Stecken Sie in einem Trott fest oder fühlen Sie sich einfach nicht wohl? Hören Sie zu – Sie sind nur ein Training von einer besseren Stimmung entfernt. Wir haben die Geheimzutaten, die Ihnen dabei helfen, sich von der Schwarzmalerei zu lösen und den Tag etwas positiver zu gestalten.
Wir zeigen Ihnen, warum HIIT-Workouts ein echter Stimmungsaufheller (und auch ein Fettverbrenner) sind. Mit regelmäßigem HIIT können Sie Ihre Fitnessroutine aufpeppen und gleichzeitig Stress abbauen.
Wir verraten Ihnen unsere drei absoluten Lieblings-HIIT-Workouts, die Sie so oft wie möglich in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen sollten.
Neu bei HIIT? Diese Workouts sind auch für Anfänger geeignet.
Die 3 besten HIIT-Workouts zur Stimmungsaufhellung und zum Stressabbau
#1 Tabata Toner
Breann Mitchell hilft Ihnen, nach diesem 13-minütigen, hochintensiven Tabata-Workout in Topform zu kommen. Alles, was Sie brauchen, ist eine Matte und weniger als 15 Minuten Ihrer Zeit, um Ihren Tag mit etwas besserer Laune zu beginnen.
#2 Met Fit HIIT
Sie haben ein wenig Zeit, wollen Stress abbauen und gleichzeitig Ihren Körper trainieren? Bree Braner bringt HIIT mit einer Kombination aus funktionellem Training und explosiven dynamischen Bewegungen für ein 30-minütiges Ganzkörpertraining auf ein neues Niveau. Dieses Workout wird Ihnen helfen, sich etwas weniger angespannt zu fühlen und gestärkt aus dem Training zu gehen.
#3 Kardio-Meißel-Camp
Jeanette Jenkins verhilft Ihnen mit diesem 25-minütigen Cardio-HIIT-Workout zu einer durchtrainierten Figur und lässt die Endorphine fließen.
Schnappen Sie sich ein paar Hanteln und geben Sie alles, was Sie haben, in 25 Minuten HIIT für den ultimativen Stressabbau.
Ändern Sie Ihre Stimmung, verbessern Sie Ihre Gesundheit mit HIIT-Workouts
Lassen Sie sich den Tag nicht durch schlechte Laune verderben. Mit HIIT-Workouts können Sie die Dinge auf den Kopf stellen, denn manchmal müssen wir einfach nur ins Schwitzen kommen.
Wenn Sie sich angespannt fühlen oder einfach nur ein Ventil brauchen, um den Stress des Tages abzubauen, sollten Sie ein HIIT-Fitnesstraining absolvieren.
Sie werden mit etwas mehr Schwung aus der Veranstaltung gehen und sich die Selbstfürsorge gönnen, die Sie verdienen.
