante ! Si vous cherchez quelque chose de court et de doux (mais qui brûle tout), essayez cet entraînement. Ne nécessitant aucun équipement, c’est l’entraînement idéal à intégrer dans votre emploi du temps, n’importe quand et n’importe où, lors de vos journées chargées !
Ce flux de yoga est peut-être simple, mais ne sous-estimez pas l’effet calmant et ancré qu’il peut avoir sur votre corps et votre esprit. Lorsque vous vous sentez dépassé et que vous avez besoin d’un entraînement qui vous ramène à un état d’équilibre, laissez Vytas vous guider dans ce flux de yoga de 20 minutes. Tout ce dont vous avez besoin est votre tapis de yoga et un esprit ouvert. Préparez-vous à vous détendre !
Vous n’êtes plus qu’à un clic de vos objectifs de remise en forme pour 2022.
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et de cliquer sur l’application – c’est aussi simple que cela. À partir de là, vous aurez accès à un nombre illimité d’entraînements gratuits qui vous aideront à transpirer et à atteindre vos objectifs. Ces exercices de haut niveau prouvent à quel point il est facile (et amusant !) de faire un entraînement efficace sans passer des heures dans une salle de sport à faire la même routine. Qu’il s’agisse d’une séance de cardio kickboxing ou d’une séance de walking fitness, trouvez ce qui vous convient le mieux et commencez dès aujourd’hui ! Utilisez ces exercices populaires pour la nouvelle année et créez un programme de remise en forme que vous adorerez.
A la santé, au bonheur et à la forme que vous n’avez jamais eus !
