Beauté

11 façons de nourrir votre peau par temps froid

Les secrets des soins de la peau en hiver – bains, soins du visage, aliments, et plus encore !

By: Lexy Parsons

Si les soins de la peau en été font l’objet de beaucoup d’attention, n’oublions pas notre peau pendant les froids mois d’hiver ! Car, avouons-le, les rigueurs de l’hiver peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre peau. Des lèvres sèches et gercées à la peau déshydratée et squameuse, en passant par les joues rouges de l’hiver, votre peau a probablement besoin d’un grand coup de pouce. Et si vous pouvez tout à fait vous offrir des produits de soins de la peau, il y a beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire sans vous ruiner (ou dépenser un centime). Qu’il s’agisse d’augmenter votre hydratation ou de modifier votre routine de soins, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir ! Considérez ceci comme votre guide de soins pour la peau par temps froid.

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11 conseils pour une peau saine en hiver pour avoir un teint éclatant par temps froid

#1 Améliorez votre hydratation

Rester bien hydraté pendant les mois d’hiver est l’une des meilleures choses (et la plus facile) que vous puissiez faire pour votre peau. Vous ne transpirez peut-être pas autant, mais l’air frais et sec de l’extérieur, associé à la chaleur sèche forcée de l’intérieur, peut aspirer toute l’humidité de votre peau. Essayez de siroter au moins 7 à 8 verres par jour et ayez toujours une bouteille d’eau sur vous !

#2 N’oubliez pas le FPS

Si vous pensiez que le FPS n’était qu’une nécessité pour la peau en été, détrompez-vous ! Alors que les niveaux d’UVB sont plus faibles en hiver, Rayons UVA (les rayons qui endommagent notre peau et accélèrent son vieillissement) peuvent pénétrer (et endommager) votre peau toute l’année. Et comme la neige est très réfléchissante, c’est particulièrement vrai si vous passez du temps à l’extérieur dans la neige ! Tout comme en été, il est bon d’intégrer le FPS dans votre routine quotidienne de soins de la peau.

#3 Leave It to The Professionals

Si vous avez envisagé un traitement du visage tel qu’un peeling, un laser ou un traitement par micro-aiguilles, l’hiver est le moment idéal pour le faire. En s’exposant moins au soleil, on réduit le risque d’hyperpigmentation. De plus, les services professionnels peuvent contribuer à stimuler la production de collagène, à augmenter le flux sanguin et à donner à votre peau une sensation de fraîcheur et de rajeunissement. Quoi qu’il en soit, les soins réguliers du visage sont une forme extraordinaire de soin de soi !

#4 Soyez doux avec votre peau

Bien que cela puisse varier d’une personne à l’autre, il est normal que votre peau soit très sensible pendant les mois d’hiver. Vous pouvez remarquer des symptômes cutanés tels qu’une augmentation des rougeurs ou des irritations, une sécheresse, des démangeaisons, voire des fissures ou des éruptions. Bien qu’il s’agisse d’une réaction normale à un temps venteux et à un faible taux d’humidité, essayez d’être très doux avec votre peau. Évitez les toxines et les irritants (tels que les détergents ou les parfums agressifs), utilisez des produits de soin doux ou délicats (plus d’huiles et d’hydratants, moins d’acides) et lavez votre peau avec soin (en utilisant des chiffons doux et de l’eau à température ambiante).

#5 Revamping Your Winter Skincare Routine

Changer votre routine de soins de la peau d’une saison à l’autre est une bonne habitude à prendre ! Bien que cela puisse être différent pour chacun, voici quelques suggestions de soins pour la peau par temps froid :

  • Utilisez un nettoyant apaisant qui n’irrite pas votre peau et n’enlève pas les huiles.
  • Si vous vous hydratez actuellement une fois par jour, pensez à vous hydrater matin et soir si votre peau est très sèche.
  • Évitez les températures extrêmes lorsque vous vous douchez ou que vous vous lavez le visage – gardez la température ambiante et la douceur !
  • Essayez une crème hydratante plus épaisse que d’habitude si vous avez la peau craquelée ou squameuse.
  • Investissez dans un humidificateur – vous pouvez même y ajouter des huiles essentielles !

#6 Mangez pour avoir une peau éclatante

En plus d’éviter l’excès de sucre et les graisses raffinées, il existe de nombreux aliments que vous pouvez ajouter pour améliorer encore votre
l’éclat de votre peau
!

