Achtung, es hat sich herausgestellt, dass man auch ohne Ausrüstung eine gute Verbrennung erzielen kann. Möchten Sie wissen, wie? Wir haben alle Antworten. Vorbei sind die Zeiten, in denen man ins Fitnessstudio gehen oder schwere Gewichte stemmen musste, um einen Unterschied zu sehen und zu spüren. Ein gutes Paar Leggings, deine Lieblingssneakers und ein Dutt im Haar reichen aus, um ein schweißtreibendes Workout zu absolvieren.
Legen Sie Ihre Lieblings-Playlist auf, öffnen Sie Ihre FitOn-App und lassen Sie sich von diesen Cardio-Workouts ohne Geräte den Hintern versohlen.
Die besten Cardio-Workouts ohne Geräte, die Sie direkt in Ihrem Wohnzimmer durchführen können
- Arschtritt-Kardio mit Caroline Pearce: Wollen Sie sich den Hintern aufreißen lassen? Dies ist das ultimative Kardio-Workout, das sich perfekt zum Stressabbau und zur Kalorienverbrennung eignet. FitOn-Trainerin Caroline Pearce bringt Sie dazu, jeden Teil Ihres Körpers zu trainieren und sich mit nur 11 Minuten voller Intensität stark zu fühlen.
- Core Cardio Burn mit Danielle Pascente: Was gibt es Besseres als ein bisschen Cardio gemischt mit ein bisschen Core Work? Holen Sie sich mit Danielle Pascente felsenfeste Bauchmuskeln und verbrennen Sie gleichzeitig Kalorien. Danielle wird Ihnen helfen, Ihre Bauchmuskeln zu formen und gleichzeitig Ihre Ausdauer zu steigern.
- Cardio Booty Burn Barre mit Katie Dunlop: Holen Sie Ihre FitOn-App heraus und kommen Sie mit Katie Dunlop bei ihrem Cardio-Booty-Burn-Barre-Workout ins Schwitzen. Ohne Geräte und mit nur 25 Minuten Zeitaufwand können Sie Ihren gesamten Körper mit einer Mischung aus Cardio- und Barre-Training formen und straffen, um die ultimative Definition und Kalorienverbrennung zu erreichen.
- Ganzkörper-Agilität mit Bree Branker: Ist Agilitätstraining mehr Ihr Stil? Bee Branker hilft Ihnen dabei, Ihre Beweglichkeit zu trainieren, Ihren Rumpf zu stabilisieren und gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-Training für den Tag zu absolvieren. In weniger als 25 Minuten können Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen und ein Ganzkörpertraining ohne Geräte absolvieren.
- Fettverbrennungs-Cardio mit Kenta Seki : Wenn es Ihr Ziel ist, ordentlich Fett zu verbrennen, dann sollten Sie bei diesem intensiven Fettverbrennungs-Cardio-Workout mit Kenta Seiki auf die Tube drücken. Kenta führt Sie durch ein intensives 24-minütiges Tabata-Cardio-Workout, bei dem Sie nur Ihr Körpergewicht einsetzen, um Fett zu verbrennen und eine gute Figur zu machen.
Kalorien verbrennen und Kraft aufbauen, keine Ausrüstung erforderlich
Sind Sie bereit, ordentlich Kalorien zu verbrennen, sich zu definieren und stärker zu fühlen als je zuvor? Machen Sie sich an die Arbeit mit diesen FitOn-Cardio-Workouts ohne Geräte. Sie werden Ihnen nicht nur helfen, in die beste Form Ihres Lebens zu kommen, sondern auch weniger als 30 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nehmen, und Sie können jederzeit und überall auf “Play” drücken und Ihr Training beginnen.
