¿Y si supieras que puedes tonificarte, perder peso y ganar músculo sin tener que pisar nunca un gimnasio? ¿Cambiaría su forma de pensar sobre el ejercicio? Estoy aquí para contarte uno de los secretos poco conocidos para perder peso y estar en plena forma. Y todo tiene que ver con la forma de entrenar. Y, escucha esto. No requiere una costosa suscripción al gimnasio ni más de 20 minutos de tu tiempo.
¿Te apuntas? Sigue leyendo porque vas a querer saber por qué los entrenamientos HIIT en casa son aún más efectivos que ir al gimnasio y gastar todo el dinero que te sobra en esa membresía de lujo.
Razones para no ir al gimnasio
Hacer ejercicio en casa tiene innumerables ventajas. Desde el ahorro de tiempo hasta el ahorro de dinero, los entrenamientos en casa están a la orden del día.
Estas son algunas de las mejores razones para realizar una sesión de entrenamiento HIIT desde el salón de tu casa. Incluso puedes ponerte el pijama… ¡no te juzgamos!
- Le ahorra tiempo de desplazamiento: Al ejercitarse en casa, puede pulsar el botón de reproducción de su entrenamiento HIIT favorito de FitOn y no tener que coger el coche para ir al gimnasio. Literalmente, puedes pulsar el botón de reproducción y saltar a una clase de entrenamiento siempre que puedas hacer un hueco en tu día. No es necesario ir al gimnasio.
- Ahorra dinero: Las membresías de los gimnasios pueden ser francamente caras. Las afiliaciones a los gimnasios pueden costar más de 100 dólares al mes, lo que puede hacer rápidamente un agujero en tu cartera… Puedes hacer exactamente lo mismo que haces en el gimnasio con los entrenamientos de FitOn que se ofrecen de forma gratuita.
- Es más probable que lo hagas a tope: Si haces ejercicio desde la comodidad de tu casa, es más probable que te animes a hacer esa clase de HIIT FitOn. Nadie está mirando, y puedes desafiarte a ti mismo.
Además, la mayoría de la gente pierde el tiempo mientras está en el gimnasio. Están esperando a que se libere el equipo de entrenamiento, o hablando con los compañeros del gimnasio. Puede estar en el gimnasio durante una hora, pero sólo entrenar durante 30 minutos. Cuando haces tu entrenamiento HIIT en casa, puedes bloquear cualquier distracción y ponerte a ello. Es realmente la mejor manera de asegurarse de que te estás esforzando, quemando calorías y poniendo todo tu empeño en el entrenamiento.
Por qué deberías hacer entrenamientos HIIT en casa
Así que, lo entendemos. Hacer ejercicio en casa es bastante complicado. Es decir, es gratis cuando usas la aplicación FitOn, y ni siquiera tienes que vestirte o subirte al coche para ir al gimnasio.
Pero, ¿por qué el HIIT es una gran opción de entrenamiento en casa?
Los entrenamientos HIIT son el ejercicio perfecto para hacer en casa porque son súper rápidos. Esto significa que pueden encajar perfectamente en su día a día. Ya sea que tengas 20 minutos para hacer un entrenamiento durante la siesta de los niños, o 10 minutos para hacer un entrenamiento HIIT rápido antes de salir a trabajar, puedes hacerlo cuando tengas tiempo. Esto significa que puedes decir adiós a la excusa de que no tienes tiempo para hacer ejercicio. Porque cualquiera puede encontrar 20 minutos para hacer un entrenamiento en casa, ¿verdad?
Si buscas un entrenamiento rápido para quemar calorías y hacer que tu corazón y tu sangre bombeen, dale al play a una clase de HIIT. Prueba uno de nuestros entrenadores de FitOn como Breann Mitchell o Katie Dunlop. Seguro que te darán una patada en el culo y te ayudarán a quemar más calorías y grasa. Desde luego, más de lo que podrías quemar trotando sin sentido en una cinta de correr (también conocida como cinta de correr) en el gimnasio.