  • Les graisses riches en oméga comme l’avocat et le saumon sont pleines d’huiles qui stimulent la production de collagène et maintiennent l’hydratation de la peau.
  • Les aliments riches en eau comme les épinards, les agrumes et les baies vous aident à vous hydrater de l’intérieur !
  • Les aliments riches en vitamines A et C, comme les tomates, les patates douces et les mangues, peuvent protéger votre peau des dommages et contribuer à stimuler la production de collagène.

#7 Attention aux boissons déshydratantes

N’oubliez pas de siroter intelligemment cet hiver ! Bien que confortables et savoureuses, les boissons comme le café et l’alcool sont diurétiques, ce qui signifie qu’elles vous déshydratent encore plus que vous ne l’êtes déjà ! Vous n’êtes pas obligé de les abandonner complètement, mais essayez de surveiller la quantité que vous buvez. Il existe aussi de nombreux substituts savoureux pour l’alcool et la caféine ! Remplacez le café par une tisane ou du matcha, ou essayez de ne pas boire d’alcool avec une boisson végétale sans alcool.

#8 Donnez de l’amour à vos lèvres

Des lèvres gercées et sèches ? Donnez à vos lèvres un peu d’amour cet hiver. En plus de rester hydraté, gardez un baume à lèvres sur vous en permanence. Et choisissez un produit hydratant pour aider à retenir l’humidité (encore mieux s’il contient un FPS). Oh, et faites attention si vous vous léchez les lèvres – cela peut exacerber le problème !

#9 N’oubliez pas vos mains et vos pieds

Vos mains et vos pieds sont souvent négligés, mais ils ont eux aussi besoin d’un peu de bien-être en hiver ! En raison d’une perte d’humidité trop importante, vous pouvez avoir les pieds ou les mains secs, voire des fissures ou des crevasses sur la peau. La meilleure chose que vous puissiez faire est d’hydrater fréquemment votre peau – des ingrédients épais comme l’huile de noix de coco feront des merveilles. Vous pouvez même essayer un traitement de nuit avec un produit ultra-nourrissant comme le beurre de karité ! Et n’oubliez pas de vous couvrir ! Il est indispensable de protéger vos mains et vos pieds avec des chaussettes, des pantoufles, des gants et des moufles.

#10 Offrez-vous un masque hydratant pour le visage

Terminer la journée avec un masque hydratant pour le visage est un excellent moyen de donner de l’amour à votre peau. Les ingrédients épais et riches tels que le beurre de karité, le pétrolatum et le squalène sont idéaux (pensez à Hailey Bieber).
peau de beignet glacé
épaisse !), car ils aideront à former une couche protectrice sur la peau et à pénétrer en profondeur pour l’hydrater. Et ne gaspillez pas les restes – vous pouvez faire de même pour tout votre corps !

#11. Prenez un bain pour vous imprégner de l’humidité.

En plus de bénéficier de tous les bienfaits thérapeutiques et anti-stress d’un bain, vous profiterez également des bienfaits pour la peau (littéralement). Et non seulement les bains sont un excellent moyen de réhydrater votre peau, mais ils sont également faciles à modifier pour tous les besoins de votre peau. Si votre peau est enflammée ou irritée, ajoutez-y de la farine d’avoine et du miel pour apaiser votre peau. Si vous cherchez à adoucir votre peau, ajoutez un peu d’huile d’olive. De plus, on ne peut jamais se tromper avec le sel d’Epsom ! Elle est idéale pour soulager les muscles endoloris et, étant donné qu’elle contient du magnésium, elle peut même favoriser le sommeil !

La survie de la peau : édition hivernale

Il est possible de conserver une peau éclatante et radieuse, même pendant les mois froids et rigoureux de l’hiver ! En vous hydratant à l’intérieur et à l’extérieur, en surveillant votre alimentation et en adoptant quelques conseils simples pour prendre soin de vous, votre peau survivra (et prospérera) pendant la saison la plus froide. Si vous souffrez d’une irritation cutanée accrue, de rougeurs ou si vous vous sentez tout simplement très sec, essayez ces conseils de soins pour la peau par temps froid. Des masques pour le visage aux bains antistress, il y en a pour tous les goûts !