Ahora que el año 2021 llega a su fin (¿dónde se ha metido el tiempo?), echamos la vista atrás y recordamos los entrenamientos favoritos de los fans de FitOn de este año. Desde los mejores entrenamientos para esculpir esas líneas largas y esbeltas hasta tus sesiones favoritas de HIIT que hacen sudar el corazón, pasando por esos flujos de yoga tan relajantes y enraizados. A continuación, hemos reunido algunos de los entrenamientos más queridos en 2021 que han llegado para quedarse, ¡en 2022 y más allá!
Los entrenamientos imprescindibles para el año que comienza
¿Necesitas una sesión de entrenamiento de piernas que tonifique y fortalezca tus piernas y ponga a prueba tu resistencia? No busques más que este entrenamiento de fuerza Leg Slayer con Kenta Seki. Lo único que tienes que hacer es presentarte con una colchoneta, un par de mancuernas y tu cara de juego. Déjalo todo en la esterilla y en menos de 30 minutos te irás sintiéndote mejor que nunca.
Desarrolla una gran fuerza mientras Breann Mitchell te guía a través de este entrenamiento de cuerpo entero. Cuando necesites un entrenamiento rápido que maximice tu tiempo pero que te canse todo tus músculos, recurre a este entrenamiento de 25 minutos. Lo mejor de todo es que no sólo es rápido, eficiente y eficaz, sino que no se necesita ningún equipo. Sólo tienes que aparecer listo para trabajar.
Afortunadamente, los dos últimos años nos han enseñado que menos es más: ¡no es necesario matarse en el gimnasio para obtener resultados increíbles! Así que no nos sorprende que este entrenamiento de Walking Fitness con Bree Koegel haya sido uno de los mejores 2021 entrenamientos. Además, ¡caminar es divertido! Cuando quieras un entrenamiento que te haga sentir como si estuvieras tocando tus éxitos favoritos, ponte las zapatillas, abre la aplicación FitOn y dale al play a este entrenamiento.
Este año nos dedicamos a los brazos gracias a este entrenamiento de fuerza tonificante con Caroline Pearce. Sé que no somos los únicos que queremos tener esos músculos fuertes y cincelados en los brazos. Y este entrenamiento te ayudará sin duda a alcanzar tu objetivo. Sólo dura 17 minutos y se dirige a toda la parte superior del cuerpo, centrándose en los brazos y la espalda. Así que coge tus mancuernas, reúnete con nosotros en la colchoneta y ¡ponte a esculpir!
El nombre de este entrenamiento lo dice todo – ¡por supuesto, este fue uno de los mejores 2021 entrenamientos! ¿Quién no quiere tener un bonito trasero y unos muslos tonificados? Y una buena noticia, ¡puedes lograr tu objetivo sin hacer cientos de sentadillas (ni siquiera levantar una mancuerna)! En este entrenamiento de Pilates de 18 minutos, Casey Ho te muestra cómo esculpir y tonificar la parte inferior del cuerpo, sin necesidad de equipamiento.
¿Preparado para dedicar 25 minutos de trabajo serio? Suda (en serio, estarás chorreando) cada minuto con Danielle Pascente en este entrenamiento Cardio HIIT. Déjalo todo en la colchoneta, sabiendo que cosecharás los beneficios de este entrenamiento para romper la grasa durante todo el día. Gracias a la
beneficios del HIIT
Continuarás quemando calorías incluso después de terminar tu entrenamiento.
Como uno de los entrenamientos más populares de 2021, DeAndre Sinette sabe claramente cómo acabar con el estrés y alegrar el día con este flujo de yoga de base. Cambie su perspectiva -y su perro de la depresión- y en sólo 16 minutos, salga sintiéndose energizado y renovado.
¿Tienes alguna energía reprimida (ya sea emocional o física) que necesitas liberar? No busques más que este entrenamiento de Cardio Kickboxing con Jarret Janako. Te abrirás camino con golpes, ganchos y patadas hacia una persona más fuerte, más sana y más equilibrada. Además, quemará muchas calorías en sólo 16 minutos.
Este entrenamiento para tonificar los glúteos y los muslos con Jeanette Jenkins te hará sentir el ardor en músculos que ni siquiera sabías que existían. Trabaja esas zonas difíciles de alcanzar mientras reafirmas y esculpes la parte inferior de tu cuerpo en este entrenamiento de Pilates tonificante que dura menos de 25 minutos.
¿Buscas un entrenamiento HIIT que te haga explotar la grasa, que te haga sudar las calorías y que te haga sudar? ¡Kenny Ferrer te tiene cubierto con este quemador Tabata! Suda con dos circuitos diferentes de Tabata con intervalos de trabajo de 20 segundos seguidos de 10 segundos de descanso. ¡Uf! Es difícil, pero como uno de los mejores 2021 entrenamientos, ¡es claramente un buen producto!
Este entrenamiento de 20 minutos para todo el cuerpo con Sydney Benner combina lo mejor del Pilates y del barre en un solo entrenamiento para esculpir y tonificar. Cuando busques algo corto y dulce (pero que te queme por completo), prueba este entrenamiento. Sin necesidad de equipo, es el entrenamiento perfecto para incluirlo en tu agenda en cualquier momento y en cualquier lugar en esos días ocupados.
Este flujo de yoga puede ser sencillo, pero no subestimes el efecto calmante y de conexión a tierra que puede tener en tu mente y en tu cuerpo. Cuando te sientas abrumado y necesites un entrenamiento que te devuelva a un estado de equilibrio, deja que Vytas te guíe a través de este flujo de yoga de 20 minutos. Todo lo que necesitas es tu esterilla de yoga y una mente abierta. Prepárese para relajarse.
Estás a un clic de superar tus objetivos de fitness para 2022
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Salud por una persona más sana, más feliz y más en forma que nunca.
