Aunque no todos los entrenamientos requieren equipamiento, tener a mano algunos accesorios de entrenamiento rentables y que ocupen poco espacio puede ayudarte a llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Entre ellos se encuentra un accesorio de entrenamiento sencillo pero eficaz: el deslizador. A primera vista, estos pequeños discos pueden no parecer gran cosa, pero pueden elevar cualquier entrenamiento a un nivel completamente nuevo. Exploremos las ventajas de incorporar los deslizadores a tu rutina de ejercicios.
8 razones por las que deberías añadir deslizadores a tu próximo entrenamiento
#nº 1 Versatilidad y portabilidad
Los deslizadores son increíblemente versátiles. Pueden utilizarse tanto para entrenar la parte superior como la inferior del cuerpo, centrándose en varios grupos musculares. Además, su tamaño compacto y su diseño ligero las hacen portátiles. Tanto si estás de vacaciones, en una habitación de hotel o simplemente quieres entrenar en casa, los deslizadores caben fácilmente en una bolsa pequeña, lo que te permite seguir con tu rutina de entrenamiento estés donde estés.
#2 Aumento del compromiso básico
Uno de los principales beneficios del uso de deslizadores es la mayor activación de los músculos centrales. Ejercicios como el alpinismo o las picas sobre deslizadores requieren estabilidad, lo que hace que el tronco trabaje más de la cuenta. Esto no sólo ayuda a fortalecer el tronco, sino también a mejorar la postura y reducir el riesgo de problemas de espalda.
#3 Bajo impacto, alta intensidad
Los deslizadores promueven movimientos suaves y deslizantes, asegurando que sus entrenamientos sean de bajo impacto. Esto es especialmente beneficioso para quienes tienen problemas articulares o se están recuperando de ciertas lesiones. A pesar del impacto reducido, los ejercicios deslizantes pueden ser increíblemente desafiantes, lo que garantiza que sigues haciendo un entrenamiento sólido.
#4 Mejora la coordinación y el equilibrio
Trabajar con deslizadores pone a prueba tu coordinación. La necesidad constante de mantener el equilibrio y la estabilidad durante los ejercicios fomenta la conexión entre la mente y los músculos, lo que puede mejorar la coordinación general y el equilibrio en las actividades cotidianas.
#5 Mejora de la flexibilidad y la amplitud de movimiento
Los deslizadores favorecen una mayor amplitud de movimiento en los ejercicios. Por ejemplo, las estocadas o las flexiones de isquiotibiales con deslizadores pueden ayudarte a profundizar el estiramiento y el movimiento. Con el tiempo, esto puede aumentar la flexibilidad y reducir el riesgo de tensiones.
#6 Variabilidad en la rutina
La inclusión de deslizadores puede romper la monotonía de una rutina de entrenamiento regular. Ofrecen un nuevo enfoque de los ejercicios tradicionales y permiten ser creativos a la hora de diseñar los entrenamientos, haciéndolos más atractivos y menos repetitivos.
#7 Rentable
En comparación con muchos aparatos de gimnasia, los deslizadores son relativamente baratos. Por una inversión mínima, estás añadiendo una herramienta a tu arsenal de entrenamiento que puede maximizar los resultados.
#8 Escalabilidad
Tanto si eres principiante como un experimentado entusiasta del fitness, los deslizadores pueden integrarse en tu rutina. La intensidad de los ejercicios deslizantes puede aumentarse o reducirse, por lo que son adecuados para personas con distintos niveles de forma física.
Lleva tus entrenamientos al siguiente nivel con los deslizadores FitOn
¿Listo para optimizar tus entrenamientos con los deslizadores? Por sólo 20 dólares, Deslizadores FitOn son un accesorio de entrenamiento rentable y que ocupa poco espacio, y pueden ayudarte a añadir variedad a tu rutina de ejercicios. Estos deslizadores FitOn activan y comprometen su núcleo, para que pueda aprovechar al máximo cada movimiento. Además, la mayor amortiguación ayuda a proteger tus músculos y articulaciones mientras te deslizas.
Echa un vistazo a cómo la entrenadora de FitOn Jeni DelPozo utiliza los FitOn Sliders en su entrenamiento de deslizamiento de la parte inferior del cuerpo.
Aproveche al máximo cada movimiento con los deslizadores
Los deslizadores son un complemento sencillo pero potente para cualquier rutina de fitness. Sus numerosos beneficios, que van desde la mejora de la fuerza central a la mejora de la flexibilidad, los convierten en un elemento básico para quienes buscan un entrenamiento holístico. Si estás buscando diversificar tu entrenamiento, desafiarte a ti mismo de nuevas maneras, o simplemente introducir una herramienta versátil en tu régimen, los deslizadores pueden ser el cambio de juego que estás buscando.
