Bienestar

Los imprescindibles para el bienestar que le ayudarán a preparar un otoño más saludable

Entra en la nueva temporada sintiéndote lo mejor posible.

By: Lexy Parsons

No sé ustedes, pero a mí me encanta descubrir nuevos productos de bienestar. Y ahora que los productos de bienestar de otoño han llegado a las estanterías, parece que es Navidad (porque, seamos realistas, el otoño es la mejor estación del año). Entre la especia de calabaza, todo, comidas acogedoras de confort (que son increíblemente saludables), hacks de autocuidado para reducir la velocidad, y formas de reducir el estrés durante esta temporada ocupada, cómo tener un otoño saludable se siente más fácil que nunca. Y con tantas marcas y productos de salud innovadores, parece que hay un truco de salud para todos mis problemas.

No me malinterpretes: puedes tener un otoño saludable sin gastar un céntimo. Pero me gusta encontrar formas de ahorrar tiempo, reducir el estrés, apoyar mi ciclo de sueño y hacer la vida un poco más fácil. Además, incorporar los nuevos productos de bienestar de otoño a tu rutina es una forma divertida de mantenerte motivado para alcanzar tus objetivos de fitness. ¿Y qué es lo que no le gusta de eso?

Desde las nuevas golosinas con sabor a otoño hasta los productos de bienestar que ayudan a combatir el estrés y los trucos (asequibles) para el cuidado de la piel, aquí están los productos imprescindibles para un otoño más saludable. Aunque nos han encantado todos, ¡descubra cuál ha sido nuestro favorito! Estamos dispuestos a apostar que estarás igual de obsesionado.

Elementos esenciales del bienestar otoñal para reducir el estrés

Diario de cinco minutos de gratitud

¿Cómo tener un otoño saludable? Incorpora sencillos trucos de atención plena, como una práctica diaria de gratitud.

El círculo vicioso del estrés y la ansiedad puede afectar a las relaciones, el trabajo, la productividad, el sueño, la salud en general… lo que sea. Planifica con antelación el otoño antes de que estas emociones se apoderen de ti: este
Diario de cinco minutos de gratitud
puede ayudar a cambiar tu mentalidad y reducir el estrés cuando te sientes abrumado. Investigación dice que practicar la gratitud puede incluso mejorar la felicidad.

Manta pesada Luxome Cooling

¿Se siente estresado? ¿Necesitas un poco más de apoyo? Cuando tu humano (o tu peludo) no está cerca para consolarte, este manta con peso es la siguiente mejor opción. Envuélvete con un abrazo reconfortante y aterriza tu mente y tu cuerpo. Esta manta también está fabricada con tecnología de refrigeración para regular su temperatura y mantenerle dormido.

Velas aromáticas de otoño no tóxicas para el hogar

¿Cómo tener una noche de otoño saludable en casa? Acomódate con los dulces sabores otoñales de estas velas de combustión limpia y no tóxica. Pumpkin Picking, Apple Orchard y Autumn Hayride son sólo algunas de las velas con aroma otoñal de la nueva Nostalgia colección. Podemos oler cómo se derrite la tensión de nuestros hombros.

Pantuflas de paracaídas

Cuando andas con zapatillas que se sienten como nubes, estamos seguros de que el estrés se desvanece. Pruebe este rizo de algodón afelpado y acogedor
zapatillas
que vienen en una variedad de colores cálidos y neutros de otoño (nuestro favorito).

Elementos esenciales del bienestar otoñal para dormir mejor

Hatch Restore Asistente de Sueño Inteligente

Con días más cortos y mañanas más oscuras, el otoño puede parecer la estación perfecta para favorecer el sueño, pero nuestras hormonas dicen lo contrario. Nuestro cuerpo produce melatonina en respuesta a la oscuridad, así que cuando el sol empieza a ponerse a las 4 de la tarde… ¡nuestro ciclo de sueño-vigilia paga el precio! Entra: Hatch Sleep Restore. Este reloj inteligente está construido con una función que imita la luz natural y puede ayudar a regular nuestro ritmo circadiano.

