¿Le resulta difícil motivarse para hacer ejercicio? ¿Se aburre cuando hace ejercicio y desearía que hubiera una forma de hacerlo más interesante o divertido? Aparte de la solución obvia de cambiar tu rutina, puedes considerar la posibilidad de encontrar un compañero de entrenamiento. Un compañero de entrenamiento puede cambiar rápidamente tus entrenamientos de eh a sí.
Por qué un compañero de entrenamiento puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness
Un compañero de entrenamiento ofrece varios beneficios que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness, como:
- Tener a alguien que te haga responsable para que no te pierdas o te saltes un entrenamiento. Desde luego, no querrás dejar plantado a alguien que también depende de ti para mantenerse motivado para hacer ejercicio. Si ellos se presentan, tú también te presentas, ¡así de sencillo!
- Te empuja a salir de tu zona de confort. Si no has trabajado lo suficiente, probablemente no estés obteniendo los resultados que deseas. Ahora tienes a alguien que puede ser tanto un animador como un entrenador para animarte a trabajar más duro para que realmente lo des todo.
- Evitando que abandones por completo. Los buenos amigos no te dejarán dejar de fumar, especialmente si te necesitan para evitar que ellos también lo hagan. Lo último que quieres hacer es defraudar a tu amigo y abandonar.
- Asegurarse de que está haciendo el trabajo. Una cosa es presentarse a hacer ejercicio y otra cosa es hacerlo realmente. Un buen compañero evitará que te quedes sentado y pierdas el tiempo, asegurándose de que estás trabajando y haciendo lo que se supone que debes hacer.
- Darle información sobre su progreso. La verdad puede doler, pero a veces es lo que necesitas para ser realista sobre los progresos que has hecho o no has hecho. Ambos pueden trabajar para hacer algunos ajustes en su rutina o probar algo nuevo.
Encontrar al compañero adecuado
Asegúrate de encontrar a alguien que tenga objetivos similares a los tuyos. Sea lo que sea, tener los mismos objetivos de fitness es una gran manera de mantenerse en el camino y trabajar juntos como un equipo. Asúmelo, si quieres centrarte en fortalecerte y tu pareja quiere entrenar para una maratón, ¿qué posibilidades hay de que ambos entrenéis juntos? Diferentes objetivos requerirían diferentes entrenamientos y una mayor probabilidad de que no hagan mucho juntos, lo que anularía el propósito de tener un compañero de entrenamiento en primer lugar.
Otra cosa que debes tener en cuenta es la actitud de tu pareja. Si él o ella tiene una actitud u opinión negativa sobre el ejercicio y ya está poniendo excusas o inventando razones para no hacer ejercicio, es posible que desee considerar la búsqueda de alguien nuevo. Quieres un compañero que te levante, no que te hunda. El propósito de tener un compañero de entrenamiento es motivarte.
Por otro lado, tampoco quieres ser la Debbie Downer de esta relación. Alguien confía en ti para que le ayudes a llevar un estilo de vida saludable, a alcanzar un objetivo o simplemente a probar algo diferente. Sé ese sistema de apoyo que él o ella necesita y mantén tu negatividad a raya. Esta relación es una calle de doble sentido, y sólo obtendrás de ella lo que pongas en ella, así que cárgala con toda la energía positiva que puedas.
El resultado final
FitOn es perfecto para ti y tu compañero de entrenamiento porque podéis hacer los entrenamientos juntos tanto si estáis en el gimnasio como en casa, ¡y son todos gratuitos! También puedes invitar a tus amigos a unirse a ti. Con una gran variedad de entrenamientos para elegir, nunca te aburrirás. Podéis animaros mutuamente a seguir adelante e incluso corregiros mutuamente sobre la forma correcta. ¿Qué mejor manera de entrenar que tener un amigo, un sistema de apoyo y un entrenador, todo en uno? Es una victoria total.
