Die gruselige Jahreszeit ist da und wir sind bereit, all ihre Köstlichkeiten zu genießen! Das bedeutet aber nicht, dass Sie Ihre Fitnessziele für den Herbst opfern und den Monat mit einem Zuckerrausch beenden müssen. Es gibt so viele gesunde Möglichkeiten, den Heißhunger auf Süßes zu stillen! Warum also nicht ein gesundes Halloween-Snackbrett mit allem, was du liebst, zusammenstellen? Wir reden über alles, von Süßigkeiten bis hin zu herzhaften Dips und Chips! Und ja, diese Optionen sind ebenso gesund wie lecker.
Sind Sie bereit, Ihren Teller zu bauen? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Leckereien es gibt und wie Sie Ihre Tafel individuell gestalten können. Servieren Sie es auf Ihrer nächsten Weihnachtsfeier oder stellen Sie es in der Küche für Ihre Familie zu Hause aus.
Wir wetten, dass Ihr gesunder Halloween-Teller das Gesprächsthema der Party sein wird.
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Wie man ein gesundes Halloween-Snackbrett herstellt
Dieses Jahr haben wir ein Halloween-Snackbrett zusammengestellt, das nicht nur einige unserer liebsten, gesünderen Süßigkeiten enthält, sondern auch viele gesunde Snacks, die zu dieser Jahreszeit auch als festliche Leckerbissen dienen.
Hier sind einige der Zutaten, die wir in diesem Jahr auf unserer Brotzeittafel hatten.
Gesündere Süßigkeiten mit weniger Zucker
Halloween is traditionally all about candy and you don’t have to completely avoid it in order to celebrate this sweet holiday a bit healthier — you can actually find some lower sugar candy at places like Whole Foods.
We love these healthier options for our Halloween sweet treat cravings:
- Smart Sweets Gummies
- UnReal Chocolates
- Siren Snacks Keto Bites
- Eating Evolved Coconut Butter Cups
- Lily’s Stevia-sweetened Chocolate Bars
- Cocomels Coconut Milk Caramels (original and sugar-free varieties!)
- JOJO’s Chocolates
Obst und Gemüse
Denken Sie bei der Zusammenstellung Ihres Snackplans an einige ballaststoffreiche Lebensmittel, die Sie in die Mischung aufnehmen können.
Hier sind einige der nahrhaften, ballaststoffreichen Lebensmittel, die wir verwendet haben und die auch noch perfekt zu dieser Jahreszeit passen.
- Mandarinen
- Weintrauben
- Karottenstäbchen
- Stangensellerie
- Ungesüßte getrocknete Mango
- Medjool-Datteln (Karamell der Natur!)
- Süße Früchte der Saison wie Äpfel, Feigen und Kakis
Festliche Halloween-Snacks
Zu dieser Jahreszeit gibt es so viele leckere und gesunde Snacks, wie Mary’s Gone Seetang und Schwarzer Sesam Cracker oder von Halloween inspirierte Brezeln und Chips wie die Geisterchips von Garden Veggie oder Halloween-Tortilla-Chips (z. B. der Marken Mission und Xochitl – zu finden in Geschäften wie Whole Foods und Target).
Einige andere köstliche Optionen, die Sie zu Ihrem gesunden Halloween-Snackbrett hinzufügen können, sind:
- Popcorn (we love the Lesser Evil brand!)
- Roasted chickpeas or pumpkin seeds
- Plantain chips
- Dehydrated veggie chips like Rhythm Superfoods Kale, Beet, or Carrot chips
Saucen & Dips
Es gibt so viele leckere und gesunde Soßen- und Dipvarianten, die perfekt zu Halloween-Chips, Brezeln und Gemüse passen würden.
Hier sind einige unserer Favoriten:
- Guacamole
- Hummus mit roter Paprika
- Salsa
- Griechischer Joghurt oder Kokosnussjoghurt (mit Zitronensaft pikant und mit Zimt süß!)
Gesunde Fette und eiweißhaltige Snacks
Um die leckeren (gesünderen) Süßigkeiten auszugleichen, sollten Sie einige gesunde Fette und zusätzliche Proteine hinzufügen. Hier sind einige köstliche Ideen:
- Entkernte Oliven
- Hartgekochte Eier
- Käsewürfel
- Molkereifreier Käse wie Drachenberg Käse auf Nussbasis
- Ungesalzene Nüsse und Samen wie Mandeln, Walnüsse oder Kürbiskerne
Snack-Tafeln = Eine gesündere Art, Halloween zu feiern
Während wir bei Halloween oft an Süßigkeiten denken, ist ein gesundes Halloween-Snackbrett die ultimative Möglichkeit, all die köstlichen und festlichen Speisen trotzdem zu genießen, aber auf eine viel gesündere Art und Weise und ohne den ganzen zugesetzten Zucker.
So gehen Sie voran und passen Sie ein Snackbrett an, das auf dem basiert, was Sie und Ihre Familie mögen, um diese Zeit des Jahres zu genießen – nicht nur bildet es für eine lustige Familie Tätigkeit, aber Snackbretter bilden eine köstliche und gesuendere Weise, Halloween zu feiern.