Saje Dormir Bien Remojo de Sal de Epsom

Empápate de algo de autocuidado… literalmente. Mientras que
Baños de sales de Epsom
son conocidos por calmar el cuerpo y aliviar los músculos doloridos,

este baño de sales de Epsom de Saje
va un paso más allá con su mezcla de aceites esenciales que ayudan a conciliar el sueño (valeriana, manzanilla romana y lavanda).

Meditación para dormir FitOn

Dar vueltas en la cama debido a demasiados pensamientos nunca es divertido. Si quieres tener un otoño saludable, recuerda:
el cuidado del sueño es el autocuidado
. Consigue el sueño profundo y reparador que necesitas (y te mereces) dándole al play en una meditación para dormir de FitOn. ¡Que los bostezos!

Magnesio Calm en polvo

¿Te cuesta dormir? Pruebe a añadir magnesio a su rutina nocturna saludable de otoño. El magnesio es un mineral que desempeña un papel importante en más de 300 procesos enzimáticos, incluido el sueño. Este Magnesio Calm en polvo contiene dos formas de magnesio altamente absorbibles, además de estar formulado con otros nutrientes que favorecen el sueño, como la melatonina, el GABA y la L-teanina. Además, su sabor a bayas mixtas es una forma sabrosa de acabar el día.

Elementos esenciales de bienestar para el apoyo inmunológico en otoño

Elderberry Co Jarabe de saúco

Manténgase al tanto de su salud dando prioridad a los productos de bienestar otoñal que favorecen la inmunidad en esta temporada. Más allá del saúco,
esta deliciosa mezcla
de The Elderberry Co. contiene otros ingredientes que refuerzan el sistema inmunitario, como las bayas de aronia, la miel local cruda, el jengibre, la canela de ceilán y el clavo.

Mezcla de aceites esenciales Vitruvi Breathe

Incorpore a su rutina de otoño aceites esenciales que refuerzan el sistema inmunitario, como la menta, el cajeput, el eucalipto y el árbol del té. Este
mezcla terapéutica
es ideal cuando te sientes congestionado.

Té inmunitario de limón, jengibre y miel de Manuka

Pruebe este
Té de hierbas orgánico Pukka
para una experiencia terapéutica de sorbos. Lleno de ingredientes que refuerzan el sistema inmunitario, como el limón, el jengibre y la miel de manuka, ¡crea defensas naturales para una temporada otoñal saludable!

Elementos esenciales de bienestar para los antojos otoñales

Golde Matcha Cúrcuma

En esta época tan ajetreada nos gusta la eficiencia, así que ¿por qué no combinar dos potentes superalimentos en un café con leche de otoño fácil de preparar? Tal y como suena, este
Golde Matcha Cúrcuma
contiene tanto
Matcha
y cúrcuma, lo que significa que es una bebida rica en nutrientes. Todo lo que tiene que hacer es mezclarlo con la leche no láctea de su elección, y su indulgente café con leche otoñal estará listo en cuestión de minutos (o menos).

JS Health X FitOn Polvo de Proteína de Rollo de Canela

Tener un otoño saludable es fácil cuando puedes saborear el dulce sabor de un rollo de canela en forma de un batido rico en proteínas. Pruebe a añadir nuestro Polvo de proteína de rollo de canela a la avena de la noche a la mañana, al pudín de chía y a los cuencos de yogur. Yum.

Granola de calabaza Purely Elizabeth

Elaborada con ingredientes superalimentos como la quinoa, las semillas de chía y las semillas de calabaza, esta saludable granola otoñal
granola de calabaza y canela
es la forma perfecta de satisfacer todos tus antojos otoñales.

Créeme, ¡soy un snob de los dulces! I amor postre, pero tiene que pasar la prueba. Es decir, debe ser el equilibrio perfecto entre lo suficientemente dulce pero no demasiado y, por supuesto, estar hecho con ingredientes nutritivos. Esta granola ha sido aprobada con nota. Lo combinamos con yogur y chocolate paleo para obtener el último capricho saludable inspirado en el otoño.

Hu Kitchen Chocolate

¿Se nota que somos amantes de los dulces por aquí? Siempre busco formas sanas de conseguir mi dosis de postre evitando el exceso de azúcar, calorías e ingredientes artificiales.

