Viele alltägliche Haushaltsgegenstände, von Lufterfrischern bis hin zu Reinigungsprodukten, enthalten Chemikalien, die unser endokrines System stören könnenwas zu einem möglichen Hormonungleichgewicht führen kann. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Belastung durch diese hormonstörenden Stoffe durch einfache Maßnahmen verringern und eine gesündere Umgebung in Ihrem Zuhause schaffen können. Sehen wir uns die üblichen Haushaltsgegenstände an, die Ihren Hormonhaushalt beeinträchtigen können und welche gesünderen Alternativen Sie in Betracht ziehen sollten.
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Gewöhnliche Haushaltsprodukte, die das Hormongleichgewicht stören können
#1 Lufterfrischer
Die meisten handelsüblichen Lufterfrischer sind mit synthetischen Chemikalien versetzt, die unangenehme Gerüche überdecken, aber beim Einatmen schädlich sein können. Diese Lufterfrischer enthalten oft Phthalate, die mit Hormonstörungen in Verbindung gebracht werden, insbesondere im Bereich der reproduktiven Gesundheit.
Gesünder tauschen:
Entscheiden Sie sich für natürliche Lufterfrischer, wie z.B. das Diffundieren von ätherischen Ölen. Eine weitere Möglichkeit ist das Aufstellen von Pflanzen in Ihrer Wohnung, die zur Reinigung der Luft beitragen.
#2 Waschmittel
Viele Waschmittel enthalten synthetische Duftstoffe, Farbstoffe und Chemikalien wie BPAenthalten, die bekanntermaßen die Hormonfunktion stören.
Gesünder tauschen:
Wählen Sie parfümfreie oder natürlich duftende Waschmittel, die aus pflanzlichen Inhaltsstoffen hergestellt sind. Marken wie Molly’s Suds, Siebte Generation, Blueland, und Branch Basicsbieten sicherere, umweltfreundlichere Alternativen.
#3 Parfüm
Parfüms die in Körperpflegeprodukten und Reinigungsmitteln enthalten sind, können sich erheblich auf die Gesundheit der Hormone auswirken. Viele dieser Duftstoffe enthalten Chemikalien, die als endokrine Disruptoren wirken.
Gesünder tauschen:
Achten Sie auf Produkte, die als “parfümfrei” oder “unparfümiert” gekennzeichnet sind. Wählen Sie natürliche und biologische Alternativen für Körperpflegeprodukte. Beliebte Marken wie Dr. Bronner’s bieten parfümfreie oder natürlich parfümierte Optionen für Dinge wie Körperwaschmittel und Seife.
#4 Parabene
Parabene sind Konservierungsmittel, die häufig in Kosmetika und Hautpflegeprodukten enthalten sind. Diese Chemikalien, wie z.B. Methylparaben und Propylparaben, sind dafür bekannt, dass sie die Funktion der endokrinen Organe beeinträchtigen.
Gesünder tauschen:
Wählen Sie parabenfreie Schönheits- und Hautpflegeprodukte. Marken wie Thrive Cosmetics und Ilia Schönheit bieten sauberere, sicherere Optionen ohne Parabene.
#5 Plastik
Kunststoffe enthalten häufig Bisphenol A (BPA) oder Bisphenol S (BPS), die beide dafür bekannt sind, das Hormonsystem zu beeinträchtigen. Vor allem BPA ist in Verbindung mit Fruchtbarkeitsproblemenund einem möglichen erhöhtes Risiko für Brustkrebs.
Gesünder tauschen:
Steigen Sie auf Glas-, Edelstahl- oder Bambusbehälter für die Aufbewahrung von Lebensmitteln und Trinkflaschen um. Vermeiden Sie Plastikspielzeug für Kinder und wählen Sie ungiftige Alternativen aus natürlichen Materialien wie Holz oder Silikon. Erwägen Sie bei Bedarf auch die Verwendung von BPA-freiem Plastik.
#6 Reinigungsprodukte mit VOCs (flüchtige organische Verbindungen)
Reinigungsprodukte, wie Allzweckreiniger, Desinfektionsmittel und Lufterfrischer, enthalten oft VOCsdie giftige Chemikalien sind, die Ihrer Gesundheit schaden können und nachweislich einen negative Auswirkungen auf die hormonelle Gesundheit. VOCs können auch die Luftqualität in Innenräumen verschlechtern und zu Atemproblemen und Hormonstörungen führen.
Gesünder tauschen:
Wechseln Sie zu ungiftigen, umweltfreundlichen Reinigungsprodukten, die frei von VOCs sind. Unternehmen wie Puracy, Grove Collaborative, und Mrs. Meyer’s bieten eine Reihe von sichereren Reinigungslösungen an. Außerdem können Sie mit natürlichen Zutaten wie Essig, Backpulver und Zitronensaft Ihre eigenen Reinigungsmittel herstellen. Die Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen durch einen Luftreiniger und regelmäßiges Öffnen der Fenster kann die VOC-Belastung ebenfalls verringern.
#7 Duftkerzen
Duftkerzen enthalten oft synthetische Duftstoffe, die Phthalate und andere endokrin wirksame Substanzen enthalten können.
Gesünder tauschen:
Wählen Sie Kerzen aus natürlichen Wachsen wie Bienenwachs oder Soja und achten Sie darauf, dass sie mit ätherischen Ölen und nicht mit synthetischen Duftstoffen parfümiert sind. Umweltfreundliche Marken wie Big Dipper Wachswerke bieten ungiftige Kerzen mit natürlichen Inhaltsstoffen an.
#8 Produkte für die Damenwelt
Viele herkömmliche feminine Produktewie Tampons, Binden und Slipeinlagen, enthalten Chemikalien, Duftstoffe und synthetische Materialien wie Viskose und Polyester. Diese Produkte können auch Pestizide aus nicht biologisch angebauter Baumwolle enthalten, die die Hormonfunktion stören und sich nachteilig auf die reproduktive Gesundheit auswirken können.
Gesünder tauschen:
Ziehen Sie biologische, ungiftige Damenhygieneprodukte aus 100% Bio-Baumwolle in Betracht. Marken wie Lola, und Cora bieten biologische Alternativen zu herkömmlichen Frauenpflegeprodukten. Auch Menstruationstassen sind eine großartige umweltfreundliche und hormonfreundliche Option.
Einfache Tauschaktionen für ein gesünderes, hormonfreundlicheres Zuhause
Durch kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen im Haushalt können Sie die Belastung durch hormonell wirksame Chemikalien verringern und eine sicherere, gesündere Umwelt schaffen. Von der Umstellung auf natürliche Reinigungsmittel und Körperpflegeprodukte bis hin zur Wahl von BPA-freien Plastikalternativen und der Entscheidung für Bio-Frauenprodukte – diese Veränderungen können große Auswirkungen auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Ihr Körper – und Ihre Hormone – werden es Ihnen danken.