Esta edición limitada
Cocina Hu
La barra de chocolate con especias de calabaza paleo y de origen vegetal (¡un bocado… de bondad!) obtuvo nuestro sello de aprobación total para los postres saludables de otoño. Disfrútalo al natural, pícalo en tus recetas de postre o convierte tu bol de yogur en un bol de postre.

Crema de café con leche de avena y especias Elmhurst


Crema de café de leche de avena con especias de calabaza
? Ya es suficiente. Este nuevo sabor otoñal es todo lo que te imaginas. Añade un chorrito al café solo o prepara un decadente PSL.

P.D. Tienen otros sabores otoñales como Oat Nog y Pistachio Creme Oat Creamer

Elementos esenciales de belleza para un cabello, una piel y unas uñas sanas

Maelove Glow Maker Suero de Vitamina C

Una dieta otoñal sana, llena de grasas saludables y frutas y verduras hidratantes, puede favorecer una piel brillante, pero el aire seco del otoño puede eliminar la humedad más rápido de lo que crees. Mantenga su piel brillante y radiante con este suero de vitamina C. Cuesta menos de 30 dólares y es uno de los mejores productos de vitamina C del mercado. ¿No nos cree? ¡¡Los más de 10.000 comentarios son un testimonio!!

Elementos esenciales del bienestar para hacer ejercicio en un clima más frío

Vuori Joggers

El Athleisure ha llegado para quedarse. Ya sea que salgas a la calle o a sudar la gota gorda, hazlo con estilo con estas Vuori joggers. Su suave tejido DreamKnit los hace más cómodos que nunca, sin dejar de ser lo suficientemente elegantes como para lucirlos en público.

Brazaletes Bala

Cualquier cosa que te motive a hacer ejercicio es un producto de bienestar otoñal imprescindible. Y estos brazaletes Bala de moda lo hacen. Con un sinfín de opciones de color para elegir, se mira más como un accesorio que como un esencial para el entrenamiento. Pero, ¡no subestimes su eficacia! El. Quema. Es. ¡¡Real!! Y, estos Brazaletes Bala facilitan el entrenamiento en cualquier lugar y en cualquier momento. Póntelos en las muñecas o en los tobillos y sal a hacer una excursión, un paseo al aire libre o una sesión de yoga.

Corredores de lana Allbirds

Hablando de elementos esenciales para el entrenamiento, estos
corredores de lana Allbird
gritar el otoño y podría ser la forma perfecta de inspirarte para salir al aire libre, tomar algo de vitamina D y registrar algunos pasos adicionales. Son ligeros, cómodos y están hechos con materiales renovables.

Sudadera con capucha Lululemon Scuba Oversized 1/2 Zip

Lululemon nunca decepciona con sus colores otoñales (hola Grey Sage y Copper Brown). Aunque recomendaríamos fácilmente toda su tienda, nos quedaremos con esta sencilla
sudadera con media cremallera
que es perfecta para las tardes de brisa y las mañanas de otoño.

15€ y menos: productos esenciales para el bienestar en otoño

Botella de agua de bambú Mason Jar

La forma de tener un otoño saludable comienza aquí: ¡hidrátate, hidrátate, hidrátate! No se necesita nada de lujo, ni siquiera un tarro de cristal ¡lo hará muy bien! Cuando cuesta menos de 15 dólares y sigue siendo bonito, estamos muy motivados para empezar a beber.

Cocokind MyMatcha Stick

Calma las ojeras, hidrata los labios secos y agrietados, reduce las manchas y elimina las bolsas. Así es, este Barra de té Matcha todo en uno ¡lo hace todo! Además, está hecho con tres simples ingredientes no tóxicos.

Si sólo pudiera elegir uno, éste sería nuestro favorito

Con tantos productos motivadores para el bienestar otoñal, ¡es difícil elegir sólo uno! Pero el amante del chocolate que hay en mí no puede negar la decadencia de la nueva barra de chocolate con especias de calabaza de Hu Kitchen. Así que no digo que sea mi favorito… pero tampoco *no*. En cuanto al resto, ¡es un empate! Sí, todos los demás productos saludables de otoño están empatados en segundo lugar. ¿Qué puedo decir? Son imprescindibles.

¿Se siente atascado en su viaje de bienestar? Reinspírate con estas divertidas (y efectivas) selecciones de bienestar para el otoño. ¡Tu otoño saludable te espera!